La deuxième solution sera plus adapté 2h 3m 2 L donc ton toaorzs calorique de la semaine diviser sur 7 jours tu dois avoir 1950 cal les glucides principalement enlevé sur les 2h et les 3m
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal de Tilum
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Tilum
Well-Known Member
Ok ça marche tu peux commencer dès demainC'est exactement ce que j'ai fait* après ce que tu m'as dit!
*Pour la semaine pro
Tilum
Well-Known Member
C'est bon [emoji123] encore merci mon gros !
De rien pas de souci on regardera l'évolution vendredi prochain
nikouly
Well-Known Member
alors cette petite pesée du dimanche?
Tilum
Well-Known Member
Un petit -500 donc 81.6kg
je suis dans ma fourchette mais j'aurai aimer perdre un peu plus ^^
nikouly
Well-Known Member
on fait le même poids enfin je suis légèrement plus lourd de 500g lol
et dit toi que j'aimerais bien approcher les 80 mais j'y arrive pas...
et dit toi que j'aimerais bien approcher les 80 mais j'y arrive pas...
Tilum
Well-Known Member
Et oui mais avec ta maladie c'est compliqué il faut dire :/ !
Chris57
Well-Known Member
Un petit -500 donc 81.6kg
Top! Courage poto après Colmar j'aurais tout le temps de te soutenir
nikouly
Well-Known Member
me trouves pas d'excuses, je n'ai pas le mental point barre...
j'assume, pour ça que j'ai grand respect pour vous 3 , les 2 autres se reconnaitront
Tilum
Well-Known Member
Pour le moment je te soutiens à fond [emoji108] d'ailleurs l'alda les gens le prennent également en décharge généralement , un collègue le prend pendant 10j puis la veille de la compétition au soir il arrête et prend un lasi au soir et un au matin ( je déconseille , j'expose juste son protocole qui est ... Voilà voilà )Top! Courage poto après Colmar j'aurais tout le temps de te soutenir
Tilum
Well-Known Member
D'ailleurs merci pour ton petit message sur ton journal et belle perf au SDT et Front Squatme trouves pas d'excuses, je n'ai pas le mental point barre...
j'assume, pour ça que j'ai grand respect pour vous 3 , les 2 autres se reconnaitront
! ( je souligne que tu était quasiment voir en dessous de la parallèle tout ce que j'aime ! )
nikouly
Well-Known Member
D'ailleurs merci pour ton petit message sur ton journal et belle perf au SDT et Front Squat
je travaille bcp la souplesse + bpc157 pour mon genou
Tu n'es toujours Quad une séance par jourUn petit -500 donc 81.6kg
Tilum
Well-Known Member
Oui je pense passé à deux pour ces 6 dernières semaines comme tu m'en avais parler , bonne idée ou pas ?
Tilum
Well-Known Member
Ça marche bien en tout cas
nikouly
Well-Known Member
je me prononcerai dans 3 semaines, ça fera 4 semaines de traitement
Chris57
Well-Known Member
Je commence l aldactone bientôt et je vais baisser le sel petit à petit j'ai aussi du fleet au cas où mdr
Je passe pour souhaité bonne chance, où je devrais dire plutôt bon succès car la chance n'a rien à y voir comme disait un autre, à ceux qui feront bientôt une compétition. Je pense à toi Tilum et aussi à tof et je m'excuse pour les autres car je sais qu'il y en d'autres mais je vous inclus aussi.
Quoi que ne suivant pas ce milieu, je sais que vous travailler fort et que c'est tout un investissement d'efforts et de discipline.
Quoi que ne suivant pas ce milieu, je sais que vous travailler fort et que c'est tout un investissement d'efforts et de discipline.
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