GiantMuscle
Well-Known Member
Salut les gars, je poste mon journal histoire d'apporter ma pierre à l'édifice, je devais le faire avant ma cure j'avais déjà tout préparé, mais pour X raisons j'avais abandonné l'idée.
Je reviens sur mon idée.
Je suis actuellement sur un cycle de 8 semaines , avec de la tren et testo P,une injection chaque jour je préfère pas faire trop long , cela me permet aussi d’être vraiment à fond niveau training sur cette durée, j’ai remarqué que je perd en intensité au delà de cette période.
Le cycle :
S1 à S8 : Testo P 700 mg
S1 à S8 : Tren A 700 mg.
S1 à S6 : Anadrol 100 mg (peut être moins voir beaucoup moins, 6 semaines c’est dans le meilleur des cas).
Entre temps j'ai coupé S4 étant donné que ma PDS était pas bonne.
(Je B&C depuis plusieurs années donc pas de protocol de relance)
J’ai du Nolvadex, Letrozol, Arimidex, Proviron, Caber sous le coude donc je suis paré.
J’ai fais une PDS il y a 1 mois, tout au vert, j’ai quand même fais 20 jours sous desmo etc..
Niveau training je suis sur un PPL X2 avec donc 6 entraînements par semaine, j'ai eu d'excellent conseils de l'ami @barbarrian pour améliorer deux ou trois trucs, surtout pour alléger et changer le rep range ( la fatigue devenait dominante sur la récupération).
Ça me convient très bien, je m’éclate avec.
Coté diète ça ressemble à ça :
Matin :
1bowlcake :
100 g de farine d'avoine
2 blanc d'oeuf
30 g de whey
50ml de lait d'amande pour la texture
Collation 1 :
100 g de riz basmati
80 g de dinde
une cuillère a café d'huile de colza pour pas que ça soit trop compacte.
Midi :
100 g de riz basmati
200 g de steack 5%
400 g de légume vert type haricot vert ou brocolis
1 CAS d'huile de colza.
1 CAS de vinaigre de cidre bio
45 mn avant training :
100 g de creme de riz
30 g d'isolate.
Intra training :
50 g de waxy maize
30 g de bcaa
Soir :
100 g de riz basmati
200 g de steack 5%
400 g de légume vert type haricot vert ou brocolis
1 CAS d'huile de colza.
1 CAS de vinaigre de cidre bio
J'ai aussi 10 caps d'oméga 3 par jours, 10 g de collagène.
Pour le moment je suis passé de 82 kilo à 86 kilo en 1 mois.
Résultats propre je trouve.
Je viens de finir la S4 je passe en S5 de mon cycle.
Pour mon journal j'autorise le HS, souvent c'est intéressant, les débats aussi, juste pas de prise de tête ni de clash etc.
Voila voila, j'ai peut-être oublié des trucs.
Je file manger et faire mon injection à présent !
Je reviens sur mon idée.
Je suis actuellement sur un cycle de 8 semaines , avec de la tren et testo P,une injection chaque jour je préfère pas faire trop long , cela me permet aussi d’être vraiment à fond niveau training sur cette durée, j’ai remarqué que je perd en intensité au delà de cette période.
Le cycle :
S1 à S8 : Testo P 700 mg
S1 à S8 : Tren A 700 mg.
S1 à S6 : Anadrol 100 mg (peut être moins voir beaucoup moins, 6 semaines c’est dans le meilleur des cas).
Entre temps j'ai coupé S4 étant donné que ma PDS était pas bonne.
(Je B&C depuis plusieurs années donc pas de protocol de relance)
J’ai du Nolvadex, Letrozol, Arimidex, Proviron, Caber sous le coude donc je suis paré.
J’ai fais une PDS il y a 1 mois, tout au vert, j’ai quand même fais 20 jours sous desmo etc..
Niveau training je suis sur un PPL X2 avec donc 6 entraînements par semaine, j'ai eu d'excellent conseils de l'ami @barbarrian pour améliorer deux ou trois trucs, surtout pour alléger et changer le rep range ( la fatigue devenait dominante sur la récupération).
Ça me convient très bien, je m’éclate avec.
Coté diète ça ressemble à ça :
Matin :
1bowlcake :
100 g de farine d'avoine
2 blanc d'oeuf
30 g de whey
50ml de lait d'amande pour la texture
Collation 1 :
100 g de riz basmati
80 g de dinde
une cuillère a café d'huile de colza pour pas que ça soit trop compacte.
Midi :
100 g de riz basmati
200 g de steack 5%
400 g de légume vert type haricot vert ou brocolis
1 CAS d'huile de colza.
1 CAS de vinaigre de cidre bio
45 mn avant training :
100 g de creme de riz
30 g d'isolate.
Intra training :
50 g de waxy maize
30 g de bcaa
Soir :
100 g de riz basmati
200 g de steack 5%
400 g de légume vert type haricot vert ou brocolis
1 CAS d'huile de colza.
1 CAS de vinaigre de cidre bio
J'ai aussi 10 caps d'oméga 3 par jours, 10 g de collagène.
Pour le moment je suis passé de 82 kilo à 86 kilo en 1 mois.
Résultats propre je trouve.
Je viens de finir la S4 je passe en S5 de mon cycle.
Pour mon journal j'autorise le HS, souvent c'est intéressant, les débats aussi, juste pas de prise de tête ni de clash etc.
Voila voila, j'ai peut-être oublié des trucs.
Je file manger et faire mon injection à présent !
