Journal de Simobbuilder (Topic fermé)

[Viper]

@Viper , je ne sais pas comment tu fais pour manger "365jours" pareil comme tu dis.

Les repas doit être un plaisir, et non des macros que l'on doit obligatoirement prendre.
Il n'y a pas que le poulet et le saumon. Et heureusement parce que au secours...

J’ai des soucis de santé qui me provoquent un tas d’intolérances et d’allergies donc je jongle avec très peu d’aliments, c’est comme ça.
Et bon je sais cuisiner don mes repas sont loins d’être fades, simplement un peu répétitifs.

 

[TekOne]

@simobbuilder , tu as tout ce qu'il faut dorénavant pour faire une belle perf.

 

[TekOne]

@Viper , oui tu as cette saloperie qu'on a parlé sur un autre topic.
Pas facile avec ca, c'est vrai.

Les épices peuvent aider à changer un seul et même plat.

 

[COACHPAT]

Pour le coté contraignant des calcul de macro/kcal j'ai une astuce, je note les valeur de repas type comme ça quand je remange la même chose, je reprend mes valeurs que j’inclus dans mon cota journalier.
J'ai mes fichiers Excel avec mes journées types dans mon PC ce qui me permet de faire mes menu pour la semaine.

Idem je vois qu'on a les mêmes astuces (moi j'enregistre sur myfitnesspal) ça te permet de varier les repas et de ne pas manger la même chose 365 jour /an

 

[Magic71]

Moi je glisse une dizaine de cheatmeal sur la semaine ça permet de varier

 

[Viper]

Moi je glisse une dizaine de cheatmeal sur la semaine ça permet de varier

"sur la semaine"=> je pense que tu voulais dire "par jour" non

 

[Magic71]

"sur la semaine"=> je pense que tu voulais dire "par jour" non

Marde, démasqué

 

[Dimb]

Mais comment vous faites pour manger autant que ça ....
Curieux du resultat au final quand même.
Je suis.

 

[zyk]

Mais comment vous faites pour manger autant que ça ....
Curieux du resultat au final quand même.
Je suis.

Niveau bouffe c'est pas tellement énorme, il a beaucoup de calorie en poudre (malto, gainer ) et en plus il prend de l'insu donc ça donne faim, il fait pratiquement 100kg aussi

Va voir le journal de Toff la tu va comprendre ce que c'est manger beaucoup lol

 

[guest]

Mais comment vous faites pour manger autant que ça ....
Curieux du resultat au final quand même.
Je suis.

T’as pas encore vu ma diete en ce moment que Jo m’avait fait, quand tu te reveilles la tete dans le cul et tu dois bouffer 200 g d’avoine et pas mal d’oeufs.
justement comme t’as dit zyk y a pas mal de poudre pour reposer mon estomac et systeme digestif.
Je m’en souviens sous periactine un jour j’ai bouffé plus de 6000 kcal avec tres peu de poudre.
Par contre @zyk l’insu ne te donne faim que quand ta glycemie chutte, ça m’est arrivé rarement apres la salle mes mains commencent a trembler et j’ai envie de tout bouffer. En general avec 100 g de Malto j’ai pas cette faim d’insu

 

[GiantMuscle]

Oui si tu creve la dalle c'est que ta raté ton coup avec l'insu et les carbs , mais certains font exprès justement.

 

[COACHPAT]

Mais comment vous faites pour manger autant que ça ....
Curieux du resultat au final quand même.
Je suis.

ben écoute si tu veux construire du muscle tu n'as pas le choix ou tu manges ou tu prends l'option de ne pas construire de muscle

 

[guest]

Petit cheat ce midi

 

[NoFuture]

Même dans les repas tu rigoles pas lol.

 

[Maxh]

Ta manger tout sa ?

 

[Viper]

Profite bien gros, bon appétit

 

[Chris06]

Mais j'ai la dalle maintenant que j'ai vu ça !

Le buffet il est a l'air frais chez toi poto , la prochaine fois appel moi

 

[Bolo yeung]

Et encore, il a pas photographier la douzaines de TsingTao pour faire descendre

 

[clemmla]

J’ai des soucis de santé qui me provoquent un tas d’intolérances et d’allergies donc je jongle avec très peu d’aliments, c’est comme ça.
Et bon je sais cuisiner don mes repas sont loins d’être fades, simplement un peu répétitifs.

@Viper c'est quoi tes repas type ? c'est un peu HS mais je sais que ça ne dérange pas simobbuilder

 

[clemmla]

Petit cheat ce midi

ça donne faim tu as tout avalé ?