Nouveau Départ

[shark-cht]

C'est un bully?

American staff
Un petite ange qui ferais pas de mal à une mouche mais un peut brute quand tu veux jouer avec ^^

 

[Strake]

Les croquettes , j’ai déjà la même gamelle pour les midis du lundi au vendredi alors parfois ça me fait penser à mon chien !
Et il se plein pas .

 

[billy]

American staff
Un petite ange qui ferais pas de mal à une mouche mais un peut brute quand tu veux jouer avec ^^

Je pensais bien mais le poids m'a perturbé. Putain un staff de 50kg  tu lui as fait quoi ?
C'est tout à fait ça, un bourrin au grand cœur.

 

[shark-cht]

Bas rien de spécial il a une sacré genetique cest parent etais lourd aussi.
Bon après j'ai la main lourde sur les gateau et les croquette

 

[Mckro92]

Je pensais bien mais le poids m'a perturbé. Putain un staff de 50kg  tu lui as fait quoi ?
C'est tout à fait ça, un bourrin au grand cœur.

Il doit faire des cures aussi le chien mdrr j'avoue un staff de 50kg c'est un bon bordel le machin

 

[shark-cht]

Il varie entre 48 et 50 sa dépend si il et ON ou off
Bas l'avantage c'est que personne veux rentree chez moi même mes pote

 

[Mckro92]

Un race de chien aussi que j'aime bien assez proche des staff sans les emmerde des papiers etc c'est l'américain bully ils ont des masse de fou c'est chien la

 

[Mckro92]

Il varie entre 48 et 50 sa dépend si il et ON ou off
Bas l'avantage c'est que personne veux rentree chez moi même mes pote

Tu devrais le mettre sous gh insu pour passer un palier

 

[shark-cht]

Pas le budget pour le moment puis il a 8ans il et plus tous jeune

 

[Freezer]

Pas le budget pour le moment puis il a 8ans il et plus tous jeune

un staff sous équipoise lol

 

[Mckro92]

Pas le budget pour le moment puis il a 8ans il et plus tous jeune

Justement sa lui rendra la jeunesses comme Stallone

 

[billy]

Salut les amis.

Bon je commence à sentir la testo c'est ma troisième semaine.
Grosse transpi la nuit et pas mal d'érections nocturne lol.
La libido remonte un peu c'est cool surtout que mes cachets ont comme es de la couper.

Le poids a légèrement diminué donc j'augmente légèrement mes calories.
En gros les jours on je suis dans les 3400 et les jours off 3000.

Si ça vous intéresse je peux détailler la diète actuelle.

Niveau training je n'ai pas pu attaquer le training de @John-Matrix car mes douleurs cervicales me font bien chier en ce moment mais j'ai fait plusieurs modifs en fonction de ce qui me met pas trop la tête à l'envers.

J'ai chopé un coup de froid aussi cette semaine du coup c'est pas la grande forme et je dors très mal depuis cette semaine.
J'espère que les insomnies ne vont pas revenir.

Demain soir je récupère mes semelles orto.
Mercredi urologue et jeudi hypnotiseur.

 

[Strake]

Super tout ça !

Hâte de lire tes retours d’exam !
Je croise les doigts pour avoir des retours positif !

 

[Paul33]

Je croise les doigts également.

 

[billy]

Super tout ça !

Hâte de lire tes retours d’exam !
Je croise les doigts pour avoir des retours positif !

Je croise les doigts également.

Merci les copains.

 

[billy]

J'ai commandé un collier gonflable de décompression cervicales '.
Ca a l'air pas mal.

 

[billy]

Pour mon training j'ai tenu compte de mon point faible, les bras particulièrement les triceps.
Et j'ai tenu compte de mon point fort, les épaules qui réagissent bien à tous.

J'ai donc placé les bras le lundi quand je suis bien frais et ensuite je ne touche pas au haut du corps jusqu'à jeudi.
Ce qui leur laisse bien le temps de sur compenser.

Lundi
Dips entre 2 bancs 2x15 en échauffement et 3xmax.
Extension haltère sur banc unilatérale 20 12 10 8
Barre front 12 10 8
Kick back poulie 3x12
Extension nuque unilatérale 3x8-10

Curl alterné 12 10 8 6
Curl marteau 12 10 8 6
Curl barre 3x8-10
Curl concentré façon Arnold 3x12

Mardi
Presse cuisses pieds serrés 15 12 10 10
Presse cuisses pieds écartés 4x12
Leg extension double contraction 4x12

Leg curls 4x12 4 secondes concentrique et excentrique.
Leg curls 4x6 partiel et 12 complete.

Mollets au feeling

Jeudi
Dvp couché machine libre 12 10 8 6
Dvp incline machine libre 12 12 10 10
Buterfly 4x12 double contraction
Dips machine 4x6 partiel et 8 complete

Elevations latérales haltère 4x12-15
Elevations latérales poulie 4x12
Elevations frontales sur banc incliné 4x12-15

Vendredi
Tirage poitrine prise large 12 10 8 6
Tirage horizontal prise serrée 12 10 8 6
Tirage poitrine prise serrée 4x12
Rowing haltère sur banc 4x10
Pull over poulie 3x15

Oiseaux sur banc incliné 4x15

Jai essayé de faire avec des exos qui ne mettent pas trop de tension sur mes cervicales car par exemple un dvp couche libre, j'ai le cou qui se durcis direct et les exos de rowing libre c'est même pas la peine.

 

[Unjeune]

Pour mon training j'ai tenu compte de mon point faible, les bras particulièrement les triceps.
Et j'ai tenu compte de mon point fort, les épaules qui réagissent bien à tous.

J'ai donc placé les bras le lundi quand je suis bien frais et ensuite je ne touche pas au haut du corps jusqu'à jeudi.
Ce qui leur laisse bien le temps de sur compenser.

Lundi
Dips entre 2 bancs 2x15 en échauffement et 3xmax.
Extension haltère sur banc unilatérale 20 12 10 8
Barre front 12 10 8
Kick back poulie 3x12
Extension nuque unilatérale 3x8-10

Curl alterné 12 10 8 6
Curl marteau 12 10 8 6
Curl barre 3x8-10
Curl concentré façon Arnold 3x12

Mardi
Presse cuisses pieds serrés 15 12 10 10
Presse cuisses pieds écartés 4x12
Leg extension double contraction 4x12

Leg curls 4x12 4 secondes concentrique et excentrique.
Leg curls 4x6 partiel et 12 complete.

Mollets au feeling

Jeudi
Dvp couché machine libre 12 10 8 6
Dvp incline machine libre 12 12 10 10
Buterfly 4x12 double contraction
Dips machine 4x6 partiel et 8 complete

Elevations latérales haltère 4x12-15
Elevations latérales poulie 4x12
Elevations frontales sur banc incliné 4x12-15

Vendredi
Tirage poitrine prise large 12 10 8 6
Tirage horizontal prise serrée 12 10 8 6
Tirage poitrine prise serrée 4x12
Rowing haltère sur banc 4x10
Pull over poulie 3x15

Oiseaux sur banc incliné 4x15

Jai essayé de faire avec des exos qui ne mettent pas trop de tension sur mes cervicales car par exemple un dvp couche libre, j'ai le cou qui se durcis direct et les exos de rowing libre c'est même pas la peine.

Ta raison poto la santé avant tout puis c’est cool Tu peux faire pas mal d’exo déjà

 

[guest]

Le poids a légèrement diminué donc j'augmente légèrement mes calories.
En gros les jours on je suis dans les 3400 et les jours off 3000.

Si ça vous intéresse je peux détailler la diète actuelle.

ça m'intéresse

 

[barbarrian]

American staff
Un petite ange qui ferais pas de mal à une mouche mais un peut brute quand tu veux jouer avec ^^

exact des perles ces chiens et comme tu dit de vrai butor quand il joue
la femelle Américan staf de ma fille Macha 4 ans