Ugo
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Le gars de ma salle qui m'aide sans trop m'aider car il veut aussi que j'apprenne par moi meme et m'a dit en vrai pour la première cure il vaut mieux balancer un oral à coté pour vraiment forcer ton corps à switch et plus etre dans le "naturel"Contente toi de la proprio alors. Tu verras déjà pas mal de changement au niveau des perfs et du poids