MESO-Rx
Anabolic Steroids
D'ailleurs il m'a inspiré sur mon training en pdm du coup , celui que je t'avais envoyer je l'ai changer pour un training sur 8jMerci! Pareil c'est un model pour moi
!
D'ailleurs il m'a inspiré sur mon training en pdm du coup , celui que je t'avais envoyer je l'ai changer pour un training sur 8j
3j ON , 1j OFF , 3j ON , 1j OFF
Push Hypertrophie
Pull Hypertrophie
Legs Force
OFF
Push Force
Pull Force
Legs Hypertrophie
OFF
Et on recommence
! , tu vas voir il est vraiment bien son entrainement, de super sensation et tu bouges vraiment bien que ça soit niveau physique que force.
Bienvenue au club Querido
Tu es devenu un fan Querido aussi
Seul bémol il est fort répétitif, on s'en lasse vite en tout cas pour ma part.
J'ai pas repris les exercices juste la façon de faire j'ai mis les exercices que je connais et qui marche sur moi ^^
Personnellement j'aime essayer de nouvelle chose en terme de training mais je ne me lasse jamais d'une quelconque méthode , ça reste toujours un plaisir
Et je ne dirai pas fan mais il est plutôt cool c'est vrai j'aime bien ses vidéos et sa façon de faire , certe il fait de la "flexible diete" mais dans l'ensemble c'est pas vraiment degueu
pour son Pushday franchement ses exercices sont vraiment top ! Fin sur moi je congestionnais comme jamais. !
Je vais regarder çaAh d'accord
Plus qu'a adopté sa diete aussi
Faut regardé les anciennes videos ou il était encore en sèche trop impressionnant, puis sa sèche à coup de pizza le soir mdr
!
d'ailleurs il change très rarement ses exercices et travaille sa performance sur les même exo.
Ah bah tu vois , je ne savais pas ^^ les grands esprits se rencontrentMême théorie que Querido
!
Ah bah tu vois , je ne savais pas ^^ les grands esprits se rencontrent
tu verras tu devrais bien t'entendre avec lui 
Bienvenue au club Querido
Seul bémol il est fort répétitif, on s'en lasse vite en tout cas pour ma part.
C'est en partie dû a ses vidéos postées chaque jour, il lui dis lui même il partage tout donc forcément sa routine, c'est vrai que des fois ça manque de renouveau mais bon
Puis ça nous permet de voir sa progression quotidienne et surtout celle de Tankster. Rare son ses entorses a part diététiquement parlant
Mais c'est que j'aime le plus chez lui c'est sa philosophie de vie (et sa passion pour les chaussures aha) !
ça fait super longtemps que je le suis perso, donc je regarde plus tout les jours ses videos, je regarde de temps a autre voir les progrès, mais je le suis sur snapchat donc la je vois tout ce qu'il fait et mange chaque jours . !
Les débutants en musculation devrait vraiment s'inspiré sur ses videos car sa philosophie de vie et sa vision sur la musculation est top, il a tout compris pour son jeune age. ( 33 ans je crois )
Ouii je veux le même placard a chaussure
puis madame Querido est pas mal aussi
Et je veux bien la BWM aussi
J'avoue qu'entre sa voiture, sa femme et ses chaussures y'a de quoi envier aha
Moi ce qui m'énerve pas mal c'est le placement de produits incessant mais bon c'comme ça que ça marche on pas lui reprocher.
Non par,rapport aux autre.