Journal Kalo

[Camz]

C’est beau *_*

 

[Kalo]

C’est beau *_*

Mdr le drogué xD

 

[Camz]

Mdr le drogué xD

arrête je sais que t’as hate de te les envoyer dans le fion

 

[chris2409]

Juste pour essayer voir ce que ça change sur moi, ressentit et si c’est mieux. J’aime bien faire des testes .

T'y est ptetre allé trop violement, tu as changé du jour ai lendemain ?

 

[chris2409]

Ahah c’est ça je suis le cobaye des diètes

Prochaine je vais tester une diete haut en glucide bas en protéine et lipide

Je veux une diete qui transforme la graisse en muscle moi

Sinon à part ça, ce matin étonnamment j’avais les muscles tout dure.

Bonne journée à toi aussi poto

Il y a des feed us sur ce type de diet.
15g lipide
1g proteine kg / pdc
Et le reste en GLUCIDE

 

[Kalo]

arrête je sais que t’as hate de te les envoyer dans le fion

Non du tout lol, j’aime faire des pauses et je déteste les longues cures, pour ça d’ailleurs que je tourne que aux ester rapide et sur 6 à 8 semaines grand max maintenant.

Je veux être « maître « du cycle pouvoir arrêter quand je veux direct au moindre pépin ou envie.
Et de pouvoir changer ou ajuster les dosages rapidements

 

[Kalo]

T'y est ptetre allé trop violement, tu as changé du jour ai lendemain ?

J’ai diminué progressivement les glucides et je ne les ai pas coupé totalement j’ai gardé aux petit déjeuné

 

[chris2409]

J’ai diminué progressivement les glucides et je ne les ai pas coupé totalement j’ai gardé aux petit déjeuné

Ah ok, faut te laisser le temps de te réadapter, perso moi les diet haut en lipide c'est la misère. Je suis plein de flotte aucune énergie et je fais du fat sous ma maintenance. La je tourne à 25g de lipide venant seulement d'huile bio depuis 3 mois. Aucun soucis je sèche sans problème depuis 3 semaines sans stagnation.

 

[Kalo]

Ah ok, faut te laisser le temps de te réadapter, perso moi les diet haut en lipide c'est la misère. Je suis plein de flotte aucune énergie et je fais du fat sous ma maintenance. La je tourne à 25g de lipide venant seulement d'huile bio depuis 3 mois. Aucun soucis je sèche sans problème depuis 3 semaines sans stagnation.

Oui ça dépend d'une personne a l'autre, on verra lol.

 

[Camz]

Ah ok, faut te laisser le temps de te réadapter, perso moi les diet haut en lipide c'est la misère. Je suis plein de flotte aucune énergie et je fais du fat sous ma maintenance. La je tourne à 25g de lipide venant seulement d'huile bio depuis 3 mois. Aucun soucis je sèche sans problème depuis 3 semaines sans stagnation.

Pareil je tourne que à 40 de lipide , venant de coco , chocolat noir 99% , huile de lin

 

[Viper]

Pareil je tourne que à 40 de lipide , venant de coco , chocolat noir 99% , huile de lin

Je prendrais des oméga-3 à côté, pas forcément en plus mais en compensant sur les autres aliments.

 

[Kalo]

Je prendrais des oméga-3 à côté, pas forcément en plus mais en compensant sur les autres aliments.

Comment ça en compensant ?

 

[Viper]

Comment ça en compensant ?

Ben mettons que tu prennes 6 gélules / jours d'oméga-3, pour rester au même taux de lipides tu devrais par exemple ôter 6ml d'huile de coco

 

[Kalo]

Ah merde je les comptais jamais dans mes macros moi

Ça équivaut à combien de kcal ?

 

[Viper]

Ah merde je les comptais jamais dans mes macros moi

Ça équivaut à combien de kcal ?

Environ 150kcals par gélule
Non je déconne Ben en règle générale 1 gélule contient 1g d'huile de poisson (huile hein pas o3), et comme 1g de lipide = 9 kcals, par un savant calcul digne d'un prix Nobel de mathématiques, je peux affirmer que 1 gélule = 9kcals (donc en moyenne tu en prends 6/jour donc environ 54kcals, rien d'extraordinaire)

 

[Kalo]

Environ 150kcals par gélule
Non je déconne Ben en règle générale 1 gélule contient 1g d'huile de poisson (huile hein pas o3), et comme 1g de lipide = 9 kcals, par un savant calcul digne d'un prix Nobel de mathématiques, je peux affirmer que 1 gélule = 9kcals (donc en moyenne tu en prends 6/jour donc environ 54kcals, rien d'extraordinaire)

Ah ça va lol c’est pas la mort si je les mettais pas

 

[Viper]

Ah ça va lol c’est pas la mort si je les mettais pas

Non en effet, mais comme je suis pointilleux je les compte

 

[Kalo]

Non en effet, mais comme je suis pointilleux je les compte

M’étonnes pas de toi

 

[Camz]

Je prendrais des oméga-3 à côté, pas forcément en plus mais en compensant sur les autres aliments.

JEn prend 10 par jour j’ai oublié mec

 

[Camz]

POur 2 caps j’ai 9 calories avec les biotech