wolverine92
Active Member
Bon ça y est c'est lancé @hardcoreJo
Programme reçu y a plus qu'à. Je ne dévoile rien ici comme promis au coach.
Tous les compléments alimentaires commandés.
18kg de blanc d'oeufs en litre commandés.
Reste à compléter les courses alimentaires 5kg de viande/poissons + 5kg de légumes.
Pour le suivi j'ai créé un feuille Excel sous googlesheet avec
- les repas par jour d'entrainement et jour sans entrainement
- le programme d'entrainement par jour et par semaine
- le suivi du poids, tour de taille, pecs, biceps, cuisses ...mesures qui seront prises par semaine
- la checkliste des courses à faire par semaine (où vais-je stocker tout ça lol ?)
C'est un changement radical en terme de nutrition et surtout d'organisation. C'est ce que je crains le plus à ce stade mais comme pour tout il faut un temps d'adaptation. Comme il n'y a aucune indication de recette et que je sais très bien cuisiner ce sera fun de jouer avec les épices/condiements pour ne pas avoir l'impression de manger la même chose tout le temps, ce qui serait lassant et contre productif sur la durée.
Pour l'entraînement aussi mais sa proposition m'a l'air plus sympa et on ajustera au besoin.
La motivation je pense qu'elle y est. La détermination je pense qu'elle repose sur ma capacité à y croire ou non. J'y crois!
go !
Programme reçu y a plus qu'à. Je ne dévoile rien ici comme promis au coach.
Tous les compléments alimentaires commandés.
18kg de blanc d'oeufs en litre commandés.
Reste à compléter les courses alimentaires 5kg de viande/poissons + 5kg de légumes.
Pour le suivi j'ai créé un feuille Excel sous googlesheet avec
- les repas par jour d'entrainement et jour sans entrainement
- le programme d'entrainement par jour et par semaine
- le suivi du poids, tour de taille, pecs, biceps, cuisses ...mesures qui seront prises par semaine
- la checkliste des courses à faire par semaine (où vais-je stocker tout ça lol ?)
C'est un changement radical en terme de nutrition et surtout d'organisation. C'est ce que je crains le plus à ce stade mais comme pour tout il faut un temps d'adaptation. Comme il n'y a aucune indication de recette et que je sais très bien cuisiner ce sera fun de jouer avec les épices/condiements pour ne pas avoir l'impression de manger la même chose tout le temps, ce qui serait lassant et contre productif sur la durée.
Pour l'entraînement aussi mais sa proposition m'a l'air plus sympa et on ajustera au besoin.
La motivation je pense qu'elle y est. La détermination je pense qu'elle repose sur ma capacité à y croire ou non. J'y crois!
go !
