Journal de Tilum

[Tilum]

Voila un avant goût si tilum me permet de posté sur son mur une photo vite fait?

Évites ce sera un HS supprimé par un modo , tu sais qu'ils aiment pas trop ça , et c'est compréhensible , envoi moi ça plutôt en mp !

 

[Jeff73]

Je kiff tes cuisses !!!!

 

[thom]

Ok Apres hs off pour moi!

 

[Tilum]

Je kiff tes cuisses !!!!

Je suis sûr que tu n'as rien à envier !! Vu ton joli squat

 

[Chris57]

Regarde la pièce jointe 2483
3 photos prises hier soir après le diner (à froid évidemment ^^)

Et maintenant direction le gym j'ai donc commander cjc/ghrp6 sur usapep je vous en dirait plus quand j'attaquerai [emoji6] !

J'ai mesurer mon tour de taille je suis aujourdhui à 80cm tres loin de la propreté ^^ contre 72cm sur scène l'an dernier donc je ne pense pas avoir pris de taille ce qui est parfait ! [emoji108]

Figure toi que mon tour de taille a à peine bouger en deux mois fie toi au miroir pas que tu perde trop vite non plus hâte de voir l évolution tu as une bonne masse je trouve avec un physique assez complet bon courage mec

 

[Tilum]

Figure toi que mon tour de taille a à peine bouger en deux mois fie toi au miroir pas que tu perde trop vite non plus hâte de voir l évolution tu as une bonne masse je trouve avec un physique assez complet bon courage mec

Merci , l'an dernier j'avais tomber facile 10cm de tour de taille durant la sèche
J'ai hâte de voir l'évolution également d'ailleurs je crois pas que tu ai partager tes cuisses sur ton journal non ? Mais je me doute que ton physique doit être complet également

 

[Jeff73]

Je suis sûr que tu n'as rien à envier !! Vu ton joli squat

moi contrairement à toi je n'ai pas de belles cuisses bien galbées lol.
Des cuisses qui poussent mais qui sont récalcitrantes

 

[Tilum]

moi contrairement à toi je n'ai pas de belles cuisses bien galbées lol.
Des cuisses qui poussent mais qui sont récalcitrantes

Elles le seront plus bien longtemps avec ce que tu leur met dans le lard !

 

[Chris57]

Merci , l'an dernier j'avais tomber facile 10cm de tour de taille durant la sèche
J'ai hâte de voir l'évolution également d'ailleurs je crois pas que tu ai partager tes cuisses sur ton journal non ? Mais je me doute que ton physique doit être complet également

Merci , l'an dernier j'avais tomber facile 10cm de tour de taille durant la sèche
J'ai hâte de voir l'évolution également d'ailleurs je crois pas que tu ai partager tes cuisses sur ton journal non ? Mais je me doute que ton physique doit être complet également

La semaine prochaine je teste un protocole rebond avec décharge recharge je posterais quelques photos

 

[Tilum]

La semaine prochaine je teste un protocole rebond avec décharge recharge je posterais quelques photos

Ça j'aime !

L'an derniere en décharge j'étais tellement plat c'était horrible [emoji23] d'ailleurs premiere compétition j'ai pas assez recharger et j'étais encore plat sur scene :/

 

[Chris57]

Ça j'aime !

L'an derniere en décharge j'étais tellement plat c'était horrible [emoji23] d'ailleurs premiere compétition j'ai pas assez recharger et j'étais encore plat sur scene :/

Ouais faut du temps pour connaître ton corps au moins ta testé la prochaine fois tu gérera mieux moi ça sera une première on verra comment je réagis mais je partagerais sur le fofo quelque soit le résultat

 

[Toff]

Oui la recharge est importante moi je sais que si je fait une bonne recharge en une nuit je prends environ 3kg et propre l'année dernière quand j'ai terminer la sèche j'ai rechargé et j'ai repris 12kg en deux semaines et je peux te dire que j'étais bien pleins et pratiquement pas de flotte

 

[Jeff73]

Oui la recharge est importante moi je sais que si je fait une bonne recharge en une nuit je prends environ 3kg et propre l'année dernière quand j'ai terminer la sèche j'ai rechargé et j'ai repris 12kg en deux semaines et je peux te dire que j'étais bien pleins et pratiquement pas de flotte

Je recharge quand toi mon gros ?

 

[Toff]

Je recharge quand toi mon gros ?

Moi je vais arriver à la peser en pleine décharge et comme la pesée est la veille je recharge toute la nuit pour le lendemain

 

[Tilum]

Moi je vais arriver à la peser en pleine décharge et comme la pesée est la veille je recharge toute la nuit pour le lendemain

J'aurai fait pareil si j'avais une pesée mais je peux me permettre de recharger différemment vu que j'ai pas de pesée en junior , je verrai avec mon "préparateur" il m'aiderai pour toute cette partie qui est plutôt compliqué mine de rien

 

[Toff]

J'aurai fait pareil si j'avais une pesée mais je peux me permettre de recharger différemment vu que j'ai pas de pesée en junior , je verrai avec mon "préparateur" il m'aiderai pour toute cette partie qui est plutôt compliqué mine de rien

Oui la décharge recharge est assez compliqué ainsi que la balance potassium pour virer le reste de la flotte et comme le muscle à la peau mais bon ton préparateur doit bien savoir ce qu'il fait peut être que je prendrai un préparateur plus tard je verrai bien

 

[Jeff73]

Moi je vais arriver à la peser en pleine décharge et comme la pesée est la veille je recharge toute la nuit pour le lendemain

J'ai hâte de suivre ça et voir ton protocole.

Et toi tilum ? Tu penses faire quoi?

 

[Tilum]

J'ai hâte de suivre ça et voir ton protocole.

Et toi tilum ? Tu penses faire quoi?

Normalement 4j de décharge 2j de recharges et la veille de la compétition gros grosse grosse recharge ^^

Vous serez au courant en temps et en heure !

 

[Tilum]

Oui la décharge recharge est assez compliqué ainsi que la balance potassium pour virer le reste de la flotte et comme le muscle à la peau mais bon ton préparateur doit bien savoir ce qu'il fait peut être que je prendrai un préparateur plus tard je verrai bien

Oui je me fais pas de soucis , c'est son dada cette partie ^^

 

[Tilum]

Bon ça dégraisse plutôt bien je trouve
Les quad recommence à couper un peu , bon la pilosité gâche pas mal le peu de définition présente mais bientôt je vire tout et je ferai des photos en slip de posing !