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MESO-Rx
Anabolic Steroids
PANZERTOF Nouveau journal de prépa pour avril 2018
- Initiateur de la discussion Toff
- Date de début
Pas de soucis tout dépendra de tes macros après là avec ça cela fait 815 calje veut bien la recette à l'occasion stp
29gr de lipides 80gr de glucides et 44gr de protéines
Merci mon gros oui c’est vrai que je me sens bien en forme en ce moment et justement après un petit temps à stagner du sûrement à la consolidation de mes gains en force cela repart à la hausse c’est top
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guest
Guest
Lol il faudra adapter les quantités alorsmes macros actuels c est plus
60 gr glucides 15 gr lipides 40 à 50 gr protéines
Je le sais très bien que les blessures sont vite arrivées et pas que sous aas le déficit caloriques aussi y fait et de ce fait je garde tjr une à deux rep de réserves et ma phase excentrique du mouvement est très contrôlé 3 seconde de descentesMerci @Toff pour ton retour, toujours aussi instructif et si riche de détails. Bonne continuation pour la suite de ta prépa et fais attention à toi car une blessure est vite arrivée sous aas
HardWork
Well-Known Member
T'es au top @Toff et j'imagine bien que tu fais très attention à cela du fait de ton expérience. Se blesser en prépa d'une compète c'est ce qui peut arriver de pire pour un athlète
C'est vraiment intéressant cette marge que tu te laisses sur tes séries et la retenue sur la phase excentrique pour j'imagine ne pas endommager les tendons et articulations
Oui cette marge est faite pour cela est aussi bien sentir la charge porter afin que mon cerveau prenne bien en compte celle ci. Après par la suite vu que la connexion entre mon cerveau et le poids supporter est existante je suis plus à l’aise sur les sessions suivantesT'es au top @Toff et j'imagine bien que tu fais très attention à cela du fait de ton expérience. Se blesser en prépa d'une compète c'est ce qui peut arriver de pire pour un athlète
C'est vraiment intéressant cette marge que tu te laisses sur tes séries et la retenue sur la phase excentrique pour j'imagine ne pas endommager les tendons et articulations
HardWork
Well-Known Member
Merci car sans avoir ton expérience, c'est exactement ce que je pratique (empiriquement on va dire). Cà remet en cause tous ces trainings ou l'échec est impératif
pour garantir une progression...Par contre en fin de séance je suis cuit et en séance hypertrophie c’est l’échec assurer pas sur le poids mais sur l’intensitéMerci car sans avoir ton expérience, c'est exactement ce que je pratique (empiriquement on va dire). Cà remet en cause tous ces trainings ou l'échec est impératif
HardWork
Well-Known Member
Merci pour cette précision mais tu conviendras qu'il y a cuit et cuit, non ? Je ne progresse plus ni en force, ni en hypertrophie quand je faisais des entrainements trop hardcore. J'ai l'impression parfois d'être le seul qui a cette façon de progresser. Je ne veux plus sortir d'une séance complètement HS mais me sentir bien, plein. Bon je t'avoue que c'est mon trip du moment
Après si tu récupères bien par le repos et l’alimentation il n’y aura aucun soucis par contre peut être que tu ne prends pas assez de jour de repos dans ta semaine aussi
HardWork
Well-Known Member
Bon je m'entraine 5 sur 7 donc c'est relativement correct en terme de volume. Bon Barb m'avait concocté un training lors de mon dernier cycle un peu hard et depuis 3 semaines (cycle et relance terminé) j'ai réduit un peu le volume de chaque séance car malgré sous aas j'étais sur les rotules. J'ai un peu tendance à vouloir m'entraîner comme quand j'avais 20 ans et je dois me remettre en question à ce niveau là
Oui mais ce qui peut être bon en aussi c’est au bout de 4 à 6 semaines faire une semaine de deadload pour bien récupéré musculairement et nerveusementBon je m'entraine 5 sur 7 donc c'est relativement correct en terme de volume. Bon Barb m'avait concocté un training lors de mon dernier cycle un peu hard et depuis 3 semaines (cycle et relance terminé) j'ai réduit un peu le volume de chaque séance car malgré sous aas j'étais sur les rotules. J'ai un peu tendance à vouloir m'entraîner comme quand j'avais 20 ans et je dois me remettre en question à ce niveau là
HardWork
Well-Known Member
Merci poto du conseil car effectivement je ne l'avais jamais pratiqué. J'ai bien senti mon SNC complètement à plat, avec ce genre d'avoir moins envie d'aller au training
C'est là que j'ai senti que c'était pas bon du tout
brno
Well-Known Member
Y a t -il lieu, pour toi, de baisser son dosage d ari en introduisant le proviron ?
salut @brno l'ari je n'en utilise pas beaucoup de base je ne suis pas trop réceptif au ES des produits donc je tourne a 25mg EOD et le proviron comme je l'ai expliqué le dosage commence a 25mg ED pour monter au fur et à mesure que la sèche avance pour virer la flotte du coup miroir et balance sont de la partie mais oui effectivement si tu prends du proviron le dosage de l'ari doit être moindresauf sur lafin de prépa pareil en foction de la flotte mais cela sera sur une très courte durée