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Anabolic Steroids

Maux de tete

Suite à mon crash, j'ai attaque une relance depuis semaine dernière. J'avoue que le Clomid m'aide pas moralement surtout en ce moment.

Jme tâte vraiment à reprendre la muscu à fond même si je galère et envoyer la sauce. Histoire de me focaliser sur autre chose que ma santé.
En plus je supporte plus mon corps. J'ai stoppé le training depuis juillet, stoppé les produits sans relance et niveau diète yen a pas et je mange rien.
Genre pas de petit dej.
À 10h Twix et 2 galettes de riz
Midi riz ou pain et un peu de fromage
16h lion et pain complet confiture
Soir pain charcuterie fromage viande ou poisson et féculents.

Jvois laisse imaginer le carnage.
 
billy à dit:
Suite à mon crash, j'ai attaque une relance depuis semaine dernière. J'avoue que le Clomid m'aide pas moralement surtout en ce moment.

Jme tâte vraiment à reprendre la muscu à fond même si je galère et envoyer la sauce. Histoire de me focaliser sur autre chose que ma santé.
En plus je supporte plus mon corps. J'ai stoppé le training depuis juillet, stoppé les produits sans relance et niveau diète yen a pas et je mange rien.
Genre pas de petit dej.
À 10h Twix et 2 galettes de riz
Midi riz ou pain et un peu de fromage
16h lion et pain complet confiture
Soir pain charcuterie fromage viande ou poisson et féculents.

Jvois laisse imaginer le carnage.
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Le clomid joue un peu sur le moral, fait attention.
 
Paul33 à dit:
TU nous dira comment était ta séance l'ami
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Je viens de rentrer mon gros.
Ca fait du bien, ma tête ça a été c'est surtout mon penis qui m'a fait chier c'est très galère. Si c'est bien à cause du nerfs ya pas grand chose à faire.

J'ai fait
Dvp couché machine 4 series
Dvp incliné machine 3 series
Tirage poitrine 4 series
Tirage horizontal seree 3 séries
Dvo militaire machine 3 series
Extension triceps poulie 3 series
Curl poulie basse 3 series

J'ai eu de très bonnes sensations par contre ça m'a cassé. Pour la congestion c'était pas top.
Je kifferais que mon pb de penis passe ça me permettrais d'aller plus facilement de l'avant.
 
billy à dit:
Je viens de rentrer mon gros.
Ca fait du bien, ma tête ça a été c'est surtout mon penis qui m'a fait chier c'est très galère. Si c'est bien à cause du nerfs ya pas grand chose à faire.

J'ai fait
Dvp couché machine 4 series
Dvp incliné machine 3 series
Tirage poitrine 4 series
Tirage horizontal seree 3 séries
Dvo militaire machine 3 series
Extension triceps poulie 3 series
Curl poulie basse 3 series

J'ai eu de très bonnes sensations par contre ça m'a cassé. Pour la congestion c'était pas top.
Je kifferais que mon pb de penis passe ça me permettrais d'aller plus facilement de l'avant.
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Lâche rien gros, tu es sur le bon chemin. ;)
 
billy à dit:
Je viens de rentrer mon gros.
Ca fait du bien, ma tête ça a été c'est surtout mon penis qui m'a fait chier c'est très galère. Si c'est bien à cause du nerfs ya pas grand chose à faire.

J'ai fait
Dvp couché machine 4 series
Dvp incliné machine 3 series
Tirage poitrine 4 series
Tirage horizontal seree 3 séries
Dvo militaire machine 3 series
Extension triceps poulie 3 series
Curl poulie basse 3 series

J'ai eu de très bonnes sensations par contre ça m'a cassé. Pour la congestion c'était pas top.
Je kifferais que mon pb de penis passe ça me permettrais d'aller plus facilement de l'avant.
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Ah cool si tu as eu de bonnes sensations. Pour la congestion après un arrêt assez long et zéro diète ça me paraît normal ça va revenir vite.

Ton problème de pénis il te fait comme envie de pisser souvent du coup si j'ai bien compris?
 
Paul33 à dit:
Ah cool si tu as eu de bonnes sensations. Pour la congestion après un arrêt assez long et zéro diète ça me paraît normal ça va revenir vite.

Ton problème de pénis il te fait comme envie de pisser souvent du coup si j'ai bien compris?
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Oui c'est déjà bien que ça se soit bien passé.

Oui en fait c'est comme si j'avais la sensation d'avoir tout le temps de l'urine qui reste dans le penis et du coup j'ai l'impression que ça va sortir. Je ressens aussi une gêne dans le périnée comme si il restait contracté et si je m'assois et que ça appuie dessus c'est pire.
Heureusement j'ai pas de fuite, juste quelques gouttes retardataires mais c'est ultra gênant.
Le soir quand je m'endors j'ai l'impression que jme fait dessus du coup c'est difficile de m'endormir.

Quand jurine ya un bon débit et j'arrive à me retenir plusieurs heures mais si j'écoute cette sensation que j'ai je pourrais y aller toutes les 5 minutes.
 
billy à dit:
Je viens de rentrer mon gros.
Ca fait du bien, ma tête ça a été c'est surtout mon penis qui m'a fait chier c'est très galère. Si c'est bien à cause du nerfs ya pas grand chose à faire.

J'ai fait
Dvp couché machine 4 series
Dvp incliné machine 3 series
Tirage poitrine 4 series
Tirage horizontal seree 3 séries
Dvo militaire machine 3 series
Extension triceps poulie 3 series
Curl poulie basse 3 series

J'ai eu de très bonnes sensations par contre ça m'a cassé. Pour la congestion c'était pas top.
Je kifferais que mon pb de penis passe ça me permettrais d'aller plus facilement de l'avant.
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Trop content d'apprendre ce soir que tu t'es entrainé, tu es sur la bonne voie... Surtout, fais toi uniquement plaisir avec les exo et les charges qui ne t'épuise pas nerveusement. Tu dois rester en dessous de 80% de la dernière répétition possible.
 
billy à dit:
Oui c'est déjà bien que ça se soit bien passé.

Oui en fait c'est comme si j'avais la sensation d'avoir tout le temps de l'urine qui reste dans le penis et du coup j'ai l'impression que ça va sortir. Je ressens aussi une gêne dans le périnée comme si il restait contracté et si je m'assois et que ça appuie dessus c'est pire.
Heureusement j'ai pas de fuite, juste quelques gouttes retardataires mais c'est ultra gênant.
Le soir quand je m'endors j'ai l'impression que jme fait dessus du coup c'est difficile de m'endormir.

Quand jurine ya un bon débit et j'arrive à me retenir plusieurs heures mais si j'écoute cette sensation que j'ai je pourrais y aller toutes les 5 minutes.
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T'inquiète çà va passer. Il y a 5 ans en arrière, suite à une chute de toit, j'ai eu le même problème que toi. Après environ 6 semaines tout est rentré dans l'ordre, mais j'avais tout laissé le bas du corps et les abdos au repos. J'ai cru un moment que j'allais rester incontinent, une belle frayeur !
 
HardWork à dit:
Trop content d'apprendre ce soir que tu t'es entrainé, tu es sur la bonne voie... Surtout, fais toi uniquement plaisir avec les exo et les charges qui ne t'épuise pas nerveusement. Tu dois rester en dessous de 80% de la dernière répétition possible.
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Merci c'est gentil.
Oui je vais faire un petit ppl de 3 jours et je suis sur des poids léger de toute façon j'ai perdu beaucoup de force.
 
HardWork à dit:
T'inquiète çà va passer. Il y a 5 ans en arrière, suite à une chute de toit, j'ai eu le même problème que toi. Après environ 6 semaines tout est rentré dans l'ordre, mais j'avais tout laissé le bas du corps et les abdos au repos. J'ai cru un moment que j'allais rester incontinent, une belle frayeur !
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Ah oui pas de chance. Et ça te fesait la même chose ?
C'est une vraie galère j'espère que ça va vite passer car la ça fait 2 semaines et demie.
Je pensais justement faire pas mal d'étirement au niveau du bassin et des jambes pour que les muscles soient plus souple.
 
billy à dit:
Ah oui pas de chance. Et ça te fesait la même chose ?
C'est une vraie galère j'espère que ça va vite passer car la ça fait 2 semaines et demie.
Je pensais justement faire pas mal d'étirement au niveau du bassin et des jambes pour que les muscles soient plus souple.
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Salut poto,

Oui idem, exactement les mêmes sensations au niveau miction. Bien que je ne me souvienne de rien, j'ai du ''déchiré'' ou excessivement étiré tous les muscles du bassin, des jambes, pour tenter de me récupérer, en mode survie.

Après réveil de mon évanouissement, j'avais juste le poignet gauche cassé, un peu mal au bassin, mais le radiologue n'a rien vu de particulier sur les radios. C'est le lendemain, que je me suis rendu compte du problème de rétention d'urine et de gênes dans tout le bas ventre. J'ai eu un plâtre, mais je n'ai fait aucune rééducation fonctionnelle.

C'était l'été, et je suis resté sans rien faire de physique dans un transat au soleil, du fait de mon poignet et des douleurs musculaires. Et puis avec les semaines qui passaient, j'ai senti que petit à petit, j'arrivais à retenir de mieux en mieux mes urines et que les douleurs du bas ventre disparaissaient.

En résumé, je pense que tu devrais éviter tout travail à ce niveau là et surtout ne pas faire d'étirements qui risques réellement d'aggraver la situation. C'est un principe général me semble-t-il, là où il y a douleur, il faut laisser au repos.

Bonne journée
 
HardWork à dit:
Salut poto,

Oui idem, exactement les mêmes sensations au niveau miction. Bien que je ne me souvienne de rien, j'ai du ''déchiré'' ou excessivement étiré tous les muscles du bassin, des jambes, pour tenter de me récupérer, en mode survie.

Après réveil de mon évanouissement, j'avais juste le poignet gauche cassé, un peu mal au bassin, mais le radiologue n'a rien vu de particulier sur les radios. C'est le lendemain, que je me suis rendu compte du problème de rétention d'urine et de gênes dans tout le bas ventre. J'ai eu un plâtre, mais je n'ai fait aucune rééducation fonctionnelle.

C'était l'été, et je suis resté sans rien faire de physique dans un transat au soleil, du fait de mon poignet et des douleurs musculaires. Et puis avec les semaines qui passaient, j'ai senti que petit à petit, j'arrivais à retenir de mieux en mieux mes urines et que les douleurs du bas ventre disparaissaient.

En résumé, je pense que tu devrais éviter tout travail à ce niveau là et surtout ne pas faire d'étirements qui risques réellement d'aggraver la situation. C'est un principe général me semble-t-il, là où il y a douleur, il faut laisser au repos.

Bonne journée
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Ah oui OK quel galère ta pas fait semblant.
Merci pour les conseils je vais laisser le bas tranquille.
 
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