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Le Daily TekOne

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TekOne à dit:
@diabolo77 ,

Non mais bien sûr diab. Un forum c'est avant tout une communauté, on partage, on échange etc.

Mais là, tout ce que je vois c'est:

Dosage de fou
Shape trop faible pour tel dosage
Protocole trop long
Molecule mal agencée
Etc etc..

Quant après tu lis, qu'il paraîtrait que ses copains sont à 500/week... Foutage de tronches.

Un gros de 120kg qui empile un Colmar sera à 500 de testo!?! Putain la blague.
Bref.


@hardcoreJo , oui poto t'inquiète pas. :)
Juste que ca coupe un peu l'herbe sous le pied.
Ça fait quelques jours que je veux vous exposer ma petite vie de body et Regarde le résultat.

Je voulais poste ma diète pour poto @Viper , et bien je ne suis pas sûr de le faire, tout comme mon training.
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T’inquiète poto, je pense que les messages restent bienveillants ;)

Pour moi ta cure est bien agencée, d’autant que tu as l’expérience derrière :)
 
simobbuilder à dit:
C'est important qu'on arrête de faire ce genre de commentaires, parce que le résultat les membres se découragent de partager leurs vrai cures et dosages pour éviter de se faire lyncher par certains types qui gagnent 13 kg de muscle par cure sous 200 mg de primo...
Quand on arrive au forum on a envie de partager et apprendre, des commentaires du type: doses de cheval, " vu le physique que tu affiches " nanana ont un seul message, vas faire ce que tu fais dans ton coin, les cures Testo E a 500 mg sont les seuls bienvenues :rolleyes:
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Tu n’as pas tord, je pense que beaucoup de “gros” n’ont pas envie de partager leur protocole pour éviter les critiques.
Perso je pense simplement qu’il est important de critiquer et raisonner les plus jeunes qui veulent curer sans expérience; mais quand c’est un gars expérimentés comme @TekOne , la on peut simplement suivre et lui souhaiter les meilleurs (tout en échangeant cordialement sur l’optimisation du protocole et en donnant son avis s’il diffère bien sûr :) ;)
 
Viper à dit:
Tu n’as pas tord, je pense que beaucoup de “gros” n’ont pas envie de partager leur protocole pour éviter les critiques.
Perso je pense simplement qu’il est important de critiquer et raisonner les plus jeunes qui veulent curer sans expérience; mais quand c’est un gars expérimentés comme @TekOne , la on peut simplement suivre et lui souhaiter les meilleurs (tout en échangeant cordialement sur l’optimisation du protocole et en donnant son avis s’il diffère bien sûr :) ;)
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et tu a 1000 fois raison sur ce point la même si pour certains c'est lourd , l'un des but d'un forum comme celui ci passe entre autre par la prévention
 
Genofr à dit:
En résumé un agencement basique 750 andro 500npp 600 bold 40turi hgh 6iu sur 12sem puis 4 semaine ensuite 700test p 500primo 500 tren à 500winstrol et 3derniere 500tren a 700test p 500maste p 20halo derniere semaine off proviron etc tout le long des podium ifbb France +90kg avec seulement ca
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J'aime bien le "seulement" ça lol. Ça reste pour moi une grosse cure. Tu fais bien de mettre en garde les gens je suis de ton avis. Et merci du partage.
 
COACHPAT à dit:
Ah top tu as ouvert un journal je me pose aussi super objectif Colmar tu as déjà fait des compét ?

Euh va falloir demander des heures au boulot pour suivre tous vos journaux ! mais c'est top en tous cas !
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Non aucune mon amie. J'ai plusieurs mois devant pour construire tout cela.
:)
 
Je suis aussi ton journal avec intérêt, merci pour ce partage transparent sur la chimie;)

Et effectivement à chacun son niveau et expérience, Et capacité; tout le monde est pas fait pour supporter de telles cures ( moi jamais :p )
Et je pense qu'un jeune abruti qui voudrait prendre une cure pareille pour "essayer" il repart en semaine 2 en chialant chez sa mère :D
Vivement la diet ça va faire peur à digérer lol
 
Depuis le 01/09 je suit une diète cyclique.

J'ai donc calculé mon BMR qui est 2256,6 /24hoo sans activité physique, que mon métabolisme a besoin.

A cela je rajoute à mon BMR les 1,6 qui sont pour une activité forte ( training sur 5jours).
Mon maintient pour stabiliser mon poids est donc de 3610,56/Day.
Étant en PDM je rajoute 20% du total de mon maintient ce qui donne un total de 4332,66/Day.

Jour Haut:
300P
382G
91L

Jour modéré:
300P
300G
91L

Jour bas:
300P
217G
91L

Je fonctionne sur 6 repas du réveil 5h45 au coucher 22hoo.
Celle-ci va se terminer fin décembre après 4 mois de fonctionnement.

:)
 
TekOne à dit:
Depuis le 01/09 je suit une diète cyclique.

J'ai donc calculé mon BMR qui est 2256,6 /24hoo sans activité physique, que mon métabolisme a besoin.

A cela je rajoute à mon BMR les 1,6 qui sont pour une activité forte ( training sur 5jours).
Mon maintient pour stabiliser mon poids est donc de 3610,56/Day.
Étant en PDM je rajoute 20% du total de mon maintient ce qui donne un total de 4332,66/Day.

Jour Haut:
300P
382G
91L

Jour modéré:
300P
300G
91L

Jour bas:
300P
217G
91L

Je fonctionne sur 6 repas du réveil 5h45 au coucher 22hoo.

:)
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Merci pour ton partage poto (tu as un détail de tes repas d'ailleurs?).

Pour une cyclique, si les jours hauts tu as du mal à envoyer toutes les kcals, tu peux également cycler les lipides (voire les protéines), histoire de lisser un peu plus l'apport calorique et d'avoir (un peu) moins à manger ;)
 
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