John Jeeves
Well-Known Member
Tu restes propre et veyyyyyneux en plus, donc pour le moment, tout va bienSans ce petit coup de pression j'aurais stagner a coup sur !
temps que le poids monte je prend on verra bien la suite
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Naturel ? OUI.. !
- Initiateur de la discussion Kagathos
- Date de début
Kagathos
Well-Known Member
Le poids ne semble pas vouloir bouger cette semaine je vais remonter encore les kcal
Kagathos
Well-Known Member
Je vous poste ma diète pour que vous voyez les mise a jours faite dessus
J'ai augmenté les glucides sur le repas 4
Je suis haut en proteine mais avec les glucides ca monte vite.
Je suis a 2 x 100g de viande par jours je ne souhaite pas descendre plus bas par preference personnel.
J'ai retiré le riz en ce moment j'en avais un peut marre et puis j'aime manger des pates.
En se moment je n'arrete pas d'aller uriner donc le poids qui galere a monter c'est peut etre aussi que je perd de l'eau mais je n'en connais pas la cause.
J'ai augmenté les glucides sur le repas 4
Repas 1 – 7h | |||||
aliment | quantité | lipide | glucide | proteine | kcal |
orange | 120g | 0,14 | 14,1 | 1,13 | 56 |
flocon d'avoine | 100g | 6,9 | 59 | 12 | 369 |
œuf | 3 | 13,12 | 1,02 | 16,61 | 194 |
Total | 20,16 | 74,12 | 29,74 | 619 | |
Repas 2 – 13h | |||||
aliment | quantité | lipide | glucide | proteine | kcal |
pâte | 200g | 4 | 144 | 24 | 722 |
filet poulet | 100g | 1,24 | 0 | 23,09 | 110 |
amande | 20g | 10,66 | 0,96 | 4,9 | 124 |
haricots verts | 200g | 0,24 | 14,26 | 3,64 | 62 |
Total | 16,14 | 159,22 | 55,63 | 1018 | |
Repas 3 – 16h | |||||
aliment | quantité | lipide | glucide | proteine | kcal |
flocon d'avoine | 100g | 6,9 | 59 | 12 | 369 |
banane | 120g | 0,36 | 27,6 | 1,32 | 107 |
Whey | 20g | 1,04 | 0 | 14,82 | 78 |
Total | 8,3 | 86,6 | 28,14 | 554 | |
Repas 4 – 19h | |||||
aliment | quantité | lipide | glucide | proteine | kcal |
pâte | 250g | 4,7 | 180 | 30 | 895 |
Steak haché 5% | 100g | 5,1 | 0 | 21,41 | 138 |
huile de colza | 10g | 10 | 0 | 0 | 90 |
Brocoli | 200g | 0,74 | 13,28 | 5,64 | 68 |
Total | 20,54 | 193,28 | 57,05 | 1191 | |
Repas 5 – 22h | |||||
aliment | quantité | lipide | glucide | proteine | kcal |
fromage blanc 3,2% | 200g | 6,4 | 8,6 | 14,4 | 150 |
fruit rouge | 100g | 0,2 | 6,9 | 0,9 | 55 |
banane | 120g | 0,36 | 27,6 | 1,32 | 107 |
Total | | 6,96 | 43,1 | 16,62 | 312 |
Total macro/kcal | | 72,1 | 556,32 | 187,18 | 3694 |
Je suis haut en proteine mais avec les glucides ca monte vite.
Je suis a 2 x 100g de viande par jours je ne souhaite pas descendre plus bas par preference personnel.
J'ai retiré le riz en ce moment j'en avais un peut marre et puis j'aime manger des pates.
En se moment je n'arrete pas d'aller uriner donc le poids qui galere a monter c'est peut etre aussi que je perd de l'eau mais je n'en connais pas la cause.
Dernière édition:
Strake
Well-Known Member
Slt , je trouve que tu n’as pas beaucoup de protéine sur le repas 1 mais bon je suis pas expert .
Par contre pour le faire d’uriner souvent , ce qui est mon cas dès que je suis une diet strict ou sous masteron et aussi le faite que en cure on consomme beaucoup d’eau . C’est super chiant !
Pour te dire si je mange une pizza un soir , je ne me lève pas la nuit pour pisser et le lendemain c’est + 1 kg (de flotte )
Bonne continuation
Kagathos
Well-Known Member
Perso sous produit je ne consome pas plus d'eau.
D'ailleur les seul differences sous produit que j'ai c'est la congestion, et la progression.
Pour tout le reste il n'y a aucune difference avec 500mg/w de TE ou natty.
pour ce qui est des cheat oui moi c'est pareil (surement pour tout le monde aussi) je prend 1kg de flotte que je perd un a deux jours apres.
Strake
Well-Known Member
Ce que je disais c’est que le faite de manger salé comme une pizza ne me fait pas lever la nuit pour uriner , la diet y est bien pour quelque chose .
Tu peut faire les psa sur ta prochaine pds afin de voir si ta prostate n’a pas grossie .
Kagathos
Well-Known Member
Mise a jour du journal:
- Poids de départ 69,1kg
- Poids S2 70,6kg
- Poids S3 71,6kg
- Poids S4 72,8kg
- Poids S5 73,4kg
- Poids S6 73,9kg
- Poids S7 74,8kg
- Poids S8 76,8kg
Poids gagné cette semaine: 2 kg
Poids pris depuis le début de la cure: 7,7kg
Importante prise de poid la semaine passé, surement du au cheat de ce weekend (samedi) en plus d'avoir monter les kcal.
J'avais augmenté de 175kcal a la fin de la semaine 6 car la prise de poids avais ralenti et j'ai encore augmenté de 175kcal jeudi dernier car mon poids n'avais pas bougé de la semaine.
Je ne vais plus bouger la diete pour le moment pour voir si il y a des fluctuations car cela me semble plutot invraisemblable d'avoir pris autant de poids entre jeudi et ce lundi.
Une prise de sang est prevu la semaine prochaine pour voir si la prise de 200mg de p5p par semaine a eu un impacte sur ma prolactine.
Je ferrai analiser aussi mes E2.
- Poids de départ 69,1kg
- Poids S2 70,6kg
- Poids S3 71,6kg
- Poids S4 72,8kg
- Poids S5 73,4kg
- Poids S6 73,9kg
- Poids S7 74,8kg
- Poids S8 76,8kg
Poids gagné cette semaine: 2 kg
Poids pris depuis le début de la cure: 7,7kg
Importante prise de poid la semaine passé, surement du au cheat de ce weekend (samedi) en plus d'avoir monter les kcal.
J'avais augmenté de 175kcal a la fin de la semaine 6 car la prise de poids avais ralenti et j'ai encore augmenté de 175kcal jeudi dernier car mon poids n'avais pas bougé de la semaine.
Je ne vais plus bouger la diete pour le moment pour voir si il y a des fluctuations car cela me semble plutot invraisemblable d'avoir pris autant de poids entre jeudi et ce lundi.
Une prise de sang est prevu la semaine prochaine pour voir si la prise de 200mg de p5p par semaine a eu un impacte sur ma prolactine.
Je ferrai analiser aussi mes E2.
Dernière édition:
Kagathos
Well-Known Member
le poids est redescendu a 75.95kg ce matin.
comme prévu c'étais bien de l'eau du au cheat qui avais créé ce surplus
Donc pour rectifier:
Poids gagné cette semaine: 1.15 kg
Poids pris depuis le début de la cure: 6,85kg
Et petite erreur dans le post au dessus c'est 200mg de P5P par jour que je prend et non par semaine.
comme prévu c'étais bien de l'eau du au cheat qui avais créé ce surplus
Donc pour rectifier:
Poids gagné cette semaine: 1.15 kg
Poids pris depuis le début de la cure: 6,85kg
Et petite erreur dans le post au dessus c'est 200mg de P5P par jour que je prend et non par semaine.
Dernière édition:
Kagathos
Well-Known Member
Mise a jour du journal:
- Poids de départ 69,1kg
- Poids S2 70,6kg
- Poids S3 71,6kg
- Poids S4 72,8kg
- Poids S5 73,4kg
- Poids S6 73,9kg
- Poids S7 74,8kg
- Poids S8 75,9kg
- Poids S9 76kg
Poids gagné cette semaine: 50-100g
Poids pris depuis le début de la cure: 6,9kg
La monté en poids ralenti de plus en plus je me demande si je dois monter encore les kcal ou maintenir sachant que j'entame les deux dernière semaine de cure.
ça m'intéresserais de savoir comment gérez vous la fin et l'après cure niveau diète ?
Demain matin prise de sang pour voir E2 et Prolactine.
- Poids de départ 69,1kg
- Poids S2 70,6kg
- Poids S3 71,6kg
- Poids S4 72,8kg
- Poids S5 73,4kg
- Poids S6 73,9kg
- Poids S7 74,8kg
- Poids S8 75,9kg
- Poids S9 76kg
Poids gagné cette semaine: 50-100g
Poids pris depuis le début de la cure: 6,9kg
La monté en poids ralenti de plus en plus je me demande si je dois monter encore les kcal ou maintenir sachant que j'entame les deux dernière semaine de cure.
ça m'intéresserais de savoir comment gérez vous la fin et l'après cure niveau diète ?
Demain matin prise de sang pour voir E2 et Prolactine.
GiantMuscle
Well-Known Member
Fait un maintien, tu vas faire du fat si tu forces trop.
Grappille quand même 100g, c'est mieux de finir sur un chiffre rond.
Kagathos
Well-Known Member
C'est bien ce que je pensé je vais donc rester à 3700kcal.
les 100g en deux semaines ça devrais être jouable
on verra bienje suis plutôt satisfait de la cure pour le moment mon physique a bien bouger sans trop prendre de fat
GiantMuscle
Well-Known Member
C'est bien ce que je pensé je vais donc rester à 3700kcal.
les 100g en deux semaines ça devrais être jouable
je suis plutôt satisfait de la cure pour le moment mon physique a bien bouger sans trop prendre de fat
Bah 7 kilos tu peux être content.
Moi en 2 semaines j'ai perdu 400g, ça part moins bien cette pdm
Kagathos
Well-Known Member
ahah, ça va venir tu vas rectifier çaMoi en 2 semaines j'ai perdu 400g, ça part moins bien cette pdm
Kagathos
Well-Known Member
Les résultats de la PDS sont arrivés et c'est assez catastrophique, je ne m'attendais pas à ça.
les E2 et la prolactine ont explosé
Les dernières prise d'aromasin avant la PDS on étais faites le 11/04 soit il y a 4 jours, et ce matin à raison de 12.5mg
Je ne comprend pas vraiment pourquoi les E2 ont explosé a ce point
La prise de P5P à étais plutôt inefficace pour moi.
Je vais donc commander du cabergoline.
Je ne ressent aucun effet secondaire
j'attend vos avis avant de prendre une décision.
sachant qu'il ne reste que 2 semaines de cure augmenter l'AI n'est peut être pas une bonne chose.
les E2 et la prolactine ont explosé
Les dernières prise d'aromasin avant la PDS on étais faites le 11/04 soit il y a 4 jours, et ce matin à raison de 12.5mg
Je ne comprend pas vraiment pourquoi les E2 ont explosé a ce point
La prise de P5P à étais plutôt inefficace pour moi.
Je vais donc commander du cabergoline.
Je ne ressent aucun effet secondaire
j'attend vos avis avant de prendre une décision.
sachant qu'il ne reste que 2 semaines de cure augmenter l'AI n'est peut être pas une bonne chose.
Dernière édition:
Je me demande si ça change beaucoup de faire la pds 4 jours après ou le lendemain par exemple de la prise de l'ai
Dernière édition:
Kagathos
Well-Known Member
je ne m'attendais pas a voir ça j'avais fait mes pds S3 ou j'avais 91pg/ml puis après 2 semaine a 12.5mg d'aromasin c'étais re descendu a 66pg/ml donc j'etais resté sur ce dosage, je pensé pas que l'aromatisation aller augmenter.
A la base je m'étais dis que j'aller relancer mais finalement je vais partir sur un cruise.
mais du coup si j'augmente l'AI il n'y auras pas de soucis lors de la transition vers le cruise ou je serais a 125mg/w de test enanthate ?
imaginons je passe a 12.5mg d'aromasin EOD (actuellement je suis a E3.5D) je refais une PDS dans deux semaines pour check mes E2 et en suite a la fin de ces deux semaines je part en cruise donc je stop l'AI et je refait une autre PDS 2 semaines apres ?
Dernière édition:
J’aurais fait ça oui, et comme ça tu refais la prolactine et tu confirmes si elle est toujours haute avec e2 dans les normes
En plus tu connaîtras ton dosage d’AI pour ce taux de testo
(Sachant qu’il peut évoluer dans le temps)
Pour le Cruise tu pourrais piquer Ed la test ça réduit grandement l’aromatisation
RX-style2
Well-Known Member
Ya vraiment rien de bien dramatique, c'est tout à fait normal.
Tes dosages sont très correct et à 500 mg semaine tu ne risque pas grand chose.
Aromasin c'est pas de l'ari c'est bien plus fort... Moi je te dirais reste à 12,5 ( c'est du pharma ou de l'UG ?)
Si c'est de l'UG la qualité du PA est moins bonne donc tu peux éventuellement doubler la dose jusqu'à ton avant dernière injection.
Après tu attends tranquillement la fin de la demie vie avec à j+5 et tu fais ta pds pour ta pct, si il y a...
Tes dosages sont très correct et à 500 mg semaine tu ne risque pas grand chose.
Aromasin c'est pas de l'ari c'est bien plus fort... Moi je te dirais reste à 12,5 ( c'est du pharma ou de l'UG ?)
Si c'est de l'UG la qualité du PA est moins bonne donc tu peux éventuellement doubler la dose jusqu'à ton avant dernière injection.
Après tu attends tranquillement la fin de la demie vie avec à j+5 et tu fais ta pds pour ta pct, si il y a...
Kagathos
Well-Known Member
tu trouve qu'il n'y a rien d'alarmant toi ?
je compte rester a 12.5mg mais plutôt passé de E3.5D a EOD
c'est de L'UG du labo Hilma
donc toi tu stopperais l'AI a l'avant dernière injection ?
Je ne fais pas de PCT mais un cruise