Journal Kalo

[billy]

En parlent de danse je suis déçu tu ne ma pas invité à ton mariage tu danse bien poto

J'ai ca dans le sang mais faut dire que j'ai un bon coach

 

[guest]

J'ai ca dans le sang mais faut dire que j'ai un bon coach

Salo

 

[Kalo]

Une bonne source pour du Melanotan 2 efficace ?

 

[Kalo]

Dernier repas de la journée

Riz basmatti cuit 300gr
Poulet 200gr
1 avocat
Une salade à la vinaigrette moutarde

Bon app !

 

[Biggy]

Je sors de la salle.

Gros entraînement !

Épaules + rappel pecs + rappel dos .

Le tout en 1h15 echauffement compris.

30 sec de repo entre les séries et 1m30 de repos entre chaque muscle.

Je rentre manger mon post workout, je sais pas encore ce que ca sera. Je vous dirais quoi

Rappel moi de plus suivre ce journal

Shape de ouf

 

[Camz]

Une bonne source pour du Melanotan 2 efficace ?

Mf poto

 

[guest]

Mf poto

+ 1 déjà testé avec madame il marche super bien attention à ta libido pire que sous testo

 

[Camz]

+ 1 déjà testé avec madame il marche super bien attention à ta libido pire que sous testo

Mdr

 

[Kalo]

Mf poto

+ 1 déjà testé avec madame il marche super bien attention à ta libido pire que sous testo

Je vais le commander chez eu alors c’est pour avoir quelques couleur pour les fêtes

 

[Camz]

Je vais le commander chez eu alors c’est pour avoir quelques couleur pour les fêtes

J'en avais pris en février " Tu reviens du ski ? "
T'aura droit à la même mdr
Par contre fais gaffe à pas trop te noircir pour les fêtes surtout si tes en famille ils vont te regarder bizarre

 

[Kalo]

J'en avais pris en février " Tu reviens du ski ? "
T'aura droit à la même mdr
Par contre fais gaffe à pas trop te noircir pour les fêtes surtout si tes en famille ils vont te regarder bizarre

Lol c’est bon ca je vais commencé avec une petite dose.
Avec une fiole j’ai assez ?

 

[Camz]

Lol c’est bon ca je vais commencé avec une petite dose.
Avec une fiole j’ai assez ?

Pour être bien à Noël oui

 

[Kalo]

Pour être bien à Noël oui

Ce qui est chiant faut un minimum de commande donc je dois prendre mini 4 fioles

 

[Kalo]

Hello tout le monde !

Même petit déjeuné que d’habitude pour aujourd’hui.

Le poids a baissé encore aujourd’hui. Donc demain cheatmeal et semaine prochaine je reaugmente les kcal de 200.

On y va doucement mais sûrement

Bonne journée

 

[Viper]

Hello tout le monde !

Même petit déjeuné que d’habitude pour aujourd’hui.

Le poids a baissé encore aujourd’hui. Donc demain cheatmeal et semaine prochaine je reaugmente les kcal de 200.

On y va doucement mais sûrement

Bonne journée

Bon ap Kalo, et bonne journée

Quel entrainement de prévu aujourd'hui?

 

[Kalo]

Bon ap Kalo, et bonne journée

Quel entrainement de prévu aujourd'hui?

Merci poto bonne journée à toi aussi.

Pour aujourd’hui j’ai prévu Biceps - Triceps - Rappel mollet et abdos.

Je me suis déjà prévu un ou deux petit muffin comme pré workout histoire d’avoir un Max d’énergie pour cette séance point faible.
J’hesite Même à envoyé plus de calorie ce soir, à voir je me tâte

Et toi ça été ton training ce matin ? Pull workout ?

 

[Viper]

Merci poto bonne journée à toi aussi.

Pour aujourd’hui j’ai prévu Biceps - Triceps - Rappel mollet et abdos.

Je me suis déjà prévu un ou deux petit muffin comme pré workout histoire d’avoir un Max d’énergie pour cette séance point faible.
J’hesite Même à envoyé plus de calorie ce soir, à voir je me tâte

Et toi ça été ton training ce matin ? Pull workout ?

Ah les fameux muffins

Effectivement, un Pull ce matin, on ne peut rien te cacher

 

[Kalo]

Ah les fameux muffins

Effectivement, un Pull ce matin, on ne peut rien te cacher

Mais Chris Acéto en plus j’adore les muffins.

Et oui lol je dirais même plus pull Hypertrophie

 

[Kalo]

Bon finalement je me suis enfilé 2 Muffins en pré workout Mais bon ca ma filé une pèche de dingue et une congestion de folie ca fait du bien!

Je vais resté sur mes kcal prévue finalement et pas augmenté maintenant mais semaine prochaine comme j'avais dit. Je veux pas me précipité et faire du gras.

En post j'ai mangé un peu tout le restes Riz basmatti - Poulet - reste de chili - reste de boulette - un peu de sauce tomate.

Ce soir ca sera plus light pour compensé mes deux muffins

 

[Viper]

Bon finalement je me suis enfilé 2 Muffins en pré workout Mais bon ca ma filé une pèche de dingue et une congestion de folie ca fait du bien!

Je vais resté sur mes kcal prévue finalement et pas augmenté maintenant mais semaine prochaine comme j'avais dit. Je veux pas me précipité et faire du gras.

En post j'ai mangé un peu tout le restes Riz basmatti - Poulet - reste de chili - reste de boulette - un peu de sauce tomate.

Ce soir ca sera plus light pour compensé mes deux muffins

Ben si la séance a été productive c'est tout benef poto