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Oui je te remercie et je suis le premier surpris , moi qui tapais très haut je n avais pas ce genre de résultat et surtout pas en 6 semaines. Donc hate de voir la suite avec un vrai protocole calibré pour moi.En tous cas super pour ta progression c'est ce qu'il faut retenir
On prend le temps nécessaire mais la je revis, et des muscles comme les jambes et le.dos que je détestais sont devenu mes groupes préférés surtout les jambes