MESO-Rx
Anabolic Steroids
Première cure clenbuterol
- Initiateur de la discussion zidane
- Date de début
-
- Mots-clés
- clenbu clenbuterol
Kram7
Well-Known Member
Tu sais que tu peux descendre en dessous de 10 sans probleme et sans clen?
Kram7
Well-Known Member
En dehors du bf auquel le clen devient utile il faut voir dabord l utilité premiere si c est pour un objectif de competition ou seche de plage .
Perso une utilité pour compete ok bien que pas primordiale , mais pour etre propre pour se sentir bien c est completement inutile et jouer avec sa santé pour rien.
Une diete adaptée et largement suffisante et pourquoi pas du hiit en supplement.
Faut penser a se faire violence un peu
Perso une utilité pour compete ok bien que pas primordiale , mais pour etre propre pour se sentir bien c est completement inutile et jouer avec sa santé pour rien.
Une diete adaptée et largement suffisante et pourquoi pas du hiit en supplement.
Faut penser a se faire violence un peu
En 4 mois ? Je crois pas
Mon but c'est d'être entre 8-12% pas en dessous y'a trop de veine après et le bute du topic c'était la cure de clenbu en dirait "entre utilisateur de produits dopant" vous voulez pas aidez mais vous vous gardez vos informations entre vous .
En tout cas c'est mon point de vue.
Dernière édition:
Kram7
Well-Known Member
Je veux pas etre mechant mais si tu as pas le temps en 4 mois c est que tu peux changer de sport ..
D'accord merci de ton aide tu peut te déconnecter maintenant si tu veux
C'est sur qu'avec la diete que tu as postée cela me semble également compliqué, mais avec une cyclique bien pensée tu peux tout à fait atteindre ton objectif sans clen et du même coup préserver ta santé!
Tu sais toutes les interventions précédentes sont constructives et ont pour but de t'aider à faire les meilleurs choix possibles.
Après comme nous ne sommes pas sur bisounours.com, il faut dire les choses comme elles sont, et @Kram7 est toujours de bons conseils, donc je pense que tu peux lui faire confiance.
Bref, ceci étant dit, j'ai regardé ce que tu présentes comme ta diète et ce n'est pas très bon...
Déjà, cela manque cruellement de précision. Il faut que tu nous indiques les macros et calories par repas et totales parce que sinon ca va être compliqué de t'aider. J'ai recalculé et j'arrive à 2550kcal, 187P, 270G, 80L, mais je ne sais pas si c'est ce que tu as en tête comme macros.
Le matin, tu peux remplacer le pain complet par des flocons d'avoine, les tranches de jambon de dinde par de la vraie viande, et je ne vois pas l'intérêt de prendre 30ml d'huile d'un coup.
D'ailleurs quel type d'huile utilises tu? Je te conseille colza, lin, noix, noix de coco ou olive.
Penses à mieux répartir tes macros sur la journée. Je te conseillerai de partir sur une diète cyclique, avec une prise de la majorité des hydrates en pré, intra et post training. Pour rester sur le sujet du péri training, celui ci est à revoir car il est pour le moment très moyen.
C'est quoi des poivrons pignons? Pour les légumes, 500-600g/jour me semble une bonne base pour commencer, mais pense à varier tes sources histoire d'avoir suffisamment de micro nutriments.
Les pâtes complètes c'est une source d'hydrates correcte, mais je te conseille de varier, encore une fois: bulgur, quinoa, patates douces, ignames, flocons de céréales, légumineuses, etc.
Enfin, je serai toi je rajouterai des oméga 3 dans ta diète, ou des poissons gras (saumon, sardines, etc.).
Bon voila en gros je t'invite à bien calculer tes besoins en kcal et macros, à retravailler ta diète sur cette base puis à nous la poster pour qu'on puisse t'aiguiller.
Et encore une fois, ne prend pas la mouche dès qu'un commentaire ne te plaît pas: on essaie tous de t'aider.
Après comme nous ne sommes pas sur bisounours.com, il faut dire les choses comme elles sont, et @Kram7 est toujours de bons conseils, donc je pense que tu peux lui faire confiance.
Bref, ceci étant dit, j'ai regardé ce que tu présentes comme ta diète et ce n'est pas très bon...
Déjà, cela manque cruellement de précision. Il faut que tu nous indiques les macros et calories par repas et totales parce que sinon ca va être compliqué de t'aider. J'ai recalculé et j'arrive à 2550kcal, 187P, 270G, 80L, mais je ne sais pas si c'est ce que tu as en tête comme macros.
Le matin, tu peux remplacer le pain complet par des flocons d'avoine, les tranches de jambon de dinde par de la vraie viande, et je ne vois pas l'intérêt de prendre 30ml d'huile d'un coup.
D'ailleurs quel type d'huile utilises tu? Je te conseille colza, lin, noix, noix de coco ou olive.
Penses à mieux répartir tes macros sur la journée. Je te conseillerai de partir sur une diète cyclique, avec une prise de la majorité des hydrates en pré, intra et post training. Pour rester sur le sujet du péri training, celui ci est à revoir car il est pour le moment très moyen.
C'est quoi des poivrons pignons? Pour les légumes, 500-600g/jour me semble une bonne base pour commencer, mais pense à varier tes sources histoire d'avoir suffisamment de micro nutriments.
Les pâtes complètes c'est une source d'hydrates correcte, mais je te conseille de varier, encore une fois: bulgur, quinoa, patates douces, ignames, flocons de céréales, légumineuses, etc.
Enfin, je serai toi je rajouterai des oméga 3 dans ta diète, ou des poissons gras (saumon, sardines, etc.).
Bon voila en gros je t'invite à bien calculer tes besoins en kcal et macros, à retravailler ta diète sur cette base puis à nous la poster pour qu'on puisse t'aiguiller.
Et encore une fois, ne prend pas la mouche dès qu'un commentaire ne te plaît pas: on essaie tous de t'aider.
Nobrainnogain
Well-Known Member
Ont est pas tous des utilisateurs de dopants. Encore moin des médecins qui vont te prescrires des médicaments. C'est toi qui ne veut pas comprendre en réalité, on t'offre la possibilité d'atteindre tes objectifs en préservant ton argent et ta santé. Toi tu te braque sur les produits par facilité, mais prend le ton clen alors, tu verra qu'avec tes notions de diététique plus qu'approximative, a par te faire trembler ...
Kram7
Well-Known Member
Je te le dis depuis le debut. Bien sur que ton objectif et realisable.
Les mises en gardes vis a vis du clen ne sont pas en rapport a ton budget mais pour ta santé.
Les mises en gardes vis a vis du clen ne sont pas en rapport a ton budget mais pour ta santé.
Groschattoutnoir
Well-Known Member
Normalement en 4 mois au naturel sais possible d'être très sec
Normalement demain je commence si en deux moi je passe à 15% j'en prends pas objectif 12kilo en 4 mois donc 3 par mois par contre stricte
Groschattoutnoir
Well-Known Member
Mais si t'arrive pas à perdre sans rien avec Clen sa changera rien je penses 
Bon courage en tout cas
Bon courage en tout cas
Qui a dit que j'arrive pas à perdre sans rien ? L'inconvénient c'est juste le temps pas la difficulté à perdre du poidsMais si t'arrive pas à perdre sans rien avec Clen sa changera rien je penses
Bon courage en tout cas
Groschattoutnoir
Well-Known Member
Ah non j'ai pas dit que tu n'y arriverais pas, juste que si tu n'y parviens pas avec ta diet le clen serra peut utile
Pourquoi le temps te pose un problème tu prépare quelque chose de spécial ?
Pourquoi le temps te pose un problème tu prépare quelque chose de spécial ?
Oui le 03 juin je part en Allemagne pour faire un shooting avec une marque pas une marque pourri du style myprot ou Adidas, une plus grosse marque (luxe mais sport)Ah non j'ai pas dit que tu n'y arriverais pas, juste que si tu n'y parviens pas avec ta diet le clen serra peut utile
Pourquoi le temps te pose un problème tu prépare quelque chose de spécial ?
Donc je vais faire ma sèche normale pendant deux mois et si je vois que cela n'est pas très conveiquant je n'hésiterais pas surtout qu'il mon bien précise d'être entre 8-12 et lors de notre dernière rencontre j'etait a 12 et je ne peut pas me permettre de perdre cette exclusivité
Sèche sur 4 mois
G
guest
Guest
Salut poto
Il faut avoir confiance en soit, voilà la clé du succès !
Donne-toi à fond et tu verras que les résultats seront la
Je suis passer de 15 % a 6 %
Naturellement en 2 mois
PS :Tu peut voir la photo sur mon journal
Il faut avoir confiance en soit, voilà la clé du succès !
Donne-toi à fond et tu verras que les résultats seront la
Je suis passer de 15 % a 6 %
Naturellement en 2 mois
PS :Tu peut voir la photo sur mon journal