Journal Kalo

[guest]

Leur caseine et nickel par contre et idem leur peptide de collagène

 

[La brochette]

Leur caseine et nickel par contre et idem leur peptide de collagène

La prochaine fois que tu veux jeter des compléments alimentaires pense à moi Jo

 

[La brochette]

Avec le peu de budget que j'ai en ce moment même si je n'arrive pas à avaler ma protéine je la snif lol

 

[Viper]

Moi c'est ce que je fais de mélanger les œufs au FA.

En gros, la veille au soir je fais chauffer les FA dans une casserole avec de l'eau puis je balance 3 œufs dedans, je verse tout dans un bol et je mets au frigo.

le matin j'ai plus qu'à rajouter la dinde ou le poulet hâché et cuit le dimanche soir, j'avale ça en 2 min car tout est froid et je suis good to go pour le travail.

Perso, c'est le plus rapide que j'ai trouvé, la technique avec le micro onde c'est bien mais j'aime pas passer les tupperware au micro onde perso.

Sry pour le hs Kalo et toujours au top ton physique

bonne journée à toi

Ah dur de rajouter du poulet là dedans, je pourrais pas; surtout qu'avec 3 œufs entiers t'as déjà pas mal de protéines, autant rajouter 2-3 blancs et faire un pancake qui serait sûrement plus goutu.

 

[Kalo]

Ah dur de rajouter du poulet là dedans, je pourrais pas; surtout qu'avec 3 œufs entiers t'as déjà pas mal de protéines, autant rajouter 2-3 blancs et faire un pancake qui serait sûrement plus goutu.

Faut faire du poulet pulled ! Et la c'est un délice ! D'ailleurs je suis en train d'en cuire 2.5kg la

 

[La brochette]

Faut faire du poulet pulled ! Et la c'est un délice ! D'ailleurs je suis en train d'en cuire 2.5kg la

C'est quoi ça un poulet plulled lol

 

[Kalo]

C'est quoi ça un poulet plulled lol

 

[La brochette]

Je viens de regarder sur youtube ça a l'air pas mal mais long à faire

 

[La brochette]

C'est quoi toi ta recette tu as une technique rapide?

 

[Kalo]

C'est quoi toi ta recette tu as une technique rapide?

Tu prends un cuiseur vapeur ou a riz, tu fous ton poulet dedans, tu mets de l'eau, tu rajoutes des épices ou tu peux rajouté de la sauce tomate ou Barbecue ou Soja et tu laisses cuire jusqu'a ce qu'il n'y ai plus d'eau. Puis tu effiloches ton poulet a la fourchette

 

[La brochette]

Tu prends un cuiseur vapeur ou a riz, tu fous ton poulet dedans, tu mets de l'eau, tu rajoutes des épices ou tu peux rajouté de la sauce tomate ou Barbecue ou Soja et tu laisses cuire jusqu'a ce qu'il n'y ai plus d'eau. Puis tu effiloches ton poulet a la fourchette

Cool beaucoup d'eau dans le cuit riz?

 

[La brochette]

Tu laisses la peaux du poulet

 

[Viper]

Sinon tu fais des nuggets avec l'avoine à la place de la panure

 

[Kalo]

Tu laisses la peaux du poulet

Non je prend des blanc de poulet donc pas de peau. Et je met de l'eau jusqu'a presque recouvrir le poulet, pas totalement

Sinon tu fais des nuggets avec l'avoine à la place de la panure

Pas con mais ca rajoute des glucides et difficile a géré pour la macro

 

[guest]

Sinon tu fais des nuggets avec l'avoine à la place de la panure

Comme au KFC

 

[Viper]

Non je prend des blanc de poulet donc pas de peau. Et je met de l'eau jusqu'a presque recouvrir le poulet, pas totalement




Pas con mais ca rajoute des glucides et difficile a géré pour la macro

Oui c'est plus une idée pour tes cheats

 

[Kalo]

Oui c'est plus une idée pour tes cheats

Lol c’est pas un cheatmeal pour moi ça

Ce soir Chili maison !

 

[Camz]

Lol c’est pas un cheatmeal pour moi ça

Ce soir Chili maison !

Steak 5% , basmati , haricot rouge , FA 0% , épice Mexicain ?

 

[Viper]

Lol c’est pas un cheatmeal pour moi ça

Ce soir Chili maison !

Ah ah oui c'est clair ca reste light pour toi

Ah le chili c'est top, j'adore les haricots rouges et c'est un des rares aliments que je peux manger sans problème

 

[Kalo]

Steak 5% , basmati , haricot rouge , FA 0% , épice Mexicain ?

Bingo exactement ça sauce tomate et maïs aussi