MESO-Rx
Anabolic Steroids
) bon j'étais loin de faire les 12 à 150 avant, on n'est pas tous monstrueux
Oui exact, c'est la capacité à encaisser sans broncher les jours sans qui forge le lifter !Salut poto,
Bah ça va tu continues de bien progresser dans l'ensemble et d'envoyer du lourd.
Puis bon y a des jours sans parfois et le tout c'est de garder le moral dans ces moments et de garder à l'esprit que c'est sur le long terme que ça paye. Je sais plus quel power disait que plus tu avances plus la règle des tiers s'appliquent soit 1/3 des trainings seront énormes, 1/3 normaux et 1/3 à ch...
Les 12 à 150 au dead, ça envoie sacrément tout de même, normal que tu cales par la suite.
Enfin, moi je suis content car je reste pas trop loin derrière avec mes 3 reps à 165 de dimanche
Eh bien voilà, ça c'est vendeur!
(87.4 kg au 16/09/2017)) à signaler pour être tout à fait honnête.), toujours quelques érections matinales plus régulières, quelques boutons sur la gueule... Placebo ou quelque chose ? on saura dans 6 / 8 semaines !.
Des saucisses de Morteau-euh ! Pas des Muffins pouah vade retro satanas !attends je comprends plus rien, on s'injecte de la testo ça met 4-5 semaines à décoller, tu commences à bouffer des muffins et en 10 jours t'es guéri ?
c'est louche tout ça
.).Jte confirme que non poto. Réparti tes 5g en 2 ou 3 prises le long de la journée pendant les repas.
Si si ! c'est d'ailleurs pour ça que quand j'étais gros et gras tout se passait pour le mieux (niveau libido hein, parce que niveau pouvoir de séduction du coup c'est l'inversemais là t'es en restriction calorique, ça suffit pas à faire que ta libido est pas top?
).
Ha ben voilà ! Merci potoJte confirme que non poto. Réparti tes 5g en 2 ou 3 prises le long de la journée pendant les repas.
L'huile de lin... Quasi 60% d'omega-3 dedans. Une pure merveille de la nature cette chose. Il m'arrive parfois d'en voler un flacon dans les supermarchés... (Ouais c'est hors de prix cette merde lol).
Ouais du coup j'ai arrêté les gélules d'huile de poisson myprotein...
Après mèf poto, les O-3 des huiles de poisson et ceux de l'huile de lin ne se valent pas. L'huile de lin est riche en ALA, l'huile de poisson est riche en EPA et DHA, qui sont les plus important dans notre optique body.
Disgrâce infâme,Après mèf poto, les O-3 des huiles de poisson et ceux de l'huile de lin ne se valent pas. L'huile de lin est riche en ALA, l'huile de poisson est riche en EPA et DHA, qui sont les plus important dans notre optique body.
En fait le top c'est de prendre les 2.
.
mea maxima culpa je m'incline...Tiens, prend ça dans les dents !!!
Supplément en oméga-3 : huile de poisson ou huile de lin ?
Publié le 16 décembre 2011, par Véronique Jeannon
Une étude récente parue dans la revue Journal of Functional Foods compare les effets des acides gras oméga-3 d’origine végétale et ceux issus des poissons.
Les aliments et compléments alimentaires riches en oméga-3 sont aujourd’hui plébiscités par le public, de nombreuses études montrant leurs effets bénéfiques sur la santé.
Les acides gras oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés d’origine animale ou végétale, les principaux sont :
Les animaux marins sont une bonne source d’acides eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque, grâce à leur nourriture, car les algues, à la base de la chaine alimentaire marine, synthétisent les acides gras polyinsaturés à longue chaine.
- l’acide alpha-linolénique (ALA) qui est dit « acide gras essentiel » car il ne peut être synthétisé par l’organisme et doit être apporté par l’alimentation. On le trouve dans les graines de lin, de colza, les noix et les chloroplastes des feuilles vertes des végétaux ;
- l’acide eicosapentaénoïque (EPA), l’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide docosapentaénoïque (DPA), que l’organisme peut synthétiser à partir d’acide alpha-linolénique (ALA), mais en faible quantité. Ils doivent donc également être apportés par l’alimentation.
De nombreuses études ont montré l’importance des acides gras oméga-3 dans l’alimentation pour la prévention de certaines maladies cardiovasculaires (arythmie, accidents vasculaires cérébraux, athérosclérose) ou de maladies inflammatoires (colite ulcéreuse, arthrite rhumatoïde).
Ils diminuent également les triglycérides. Comme les autres acides gras, ils sont connus pour se fixer à des récepteurs au niveau du foie et du tissu adipeux et modulent l’expression des gènes impliqués dans le métabolisme des lipides.
Les chercheurs ont administré une dose d’huile à des rats, tous les jours pendant 30 jours, par gavage oral. Selon le groupe d’affectation, les rats ont reçu, soit de l’huile d’olive (groupe témoin, pauvre en oméga-3), soit de l’huile de lin riche en ALA, soit un mélange d’huile de lin et de poisson, riche en EPA et DHA.
Les analyses effectuées sur les animaux au terme de l’expérience montrent que l’ajout d’huile de poisson diminue significativement les triglycérides plasmatiques par rapport à l’huile de lin seule et modifient l’expression hépatique des gènes impliqués dans le métabolisme des lipides.
L’administration chronique d’acides gras oméga-3 d’origine marine améliore davantage la clearance des lipides que les oméga-3 d’origine végétale.
Les différents acides gras oméga-3 jouent un rôle différent dans le contrôle du métabolisme des lipides, en particulier le DHA qui semble être le plus intéressant. Des études complémentaires pourraient clarifier le potentiel de chaque acide gras.
Sources
- CAMPIOLIA, E. RUSTICHELLIB, C., AVALLONE, R., n-3 Dietary supplementation and lipid metabolism : Differences between vegetable- and fish-derived oils. Journal of Functional Foods, 2011, doi:10.1016/j.jff.2011.10.006
Les plis de la peau sur ton ventrounet montrent que tu ne te tiens pas assez droit quand t'es assis poto... J'ai les mêmes.Et petite photo (de qualité douteuse) de la shape :
Regarde la pièce jointe 7090
Toujours du ventrounet, toujours des poignées d'amour, et toujours pas d'épaules
Bref, pas beaucoup de progression physique depuis Juin, mais les perfs sont bien montées !