Journal de Simobbuilder: Troisieme cure

[Viper]

Merci les amis pour vos commentaires.

Sinon petites modifications mi cure:

Au niveau de la diète j'augmente les lipides des repas (passe de 15 g de huiles à 25-30g/repas solide.
Je remplace l'huile d'olive par l'huile de lin pour améliorer la digestion).
Je baisse les glucides sur tout les repas sauf le matin où l'avoine passera de 170 g à 180 g et en post training je remplace l'isolate par un gainer.
Je vais également augmenter l'apport en probiotiques, et je rajoute de l'ultra levure et arginine veyron.

Au niveau de la chimie je stoppe les oraux et je démarre le nettoyage avec du desmodium, j'augmente la testo à 400 mg, la nandrolone à 1400 mg et l'insu je passe de 6 ui à 8 ui par prise post gh.

Le volume du training sera diminué la semaine prochaine.

Sacré budget si tu augmentes les lipides et passe à de l'huile de lin.
Très bon choix pour les o3 de type ALA pour le coup, c'est l'huile avec l'un des meilleurs ratios (bon conversion moyenne en EPA/DHA mais c'est à la marge!).

 

[Rems]

Merci les amis pour vos commentaires.

Sinon petites modifications mi cure:

Au niveau de la diète j'augmente les lipides des repas (passe de 15 g de huiles à 25-30g/repas solide.
Je remplace l'huile d'olive par l'huile de lin pour améliorer la digestion).
Je baisse les glucides sur tout les repas sauf le matin où l'avoine passera de 170 g à 180 g et en post training je remplace l'isolate par un gainer.
Je vais également augmenter l'apport en probiotiques, et je rajoute de l'ultra levure et arginine veyron.

Au niveau de la chimie je stoppe les oraux et je démarre le nettoyage avec du desmodium, j'augmente la testo à 400 mg, la nandrolone à 1400 mg et l'insu je passe de 6 ui à 8 ui par prise post gh.

Le volume du training sera diminué la semaine prochaine.

Ouah 1400mg de nandro ça va tabasser

 

[guest]

Sacré budget si tu augmentes les lipides et passe à de l'huile de lin.
Très bon choix pour les o3 de type ALA pour le coup, c'est l'huile avec l'un des meilleurs ratios (bon conversion moyenne en EPA/DHA mais c'est à la marge!).

C'est vrai que c'est cher, mais le temps que la digestion s'améliore et s'adapte à l'augmentation des calories.
Après j'avais oublié de mentionner que le matin j'utilise l'huile de colza comme je mix tout (avoine miel huile eau et des fois oeufs liquides pasteurisés)

 

[guest]

Ouah 1400mg de nandro ça va tabasser

Quand tu es bas en testo tu peux te permettre des dosages pareils en 19 nor, comme ça tappe moins fort au niveau des effets secondaires

 

[Rems]

Quand tu es bas en testo tu peux te permettre des dosages pareils en 19 nor, comme ça tappe moins fort au niveau des effets secondaires

Don si je baisse ma testo jpeux passer a un gr de tren ?

 

[guest]

Don si je baisse ma testo jpeux passer a un gr de tren ?

Mdrrr déjà 350 mg de tren c'est quasiment l'equivalent d'un gramme de nandro quand je compare les sensations, meme en baissant la testo au plus bas je m'aventurerai pas à monter à plus de 500 mg de tren perso

 

[Bolo yeung]

Pourquoi tu diminue le training ?
Tu sens venir la fatigue ?

 

[guest]

Pourquoi tu diminue le training ?
Tu sens venir la fatigue ?

Pour cramer moins de calories, mes séances sont un peu longues presque 1h30, et avec beaucoup de techniques d'intensificatoon.
Au niveau de la fatigue je récupère bien, mais si je fais 4 jours de suite, je sens le besoin au repos, donc en général je fais 3 on 1 off et souvent le off vient après les jours des jambes

 

[StHub03]

Ton insu tu la prends 1x post training avec la gh et 1x avant le ptit dej avec la gh ??

 

[guest]

Ton insu tu la prends 1x post training avec la gh et 1x avant le ptit dej avec la gh ??

.
Yes

 

[guest]

Comme promis, petite photo mi cure (semaine 6), la prochaine sera à la fin de la cure

 

[Bolo yeung]

Dit, on voit pas trop les cuisse, mais il n'y aurait pas comme un retard ou c'est la photo
Sinon c'est beau

 

[Mentalforce45]

Dit, on voit pas trop les cuisse, mais il n'y aurait pas comme un retard ou c'est la photo
Sinon c'est beau

Lol c’est pas des choses qu’on dit sa!

 

[HardWork]

Je ne suis pas certain si j'ai vu des photos de toi quand tu es arrivé sur le fofo, mais je crois me souvenir que tu avais un BF beaucoup plus élevé.

Si c'est bien toi, beau job et belle progression

 

[Mentalforce45]

Comme promis, petite photo mi cure (semaine 6), la prochaine sera à la fin de la cure

Regarde la pièce jointe 13075

Effectivement jolie barbe,nan jdeconne franchement sacrée bête on voit clairement que ta prit bravo

 

[Rems]

Comme promis, petite photo mi cure (semaine 6), la prochaine sera à la fin de la cure

Regarde la pièce jointe 13075

Meme pas 2 ans de training et le physique d'un mec qui en fais depuis des annee et des annee bah ptn beau boulot

 

[Luffy]

Respect pour avoir atteins ce physique en si peu de temps même si tu avais une bonne base, on vois que tu maitrises tout les paramètres.

Good job

 

[guest]

Dit, on voit pas trop les cuisse, mais il n'y aurait pas comme un retard ou c'est la photo
Sinon c'est beau

Il y a un petit retard, rattrapé partiellement pendant cette cure, j'essaye de les galber encore, c'est l'un des buts principaux de cette cure, maintenant que je les fais 3 fois presque par semaine avec pas mal de techniques d'intensification.
Merci

 

[Artoke]

Curieux de voir ton dos ! en tout cas beau boulot

 

[username86]

Laisse aussi du repos au cuisse pour qu'ils récup et grossissent ta un sérieux retard en tout cas, va falloir s'acharner sévère aller aller courage