Journal de Tilum

[Tilum]

Merci de ton analyse @Canadien

Donc je prendrai mes 5 secondes de clusters à là prochaines séances !

 

[Tilum]

Séance d'épaule fini

Bonne sensation , gros pump (ça m'avait manqué)
Ce nouveau programme me plaît énormément pour le moment et je sens que la suite des événements sera exceptionnel

Ça promet une belle évolution je pense

 

[nikouly]

c'est normal mon gros,
tu es exceptionnel!!!

 

[Bouteille]

Arrache tout mon titi!! La Ciota le voilà!!

 

[Tilum]

Arrache tout mon titi!! La Ciota le voilà!!

Je donne tout

 

[nikouly]

Je donne tout

on sait tous que c'est toi le meilleur!!!
you are the winner

 

[gwad]

@NIKOULY et @Tilum vous vous aimez trop

 

[Bouteille]

@NIKOULY et @Tilum vous vous aimez trop

nous sommes tous remplis d'amour en cette fin d'année

 

[Tilum]

Tout d'abord joyeux réveillons à tous

Je partage avec vous ma modeste séance du jour (avec mes modestes charges [emoji16])



Voilà donc très bonnes sensations , très bonne congestion , @Canadien a bien compris ce qui marchait sur moi c'est officiel

(Exercice d'isolation fait lentement , contrôlé pour de meilleures sensations et un recrutement d'un max de fibre )

 

[Tilum]

Séance de jambes après les écarts de la veille dur dur [emoji23] a tout moment on peut se ch*er dessus mdrr

Mais c'était une tres bonne séance sinon tres physiquement avec un bon pump au vaste interne et externe

Les chaussures de squat sont excellente , ça met encore plus l'accent sur mes quadris bien que je les sentais déjà super bien !

 

[Tilum]

Séance de dos/triceps annihilée , j'ai la barre qui a pas mal frotté au tibia au soulevée de terre [emoji13] ça fait un grosse boule + un peu de sang les risques du métier mdr

J'ai fait 6@95 au DC serré

 

[Tilum]

Photo de mon dos à froid jeudi dernier

 

[r270]

Ça a l ère d'être pas mal..
Avec un meilleur éclairage ce serait mieux..

 

[Tilum]

Ah oui l'éclairage est censé être plutôt bon dans la cuisine bizarrement il était bof cette fois ci le lustre à peut être bouger

On verra si c'est pas mal sur scène la c'est vraiment juste pour le partage

 

[la biscotte]

partage le devant aussi, enfin on se comprend hein !?

 

[Tilum]

partage le devant aussi, enfin on se comprend hein !?

Pour te faire plaisir !

 

[la biscotte]

Haa j'aime bien les trapèze qui se démarque des épaules ! t'es bien là

 

[Bouteille]

Regarde la pièce jointe 2183
Photo de mon dos à froid jeudi dernier

Tu sais ce que j'en pense déjà!

 

[Tilum]

Haa j'aime bien les trapèze qui se démarque des épaules ! t'es bien là

Ça bouge assez bien et les ecarts de Noel ne m'ont pas fait prendre de poids donc c'est plutôt sympa
Je suis assez impatient d'attaquer cette "petite" sèche et voir ce que ça va donner !

 

[Tilum]

Tu sais ce que j'en pense déjà!

"C'est plus un V mais un W"
-Bouteille