J’avais peu de sensations au DM haltères et en passant au développé Arnold ça a tout changé, tu peux peut être testerBien joué mon gros, t’as Du bien congestionner
Sa fais bien longtemps je fais plus de DI haltère lourd moi..(12 reps c’est Lourd déjà )
J’aime pas la sensation mes épaules brûlés pas
Alors j’ai fais DI BARRE en fin de séance barre olympique à vide sur banc
40 reps avant - 40 reps arrière
Là je brûle à fond
Pourtant le DI haltère c’est un basique ma fois...