Journal de Tilum

[Tilum]

Depuis que j'ai attaquer la muscu j'ai rêver d'être sur scene pour ma part , je prends vraiment mon pied sur scène c'est la ou je me sens vraiment vivant !
Tout ce travail je le fait pour moi mais c'est sympa d'être reconnu , je rêve de sponsor et d'une couverture de bodybuilding rules par exemple
Je suis très ambitieux !!

 

[Tilum]

Pas bien dormi cette nuit mais j'ai tout de même tordu des barres aujourd'hui 110kg en série de 5 au couché plutot satisfait mais je veux plus !

 

[nikouly]

perfs sympathique pour ton pdc!

 

[kgil]

C'est plus le même @Tilum question force [emoji6]

 

[nikouly]

et à mon avis c'est que le début...

 

[Tilum]

J'ai pas reçu les notifs de mon propre journal ahah !
Je suis un nouvel homme les poto et comme dis Niko ce n'est que le début

 

[Tilum]

Séance Dos/Jambes
En constante progression un peu comme l'ami @kgil
Deadlift sumo : 8reps à 140kg (je devais en faire 5 mais je me suis senti capable d'en faire plus) et ensuite 3series de 5 reps a 145kg
Ensuite frontsquat 7reps à 95kg je suis plus a l'aise avec le poids sur les poignets que les bras croisés bizarrement , je sais pas pour vous ?

 

[gwad]

les bras croisé mes ca défonce les épaules

 

[kgil]

Bras croisés. Bien comme cela mais propre à chacun sur ce mouvement.

 

[nikouly]

j'ai opté pour ça, oui je sais je suis une chochotte lol!

autant le squat normal, la barre direct sur les trapèzes avec la magnésie, je sens rien, mais alors au front squat, à + de 100kg, ça me défonce les épaules!

 

[Tilum]

Voilà petite commande reçu comme je vous l'avais dit précédemment il y a de quoi finir ma prepa jusqu'à mai tranquillement !

 

[nikouly]

ça tape poto!

 

[kgil]

Et ben avec ça si t'explose pas !!!

 

[Tilum]

@kgil je vais pas tout prendre d'un coup hein mdr ^^

@NIKOULY les fioles sont magnifiques [emoji108]

@musclesfax vivement que j'attaque !

 

[nikouly]

ah oui c'est pas pour assaisonner tes salades hein?

 

[kgil]

@kgil je vais pas tout prendre d'un coup hein mdr ^^

Rigole, j'ai vu un reportage ou un coach racontait qu'un jeune avait pris ses 12 semaines de cure en 1 jour, qu'il s'est pointé le landemain au gym enflé de partout, en panique, et le coach se demandait comment il pouvait encore être en vie [emoji33]

Il voulait exploser, mais du jour au landemain [emoji1]

Ça en dit long ...........

 

[Tilum]

Rigole, j'ai vu un reportage ou un coach racontait qu'un jeune avait pris ses 12 semaines de cure en 1 jour, qu'il s'est pointé le landemain au gym enflé de partout, en panique, et le coach se demandait comment il pouvait encore être en vie [emoji33]

Il voulait exploser, mais du jour au landemain [emoji1]

Ça en dit long ...........

Un mec m'en avait parler faut être fou mdr !

 

[nikouly]

ah oui trop fort,
je me rappelle le mec qui allait en ukraine et ...
j'en dis pas plus, ça pourrait donner des indices
ceux qui ont vu le reportage comprendront!

 

[guest]

c'est le reportage de M6 posté sur le topique petite video

 

[guest]

Un mec m'en avait parler faut être fou mdr !

Il c'est fait dégager de chez scitec d'ailleurs ....c'est un gentil gars mais il à pas la tète sur les épaules et il est pas conscient du risque qu'il à pris en fessent cette vidéo.