Prépa' 2017

[gwad]

Non, non tu te fais des idées poto
Mais en tout cas j'essaierai de passer te voir à Musclemania en Octobre ça c'est sur

le repas avec les autres meso si c'est toujours d'actualité [emoji1474]

 

[Viper]

le repas avec les autres meso si c'est toujours d'actualité [emoji1474]

Faudra tirer au sort celui qui prépare à manger alors, vu les gabarits de certains y'a de quoi se ruiner

 

[Ducateam]

Je couperais l'eau comme à mon habitude demain histoire d'être un peu sec...

Poids à l'instant: 78.9kg

 

[thom]

J'avou c'est enervé comme shape !

 

[Losty]

Oui tu as bien raison car là ça manque de définition
Superbe condition que tu affiches, j'ai hâte de voir les photos sur scène, ça va envoyer

Bon courage!

j'imagine même pas une fois sur scène . En tout cas bravo

 

[AlexGrey]

Oui franchement super shape! Un exemple et merci pour le journal qui est une mine d'info

 

[kalimero]

Courage bonhomme.

Et le taf c est bien .je bosse meme en vacances ....lol


Par contre je ne laisse pas ma passion de cote ..
Courage a toi

 

[lacertosus]

Je suis toujours aussi impressionné du volume de tes abdos @Ducateam !

 

[Ducateam]

Arrêtez je vais y croire

Merci à vous tous

 

[WillBT]

t as une pu... de condition poto.
franchement beau boulot

 

[Ducateam]

Merci les copains, une petite pensée pour vous tous depuis la gare de Barcelone

 

[Viper]

Merci les copains, une petite pensée pour vous tous depuis la gare de Barcelone

Profites bien, vu comme tu t'es donné à fond pour ta prépa sur ces derniers mois ça va le faire

 

[lacertosus]

Dans tous les cas éclate toi !
C'est monde quand même bordel !

 

[Ptidej]

T'es propre la duca sincère j'aime bien ta condition.

 

[Ducateam]

Merci les gars.

77kg ce matin sur la balance.

Bon la connexion n'est pas au top ici mais je vais essayer de vous faire partager ce que je vis.

J'ai réduis l'eau doucement hier en milieu d'aprèm', d'habitude je la coupe totalement le jeudi soir.

Je vais procéder un peu différemment pour ce rebond vu que je n'ai strictement rien à perdre: je vais conserver un minimum d'eau jusqu'au moment de mon passage sur scène espérant un rebond un peu plus "big" vu qu'à ce niveau, ma ligne (sans prétention) ne me fera pas faire une meilleure place.

Rebond à base d'hydrates simples (pâtes de fruits, bonbons, biscottes pour le moment et barres de Prot' pour le côté pratique en voyage).

Très très peu de graisses et plus la journée va avancer, plus je vais réduire les protéines.

 

[r270]

Très beau physique Ducateam!
Dernière ligne droite! Vas y donne tout!

 

[zak2014]

Bon courage a toi poto

 

[billy]

Bon courage et fait toi plaisir sur scene.

 

[Kayzer88]

Salut poto je viens de rattraper les quelques pages de retard que j'ai pris sur ton journal, tout d'abord félicitation pour la condition que tu affiche surtout dans les conditions ou tu te retrouve au taf, je ne suis pas à ta place et je n'ai pas les tenants et les aboutissants mais sa a l'air d'aller très loin tout sa, jusqu'à s'en prendre à ta femme, certes par téléphone interposé mais quand même, tu devrais aller mettre les points sur les I et les barres sur les T mon gros. Mais comme dis je ne connais pas toute l'histoire. En tout cas chapeau mon gros afficher une forme physique de ce niveau avec ce genre de stress c'est pas évident. Mon corps réagis trop vite au stress il brûle rapidement beaucoup de muscle, donc chapeau l'artiste. Je te souhaite le meilleur pour ta compet poto déchire tout comme dab.

 

[Kalo]

Comme on dit chez moi, bonne merde ! Et quelqu'en soit le résultat, c'est déjà la classe d'être sur les planches de cette compétition