Journal federer

[Toff]

Oui c'est ca. Ce matin j'etais un peu crame mais j'ai fait ce qu'il fallait. De plus ma diet est bien en ce moment. Je transpire beaucoup et c'est favorable.

Ok

 

[federer]

Bon ben voila 2 photos dans ma reserve ou l'eclairage me convient mieux. Je suis a 96.5kg. J'ai perdu un peu de poids.

 

[kgil]

Ça te va super cette condition.
Ta peau se tend, s'affine et la définition fait son apparition.
Très bon boulot [emoji6]

 

[thom]

T'es un boeuf!

 

[federer]

Ça te va super cette condition.
Ta peau se tend, s'affine et la définition fait son apparition.
Très bon boulot [emoji6]

Merci poto! La je suis dans le dur.

 

[federer]

T'es un boeuf!

Merci mon thom! En perdant un peu de poids on parait mieux.

 

[Toff]

Regarde la pièce jointe 3597 Regarde la pièce jointe 3599
Bon ben voila 2 photos dans ma reserve ou l'eclairage me convient mieux. Je suis a 96.5kg. J'ai perdu un peu de poids.

Ça commence vraiment à bien le faire mon gros les efforts paye continu good job

 

[federer]

Ça commence vraiment à bien le faire mon gros les efforts paye continu good job

Merci big toff! Quand la seche est enclenchee on reste concentre la dessus!

 

[Toff]

Merci big toff! Quand la seche est enclenchee on reste concentre la dessus!

Oui il faut et comme tu n'as pas d'objectif dans le temps cela est encore mieux tu peux vraiment prendre ton temps pour la réaliser c'est tout bon ne lâche pas continu comme ça

 

[federer]

Oui il faut et comme tu n'as pas d'objectif dans le temps cela est encore mieux tu peux vraiment prendre ton temps pour la réaliser c'est tout bon ne lâche pas continu comme ça

C'est excatement ca. En fait les sensations sont bonnes et je gere bien mon appetit. Je m'entraine tous les jours avec intensite et je me repose quand c'est nessecaire.

 

[nikouly]

un cou de taureau!!!

 

[Tilum]

T'es fantastique cousin [emoji108] !

 

[federer]

un cou de taureau!!!

J'avoisine les 50... c'est un muscle que j'ai beaucoup travailler maintenant je travaille les traps.

 

[federer]

T'es fantastique cousin [emoji108] !

Mais j'ai pas ton niveau cousin...

 

[gwad]

La peau c'est encore affiné depuis qu'on c'est vu du très bon poto continue comme ca [emoji1491]


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[federer]

La peau c'est encore affiné depuis qu'on c'est vu du très bon poto continue comme ca [emoji1491]


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

Merci mon Gwad! Oui la peau s'affine un peu.

 

[Chris57]

Regarde la pièce jointe 3597 Regarde la pièce jointe 3599
Bon ben voila 2 photos dans ma reserve ou l'eclairage me convient mieux. Je suis a 96.5kg. J'ai perdu un peu de poids.

Propre. Ta jamais été aussi bien je pense

 

[federer]

Propre. Ta jamais été aussi bien je pense

Merci du compliment Chris! Venant de toi ca fait super plaisir!

 

[Tilum]

Mais j'ai pas ton niveau cousin...

Tout est relatif , tu as un sacré niveau , j'imagine pas la suite

 

[guest]

ah oui,cela le fais bien