Prépa Colmar 2017

[Chris57]

Moi j'ai un truc qu'un champion m'avais donné , mais c'est prticulier lol , du riz blanc mélangé à de la confiture.

C est aussi hardcore que pâtes au nutella poto haha

 

[synyster-gate]

Mdrrrrrr tu veux gagner ou pas? Lol

 

[Chris57]

Personnellement l'an dernier c'était recharge sur 2j décharge sur 4j mais je n'ai pas de pesée ^^

Mais la recharge c'était vraiment progressif et le jour de pesée certain coupe l'eau pour être plus léger puis grosse recharge au soir la veille de la compétition !

Je vais faire 5 jours de décharge et 2jours de recharge avec balance sodium potassium diuretique uniquement si besoin

 

[Chris57]

Mdrrrrrr tu veux gagner ou pas? Lol

T sais quoi par curiosité je goûterai la prochaine fois je cuisine du riz haha

 

[synyster-gate]

Mdr je veux une photos gros ahahah. Tu vas aimé si ca trouve lol

 

[Toff]

Après la pesée par exemple 9h tu recharge avec quoi par exemple ? Sachant que le show commence à midi

Me recharge est propre à chacun. glucide ig bas et haut flocon banane riz miel aussi mais il faut recharger progressivement en petite quantité tous les quart d'heure tu t'en ou quelques cuillères de ton mélange il y a pleins de possibilités y en il recharge pizza macdo glace tout dépends de ce que ton corps assimile le mieux. Moi en recharge après ma sèche l'année dernière j'ai été au testo chinois donc c'était sushis riz blanc jai fais aussi banane chocolat un café à la fin et plus d'eau jusqu'au lendemain matin ton corp a tellement besoin que lui va tout assimiler au réveil j'étais gonflé à bloc strié pleins toute la peau etait colle au muscle veineux

 

[synyster-gate]

Me recharge est propre à chacun. glucide ig bas et haut flocon banane riz miel aussi mais il faut recharger progressivement en petite quantité tous les quart d'heure tu t'en ou quelques cuillères de ton mélange il y a pleins de possibilités y en il recharge pizza macdo glace tout dépends de ce que ton corps assimile le mieux. Moi en recharge après ma sèche l'année dernière j'ai été au testo chinois donc c'était sushis riz blanc jai fais aussi banane chocolat un café à la fin et plus d'eau jusqu'au lendemain matin ton corp a tellement besoin que lui va tout assimiler au réveil j'étais gonflé à bloc strié pleins toute la peau etait colle au muscle veineux

Tu as été au "testo chinois" ahahah c'est restaurant fake c'est ca?

 

[Body-passion83]

Je verrais bien merci et sur scène ta tes gamelles ou que des sucres à ig rapide ?

je prend Riz miel et mars snikers 1h avant

 

[Tilum]

Mdr je veux une photos gros ahahah. Tu vas aimé si ca trouve lol

C'est pas mauvais riz confiture mon ancien coach m'a fait tester en recharge , bon ça m'a pas suffit pour être plein (riz confiture raisins sec)

 

[Tilum]

Je vais faire 5 jours de décharge et 2jours de recharge avec balance sodium potassium diuretique uniquement si besoin

Un bon protocole !

 

[Toff]

Tu as été au "testo chinois" ahahah c'est restaurant fake c'est ca?

Lol l iPhone toute une histoire avec son dictionnaire intégré lol Resto chinois

 

[Tilum]

Lol l iPhone toute une histoire avec son dictionnaire intégré lol Resto chinois

Bienvenue au club parfois j'invite des gens au testo au lieu de resto mdr !

 

[Toff]

Bienvenue au club parfois j'invite des gens au testo au lieu de resto mdr !

Mdr après on te demande mais tu te charge non je mange que des yaourts bulgares mdr

 

[Chris57]

Bienvenue au club parfois j'invite des gens au testo au lieu de resto mdr !

Testo à volonté lol

 

[Chris57]

Un bon protocole !

T avais pris diuretique toi ou ta pas eu besoin?

 

[Chris57]

C'est pas mauvais riz confiture mon ancien coach m'a fait tester en recharge , bon ça m'a pas suffit pour être plein (riz confiture raisins sec)

Perso je préfère les mars et twix mais bon même un croissant maintenant mon corps ne le supporte plus direct mal au bide

 

[Chris57]

je prend Riz miel et mars snikers 1h avant

Merci pour les conseils

 

[Tilum]

T avais pris diuretique toi ou ta pas eu besoin?

Non quedal avec la balance sodium potassium la peau collé

 

[Chris57]

Non quedal avec la balance sodium potassium la peau collé

Ta bien géré alors nikel

 

[Tilum]

Ta bien géré alors nikel

Manqué de la viande , mais cette année sera mieux mais toi je pense que tu vas nous faire un beau truc ! T'as le niveau pour faire quelque chose à Colmar je suis vraiment content de pouvoir suivre ta prepa