McKro92 le retour

[Mckro92]

Le Snickers en pre-work je préfère moi mdr.

Fais cuire en grosse quantité
Les œufs je fais dix blanc et quatres jaunes avec 200g d'avoine et 20 g de sucre pour un repas au petit dej mais je fais cuire dans une cocotte avec trois ou quatre portion comme ça j'en ai pour deux jours

Oui mais le soucis la bouffe recuite sa me donne vraiment pas faim et j'evite toute prise de lipide au repas qui suis ma prise d'insu et pendant la plage de durée de l'insu

 

[Mckro92]

Voila pourquoi le matin et le repas post tu vois aucun ajout de lipide a part ceux contenu dans les aliments de base que j'utilise mais c'est vraiment minime

 

[Mckro92]

Sinon j'ai aussi remarqué depuis 3,4 nuit je me réveil avec une trique sa fesait un moment que j'avais plus ce genre de sensations

 

[Paul33]

Sinon j'ai aussi remarqué depuis 3,4 nuit je me réveil avec une trique sa fesait un moment que j'avais plus ce genre de sensations

Arrêtes de penser a gwad... Mdr

 

[Mckro92]

Arrêtes de penser a gwad... Mdr

Mdrrr enfoiré c'est sûrement pas a des hommes que je pense

 

[Paul33]

Mdrrr enfoiré c'est sûrement pas a des hommes que je pense

Ah merde ne me dis pas que tu fais dans les animaux ????

En tout cas hâte de voir jusqu'où ça te mènera cette cure.

 

[Mckro92]

Ah merde ne me dis pas que tu fais dans les animaux ????

En tout cas hâte de voir jusqu'où ça te mènera cette cure.

Mdrrr t'es un grand malade toi

J'espère que j'arriverais a faire quelque chose de pas mal logiquement oui je pense que y a pas de raison que sa foire

 

[Mckro92]

Pour la gh je pense au plus monter a 5ui mon budget me permettra pas de monter plus pour faire l'année

 

[Colson]

Aller pour toi @Viper je fais l'effort de l'écrire

Matin 5h15 10ui d'insu
135gr d'avoine
40gr de whey
80gr de framboise
30gr de miel
2 compote

10h au taf

40gr de whey
90gr d'avoine
30gr de beurre de cacahuete

Ensuite intra training
30gr malto
15gr de bcaa

Post
4ui de gh 12 ui insu

200gr de riz basmati
200gr escalope
200gr ratatouille
1 compote

17h
400gr de pomme de terre
150gr d'escalope
1 cac d'huile de colza

20h30
150gr de spaghetti complete
2oeuf entier
3 blanc
40gr de chèvre
1 cac d'huile de colza
Et plaisir 1 snickers

Je vois pas le nut'choc

 

[guest]

Aller pour toi @Viper je fais l'effort de l'écrire

Matin 5h15 10ui d'insu
135gr d'avoine
40gr de whey
80gr de framboise
30gr de miel
2 compote

10h au taf

40gr de whey
90gr d'avoine
30gr de beurre de cacahuete

Ensuite intra training
30gr malto
15gr de bcaa

Post
4ui de gh 12 ui insu

200gr de riz basmati
200gr escalope
200gr ratatouille
1 compote

17h
400gr de pomme de terre
150gr d'escalope
1 cac d'huile de colza

20h30
150gr de spaghetti complete
2oeuf entier
3 blanc
40gr de chèvre
1 cac d'huile de colza
Et plaisir 1 snickers

tu manges combien de temps après ton insuline , 15mn plus tard ? les sucres ont le temps d'etre dans le sans une fois l'insuline elle aussi dans le sang ?
je me tâte pour 6ui matin et 6 poste training mais pas de gh.

 

[Mckro92]

tu manges combien de temps après ton insuline , 15mn plus tard ? les sucres ont le temps d'etre dans le sans une fois l'insuline elle aussi dans le sang ?
je me tâte pour 6ui matin et 6 poste training mais pas de gh.

Grosso modo 5 minute 10 minute max apres je mange je pique l'insu je finis de préparer ma bouffe et je sors mes compote du frigo j'attaque je dirais oui 5min après l'injection

 

[Mckro92]

Je vois pas le nut'choc

Regarde la pièce jointe 15374

J'ai arrêté pour le moment sa sert a rien autant bouffer du nutella si je veux du chocolat c'est plus simple

 

[Mckro92]

J'ai édité puisque sa voulait rien dire mon coms @Colson

 

[guest]

Grosso modo 5 minute 10 minute max apres je mange je pique l'insu je finis de préparer ma bouffe et je sors mes compote du frigo j'attaque je dirais oui 5min après l'injection

faut pas trop traîner afin d’éviter une hypo, ou alors consommer des sucres a index plus rapide .

 

[Mckro92]

faut pas trop traîner afin d’éviter une hypo, ou alors consommer des sucres a index plus rapide .

Bas je dirais oui et non l'avoine c'est pas rapide par exemple mais ajoute du miel des compote normal sa va passer

 

[Mckro92]

Surtout 6ui c'est light sa va tu mange bien et sa devrait aller

 

[Mckro92]

Apres prevois du coca avec toi au cas ou tu tape une hypo

 

[guest]

Bas je dirais oui et non l'avoine c'est pas rapide par exemple mais ajoute du miel des compote normal sa va passer

ok merci

 

[guest]

Surtout 6ui c'est light sa va tu mange bien et sa devrait aller

je me rends pas compte des dosages etant novice avec l'insu

 

[guest]

Apres prevois du coca avec toi au cas ou tu tape une hypo

ou autres boisson succré comme jus d'orange ?