Body-passion83
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Journal Yo83400
- Initiateur de la discussion Body-passion83
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Body-passion83
Well-Known Member
Voici les photos officielles . Bonne soiree a tous.
Salut poto bon tes photos sont très belles, maintenant je pense et tu as dû le constater qu'il fallait revoir un peu le posingVoici les photos officielles . Bonne soiree a tous.
Body-passion83
Well-Known Member
Oui faut bosser le posing. Mais je suis satisfait de ma sèche . Je vais m'attaquer au abdos et largeur dos et galbe pec . Et remonter sur scene en 2017 avec un physique au top.Salut poto bon tes photos sont très belles, maintenant je pense et tu as dû le constater qu'il fallait revoir un peu le posing
Je peut prendre 1kilo sur la balance, la toise commence a 1M65.
Ya plus qu'à.
L
oui j'ai vu oui profite pour bosser tout tes points faible cest le but d'ailleurs lol. Sinon niveau alimentation ça va tu arrive à tenir ta diète pas trop faim lol
Body-passion83
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Oui je suis encore plus déterminer et ayant appris énormément sa donne encore plus la motivation.
Niveau diete jai pas fais d ecart hormis 1 petit déjeuner maison brioche pain frais . Je n'ai pas envie de manger de merde sa me donne pas envie du tout.
Je mange ma diete et je rajoute fromage frais et un peut de pain frais sa me v parfaitement. Si une envie de glace je me refuserais pas mais ps cette envie de food.
Je suis invité au restaurant chinois ce soir je vais me tenir au shusi et wook.
Je pensais pas tenir hihi.
Ok non mais quand je te dit si tu tiens ta diète je te parle de ton totalement calorique pas de la malbouffe lol. Par contre attention au sushi ce sont des bombes d ig élevé le wok sans problème mais fait vraiment attention au sushi
Body-passion83
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Je me suis fixer ceci a partir de lundi reprise officiel du training et diète.
Je veut maintenir une forme propre j'augmenterais tout les 15 a 20 jours selon le mirroir.
Ca fait peur 1626 calories quand même lolJe me suis fixer ceci a partir de lundi reprise officiel du training et diète.
Je veut maintenir une forme propre j'augmenterais tout les 15 a 20 jours selon le mirroir.
Body-passion83
Well-Known Member
Oui ces pour sa je te dis je monte doucement. Pour arrivee a ma maintenance.
Faut rester beau ya la plage chez moi [emoji12]
L
oui mais le problème c'est que tu va risquer à manger de la viande comme ça fait bien attention car tu seras tout maigre pour la plage lol
Body-passion83
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Merci poto. Je tiens a jour le journal [emoji6] .
V
Ça marche et bonne reprise
Tilum
Well-Known Member
1626kcal je suis même pas descendu si bas en cut poto [emoji23]
Je m'en fou tellement d'être beau sur la plage pour ma part ^^
Bon courage parce qu'à 2700kcal j'ai pas mal faim [emoji13]
je suis même pas descendu si bas en cut poto [emoji23]Je m'en fou tellement d'être beau sur la plage pour ma part ^^
Bon courage parce qu'à 2700kcal j'ai pas mal faim [emoji13]
Body-passion83
Well-Known Member
T'inquiète [emoji6] . Tout ce qui compte ces le physique afficher ya 1 semaine qui le satisfait ;-)1626kcal
Je m'en fou tellement d'être beau sur la plage pour ma part ^^
Bon courage parce qu'à 2700kcal j'ai pas mal faim [emoji13]
C'est clair moi aussi avec 5000 cal jai pas mal faim lol1626kcal
Je m'en fou tellement d'être beau sur la plage pour ma part ^^
Bon courage parce qu'à 2700kcal j'ai pas mal faim [emoji13]
Tilum
Well-Known Member
Ah oui ce qui compte maintenant c'est le physique que j'afficherai à la prochaine compétition
Tilum
Well-Known Member
Pas le même gabarit [emoji16][emoji16] !
Oui mais si tu veux garder justement ce physique ne le sois alimente pas car avec le training plus ta dépense énergétique au repos car le muscle consomme des calories tu va la bouffer moi à ta place je monterai en calories après c'est toi qui voit poto