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Prépa Colmar 2017

Chris57 à dit:
Tu crois qu un jour ça suffit pas pour être plein c est ça?
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Le truc c'est que tu n'aurai pas dû commencer samedi ta décharge tu ES à un peu mins de 80kg le but cest oui d'arriver le plus près possible de ton pied pour la pèser mais la suite cest de pouvoir être plus gros que son poids de pesée une fois la recharge bien effectuer pour monter sur scène et puis Normalement pendant la décharge tu faus DES training tres cours et réss intense genre des séries de 12 15 reps avec des temps de pause de 30 à 45 sec pour bien vider le glycogene afin de bien pouvoir renflouer les stocks vide pour explosé derrière
 
Ta recharge Chris tu va la faire avec quel type de glucides, comment va tu amener cela ?
 
Toff à dit:
Le truc c'est que tu n'aurai pas dû commencer samedi ta décharge tu ES à un peu mins de 80kg le but cest oui d'arriver le plus près possible de ton pied pour la pèser mais la suite cest de pouvoir être plus gros que son poids de pesée une fois la recharge bien effectuer pour monter sur scène et puis Normalement pendant la décharge tu faus DES training tres cours et réss intense genre des séries de 12 15 reps avec des temps de pause de 30 à 45 sec pour bien vider le glycogene afin de bien pouvoir renflouer les stocks vide pour explosé derrière
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Je pense mon poids va baisser encore je fais que de pisser lol
 
gwad à dit:
C'est une sauce onctueuse à base de pâte d'arachide qui s'agrémente avec de la viande ou du poisson accompagné de riz. Je pensais que vous étiez de grand cuisiné [emoji14] toff le maco est toujours au courant de tout [emoji1]
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d'origine sénégalaise,je crois??
 
gwad à dit:
C'est une sauce onctueuse à base de pâte d'arachide qui s'agrémente avec de la viande ou du poisson accompagné de riz. Je pensais que vous étiez de grand cuisiné [emoji14] toff le maco est toujours au courant de tout [emoji1]
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Le mafé quand il est bien fait c'est juste une tuerie
 
gwad à dit:
C'est une sauce onctueuse à base de pâte d'arachide qui s'agrémente avec de la viande ou du poisson accompagné de riz. Je pensais que vous étiez de grand cuisiné [emoji14] toff le maco est toujours au courant de tout [emoji1]
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Cites ta source mon gros!! :D:D:D
wiki...
 
Je viens à peine de commence la diète je parle déjà de bouffe [emoji32] vous m'avez contaminer [emoji28] fin du HS
 
gwad à dit:
C'est une sauce onctueuse à base de pâte d'arachide qui s'agrémente avec de la viande ou du poisson accompagné de riz. Je pensais que vous étiez de grand cuisiné [emoji14] toff le maco est toujours au courant de tout [emoji1]
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J'ai grandi dans les quartiers mon gros
 
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