Prépa' 2018

[Ducateam]

Aucune idée, ça fait 4 ans que j'enchaîne les compétitions sur l'année complète, je ne me préoccupe pas de maintenance pour le moment.

Je profite de l'intersaison pour faire une légère prise de masse en me faisant totalement plaisir.

De même que pour baisser progressivement, je ne m'attarde pas sur les valeurs exactes, je réduis les hydrates jusqu'à les supprimer totalement.
Sur les dernières semaines, je dois être à 1500/1700kcal.

 

[jackie-85]

Ok merci pour ta réponse et bon courage

 

[Statham]

Force à toi pour ta compète mais ça sent bon tout ça tout ça poto

Et courage toi pour le boulot tien bon!

 

[Ducateam]

Bon je sais pas lol...

81,2kg ce matin sur la balance soit 100gr de plus qu'au début de cette préparation.

 

[Statham]

Nous ont sait que tu peut peter le score mon poto!

 

[ClassicToHuge]

Super Feed bien détaillé

 

[Ducateam]

Ça sèche, ça sèche...

 

[lacertosus]

Ça sèche, ça sèche...
Regarde la pièce jointe 8979

Nom de Dieu ! Je saurais pas que tu es en prépa j'aurais réclamé un exorcisme

 

[Viper]

Ça sèche, ça sèche...
Regarde la pièce jointe 8979

C’est la grande classe la vascularité comme ça, j’adore!
Très beau boulot jusqu’ici l’ami, bon courage pour la suite

Comme quoi la bonne gestion des hydrates semble payer

 

[Biggy]

Tu tes fait implanter un plat de spaghetti avoue !

Bg !

 

[Ducateam]

J'ai hérité de la génétique de ma marraine: ses varices.

 

[Statham]

Ça sent bon tout ça!

 

[Biggy]

Je kifferai reussir ma "seche", jai reperer deux trois veines qui veulent sortir, que javais jamais vu auparavant...mais cest une autre paire de manche

 

[clemmla]

Ça sèche, ça sèche...

C'est impressionnant c'est une photo prise après exercice ou à froid ?

 

[Ducateam]

Après une douche chaude lol

Je suis chez mes parents pour les jours donc 2 jours sans training là

 

[Gérartorix]

Je kifferai reussir ma "seche", jai reperer deux trois veines qui veulent sortir, que javais jamais vu auparavant...mais cest une autre paire de manche

Pareil, quand je vois une veine plus apparente, je me roule par terre de joie

 

[Biggy]

Pareil, quand je vois une veine plus apparente, je me roule par terre de joie

Mdr je vois bien la scene

Toi : omg...-il se rapproche du mirroir- OMG ELLE BIEN LA ! -il se roule par terre-

Gerant de la salle : fock, APPELEZ UNE AMBULANCE - il se precipite vers le blesser- ta fait quoi mec ?

Toi : MAN jai une nouvelle fucking veine ! -il pleure de joie-

Gerant : ok rend moi ta carte d'abo tu degage

XD

 

[Kayzer88]

Très très propre, belle vascularité. Très belle masse seche, tu parais bien rocheux c'est en tres bonne voie.

 

[Ducateam]

Plus discret en ce moment....

 

[Statham]

Ha ouai quand même lol
T’es au Max poto!!