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Journal de Tilum

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Tilum à dit:
Séance de dos/triceps annihilée , j'ai la barre qui a pas mal frotté au tibia au soulevée de terre [emoji13] ça fait un grosse boule + un peu de sang les risques du métier mdr

J'ai fait 6@95 au DC serré :)
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Ça fait une belle petite perf pour rib DC continu et ton dos ressort bien et l'on voit bien la demarquation avec les épaules
 
Toff à dit:
Ça fait une belle petite perf pour rib DC continu et ton dos ressort bien et l'on voit bien la demarquation avec les épaules
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Les perfs ont super bien monter récemment , tout comme le physique à également bien bouger :)

Tout avance comme sur des roulettes , merci mon gros !
 
Tilum à dit:
Environ 5 semaines :) tout se passe bien donc c'est top plus d'ES bien que le seul que j'avais étais que j'avais chaud la nuit (sans la sueur)
Si il y a un truc chiant mdr c'est que je pus ^^
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Lol oui c'est sur encore cinq semaines tu as le temps de bien bouger encore et niveau entraînement tu reste sur de l'hypertrophie jusqu'à la fin?
 
Toff à dit:
Lol oui c'est sur encore cinq semaines tu as le temps de bien bouger encore et niveau entraînement tu reste sur de l'hypertrophie jusqu'à la fin?
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J'ai fini mon cycle de force il y a 1 semaine et demi environ donc là oui hypertrophie jusqu'à la fin de ma cure :)
 
Tilum à dit:
J'ai fini mon cycle de force il y a 1 semaine et demi environ donc là oui hypertrophie jusqu'à la fin de ma cure :)
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Ok oui ça fait exploser de faire de l'hypertrophie après la force les perfs augmentent et le corps réagis bien et bien continu comme ça ;) tu es sur la bonne voix
 
Toff à dit:
Ok oui ça fait exploser de faire de l'hypertrophie après la force les perfs augmentent et le corps réagis bien et bien continu comme ça ;) tu es sur la bonne voix
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J'espère afficher un meilleur physique sur scène que cette année , je fais tout pour ;) !
 
Toff à dit:
Ok tu as encore du temps pour te préparer et championnat de France ifbb ne t'intéresse pas
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Pas pour le moment , je pense pas avoir le niveau déjà vu les juniors et j'irai sûrement en IFBB pour la nouvelle catégorie Classic Physiques :) (quand je serai senior)
 
Tilum à dit:
Pas pour le moment , je pense pas avoir le niveau déjà vu les juniors et j'irai sûrement en IFBB pour la nouvelle catégorie Classic Physiques :) (quand je serai senior)
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Oui les mens physique qui ont des cuisses mais cela n'est pas encore fait cest en pour parler pour le moment et puis tu sais je connais des gens qui ont fait leur première là-bas et ils se sont bien classe ne te sous estime pas. La à laciotat tu va dans quelle catégorie
 
Toff à dit:
Oui les mens physique qui ont des cuisses mais cela n'est pas encore fait cest en pour parler pour le moment et puis tu sais je connais des gens qui ont fait leur première là-bas et ils se sont bien classe ne te sous estime pas. La à laciotat tu va dans quelle catégorie
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En body junior :)
 
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