Journal de Tilum

[MFR]

Regarde la pièce jointe 2082

La maladie (lentement mais sûrement) part la force/forme reviens !

Quelques nouvelles perfs qui m'ont fait plaisir ! :
DC double contraction haltère : 4x8@36kg
Curl barre : 4x6+négative 4sec @47kg
Curl haltère marteau : 4x8@30kg
DC serré : 4x4@100kg

Belles perf gros ;-) J'ai les même alors que je suis pas encore ON... Ca promet... ;-)

 

[Tilum]

Belles perf gros ;-) J'ai les même alors que je suis pas encore ON... Ca promet... ;-)

Voilà je me sens nul maintenant [emoji13] !

 

[MFR]

Voilà je me sens nul maintenant [emoji13] !

Haha c'était pas le but!!! Peut-être que je ferai pas mieux en cure... ^^ Et puis je suis en méga bulking encore pour deux semaine en mode loukoum quoi ;-)

 

[nikouly]

@MFR tout dépend combien tu pèses aussi?

 

[MFR]

@MFR tout dépend combien tu pèses aussi?

C'est pour ça que je dit que je suis en mode loukoume ;-) 93kgs avec un bf a 18 ;-)

 

[Tilum]

Après pesée le poids est quasiment le même donc comme prévu je stabilise !

 

[r270]

C'est bon ça! Si tu t affines en restant au même poids... C'est parfait..

 

[Tilum]

C'est bon ça! Si tu t affines en restant au même poids... C'est parfait..

J'essai je risque de prendre du poids avec les fêtes mais bon , faut que je profite un minimum avant le début de la prepa

 

[r270]

T'as bien raison! Profite..

 

[Tilum]

Dernière semaine de force [emoji7] ! Ça va pousser sévère cette semaine

 

[Tilum]

Séance de Couiisse annihilé

La toute divine pouissance était en moi [emoji23]
p*tain sort de ce corps Onche

SDT Sumo (nobelt/mains nues) : 4x3 @180kg
Front squat : 4x3@120kg
Fente Smith machine : 4x8@80kg

Ça fait de petites perf sympatoche

 

[Bouteille]

Arf... grosse brute!!

 

[Tilum]

Petite évolution entre septembre et décembre :

 

[Bouteille]

La vache! T'as multiplié ton corp par deux ou bien???!!! Vivement la séche ça va etre lourd...

 

[Tilum]

La vache! T'as multiplié ton corp par deux ou bien???!!! Vivement la séche ça va etre lourd...

J'ai juste ajouter une petite vingtaine de kilos mdrr

Oh oui la sèche , ça va envoyer

 

[Bouteille]

C'est clair!! Sacré boulot mon titi!!

 

[Jeff73]

C'est bien mon gros

 

[Tilum]

Merci @Jeff73 !

 

[Milton]

Ce qui est bien avec @Tilum c'est qu'il met des photos. C'est plus significatif pour voir les progrès

 

[Tilum]

Ce qui est bien avec @Tilum c'est qu'il met des photos. C'est plus significatif pour voir les progrès

Un journal sans photo , c'est pas top :/ !

On peut pas vraiment évaluer une évolution avec des chiffres ^^