Présentation, journal

[guest]

Pensez une chose, là diete est capitale , c’est elle qui fait le gros du travail. Mais aussi les trainings ont a tendance à penser que c’est moins important, c’est faux. Faut se tuer a la salle.
Prenez votre temps de bien manger et de bien mastiquer (en un seul mot, sinon c’est douteux)

 

[GiantMuscle]

merci pour ta transparence, tu penses que les pro BB font des cures encore plus lourdes que la tienne ? Ton coach doit savoir tout ça et peut-être qu'il te l'a dit en toute transparence vu qu'il te fait une cure à 5g d'aas/semaine : c'est pas le fruit du hasard j'imagine ?

View: https://i.imgur.com/4JZRziD.png



Les pros utilisent surtout beaucoup de GH et généralement beaucoup d'insuline. C'est un message de 2 IFBB pro sur le screenshot.

Après quand tu tournes a 20 ui de GH, tu peux diminuer un peu les AAS quand même.

 

[guest]

View: https://i.imgur.com/4JZRziD.png

Exact plus tu tournes haut en hormone plus tu peux baisser en aas. Après faut contrôler sa glycémie et ça, ce n’est pas simple, du moins si simple que ça

Les pros utilisent surtout beaucoup de GH et généralement beaucoup d'insuline. C'est un message de 2 IFBB pro sur le screenshot.

Après quand tu tournes a 20 ui de GH, tu peux diminuer un peu les AAS quand même.

 

[clemmla]

Toi @Malthaël tu ne prends pas de GH pour des raisons financières ?

 

[guest]

Toi @Malthaël tu ne prends pas de GH pour des raisons financières ?

Tout à fait car je devrais tourner à 6/8ui par jour et c’est pas possible sur la durée

 

[clemmla]

Tout à fait car je devrais tourner à 6/8ui par jour et c’est pas possible sur la durée

et du coup ton coach a emit des réserves sur l'efficacité de ta cure ? il a augmenté les doses d'aas pour compenser ?

 

[guest]

et du coup ton coach a emit des réserves sur l'efficacité de ta cure ? il a augmenté les doses d'aas pour compenser ?

Il a augmenté mais ça ne compensera jamais

 

[Freezer]

Ma petite cuisse de héron cendrée juste détendu , pas contracté du tout.

Tu vas rire j'ai fais la même aujourd'hui pour un de mes suivi.

 

[guest]

Tu vas rire j'ai fais la même aujourd'hui pour un de mes suivi.
Regarde la pièce jointe 37348

T es mieux équipé pour l hiver que moi lol. Tu as de bon quad mon ami

 

[Freezer]

T es mieux équipé pour l hiver que moi lol. Tu as de bon quad mon ami

Oui je ne me rase jamais lol. J'essaie de conserver parce que avec mes genoux abîmé c'est compliqué.

 

[guest]

Oui je ne me rase jamais lol. J'essaie de conserver parce que avec mes genoux abîmé c'est compliqué.

Je peux comprendre et surtout c’est chiant quand ça repousse vite

 

[Freezer]

Je peux comprendre et surtout c’est chiant quand ça repousse vite

Par contre preserves tes genoux, j'ai mal h24 depuis ma double blessure.
Bien échauffer et glucosamine

 

[guest]

Par contre preserves tes genoux, j'ai mal h24 depuis ma double blessure.
Bien échauffer et glucosamine

Très important en effet je fais pas mal d exercice de mobilité avant d attaquer et du vélo ou escalier pour bien chauffer et je monte en pyramidal. Baume du tigre sur les articulations

 

[MOI000]

bon comme c'est la journée des quads,
voici ma petite contribution lol
j'avais déjà posté la même pose il y a quelques mois je crois.
Mais éclairage pourri, pas de congestion, rien nada...je j'déconne, je contracte à mort et je pense que l'éclairage met en valeur
Pas trop de poils par contre, ça j'y peux rien...

 

[guest]

bon comme c'est la journée des quads,
voici ma petite contribution lol
j'avais déjà posté la même pose il y a quelques mois je crois.
Mais éclairage pourri, pas de congestion, rien nada...je j'déconne, je contracte à mort et je pense que l'éclairage met en valeur
Pas trop de poils par contre, ça j'y peux rien...
Regarde la pièce jointe 37350

Très belle condition physique , belle vascularisation pour te dire un de mes amis est en prépa et il est au même niveau de seche pour te dire. Je trouve ça top

 

[Freezer]

bon comme c'est la journée des quads,
voici ma petite contribution lol
j'avais déjà posté la même pose il y a quelques mois je crois.
Mais éclairage pourri, pas de congestion, rien nada...je j'déconne, je contracte à mort et je pense que l'éclairage met en valeur
Pas trop de poils par contre, ça j'y peux rien...
Regarde la pièce jointe 37350

Oui mais nous, on a pris la photo au WC, c'est le deal.

 

[guest]

Repas du soir
300g de riz cuit
60g d avocat
200g de poulet
50g de lait de coco
50g d oignon blanc
Tomate cerise.
Beaucoup de lipide le soir pour ralentir la digestion

 

[guest]

Dernier repas
300g de skyr avec jus de citron
Fraise 60g
Amande 15g
Sucralose

 

[MOI000]

Moins glamour pour moi
avec 2 steaks hachés et une conserve de sardine au naturel
Plus de filets de maquereaux que je reçois demain, j'ai mal calculé mon coup lol
avec le reste bien sur...

 

[guest]

Je t avoue qu’une cote de bœuf frite echalote persil j aurai préféré mdrrr