Oui si spot effectivement moi je vais tourner aussi sur 6 car là je vais passer en ed d'ici une semaine cuisse épaules trapèzeAh oui c'est clair que ça y joue , et je fais tres attention pour mes injection je vérifie toujours si du sang rentre dans la seringue avant d'envoyer et aussi je tourne sur 6 spot pour éviter de saturer un muscle
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal de Tilum
- Initiateur de la discussion Tilum
- Date de début
- Statut
Tilum
Well-Known Member
Oui quand tu passes ED obligé d'avoir un max de spot différent , chaud les trapèze non ?
Moi c'est épaule fesses cuisses
Body-passion83
Well-Known Member
Yes tt dans le cul ;-) et epaule
Tilum
Well-Known Member
Merci je veux de beaux lombaires et un dos bien épais !
Trapèzes apparemment ca rentre tout seul comme dans du beurre et de plus il est super bien apparent donc ca devrai le faire et de plus toutes les veines sont toutes apparentes aussi
Pour les fesses il faut être contorsionniste ce que je ne suis pas lol
Tilum
Well-Known Member
C'est pas faux c'est un peu compliquer mdr , cuisses c'est vraiment le plus pratique
Lol c'est claire en fin de cure peut être je pourrais mdrC'est pas faux c'est un peu compliquer mdr , cuisses c'est vraiment le plus pratique
Tilum
Well-Known Member
Je viens de capter que j'ai toujours pas poster ma diète je vous la pose dans la journée promis !
Sinon séance épaule/bi aujourd'hui !
Au top , bonne congestion j'ai passé les 6x70kg au DM Debout avec la barre au sol en début de mouvement et amplitude complète (barre sur la poitrine à chaque reps)
! Sinon séance épaule/bi aujourd'hui !
Au top , bonne congestion j'ai passé les 6x70kg au DM Debout avec la barre au sol en début de mouvement et amplitude complète (barre sur la poitrine à chaque reps)
Tilum fait attention à ton dos avec le dev militaire debout Ce neT pas le moment de se blesserJe viens de capter que j'ai toujours pas poster ma diète je vous la pose dans la journée promis
Sinon séance épaule/bi aujourd'hui !
Au top , bonne congestion j'ai passé les 6x70kg au DM Debout avec la barre au sol en début de mouvement et amplitude complète (barre sur la poitrine à chaque reps)
Regarde la pièce jointe 2361
Sinon tu as un bon triceps et un bon bicepsJe viens de capter que j'ai toujours pas poster ma diète je vous la pose dans la journée promis
Sinon séance épaule/bi aujourd'hui !
Au top , bonne congestion j'ai passé les 6x70kg au DM Debout avec la barre au sol en début de mouvement et amplitude complète (barre sur la poitrine à chaque reps)
Regarde la pièce jointe 2361
federer
Well-Known Member
Et je dirais meme un torse de folie ☺☺☺
federer
Well-Known Member
☺☺☺
De rien mon gros moi aussi je préfère le faire assis beaucoup moins de risque et puis tu peux te faire plaisir sur la charge
Tilum
Well-Known Member
Oui 85x6 assis ça passe bien par exemple debout jamais de la vie
Tilum
Well-Known Member
Ça va très bien , du mal à marcher apres cette séance de cuisse du jour mdr !
Donc la diete :
Repas n°1
3oeufs / 70g de flocon d'avoine / 35g de Whey / 2 kiwi
Training :
60g de malto / 10g de Bcaa 4:1:1 / 10g de Taurine
Repas n°2
35g de Whey / 1 banane
Repas n°3
50g de riz / 180g de poulet / 300g de légumes vert / 2 cuillères huile de colza
Repas n°4
3 œufs / 50g de flocon d'avoine / 35g de whey / 1 pomme
Repas n°5
300g de brocoli / 200g de poisson blanc / 2 cuillères d'huile de colza
Je ne prends pas de repas avant dormir car pour moi le "catabolisme nocturne" à ses bénéfices (tout comme la caséine avant d'aller dormir) mais je préfère reposer mon système digestif la nuit , ça me réussit très bien et ça permet de sécréter de la GH
Dernière édition:
- Statut