Ah mais après je te contredis pas là dessus t’a entièrement raison niveau training diète chimie repos c’est la base pour progresser juste que la diète casi 90% des go muscu ont les mêmes aliments seul le métabolisme la répartition et tout et personnalisé quoi.Pour te repondre @Loik, tout le monde est capable de tenir une diete oui et non. Cest loin detre facile pour beaucoup de personne a etre assidu sur une dietetique et prennons le cas dune personne qui la respecte il y a diete et diete.
Diete magique ou ''haricot'' magique comme tu le dis non, jusqua present je nai jamais vanter mes dietes ou training de quelque chose de magique ou d'extraordinaire parcontre a 90% de tout ceux que jai pu prendre en coaching 1,2max avait une diete qui tenait la route le reste cetait totalement hors contexte.
Dans ce que tu dis tu as raison et je suis le premier a appuyer dessus, on peut progresser en dosage therapeutique ou legerement supra, la preuve est la, ce qui n'etait pas le discours d'une grande majorite de membre qui on dit a multiple reprise que progresser a ces dosages de testosterone etait impossible et que d'ici quelques mois on me clasherait au vu de son ''non'' resultat.
Evidemment que la diete est l'entrainement sont la pur base de tout et que tu auras beau prendre autant de stero que tu veux si ton snc et correctement soliciter, que tes lipides sont adpter correctement dans ta journe ainsi que tes autres maccro tu peux progresser, jai des gamins de 20naturel avec de tres beau physique, evidemment a la hauteur de leur age, anabolisme mais tout est possible si le travail est fait ''correctement'' et tres souvent cest pas le cas.
Deja pour les trainings je n'ai jamais vu ici ou rarement un membre dissocier par exemple les grouprs musculaire des jambes, la majorite font jambes tout simplement donc deja probleme logique d'hypertrophie surtout lorsque tu comptes
Ischios
Fessiers
Aducteurs
Abducteurs
Mollet
Quadriceps
6 groupes sur une seance perso moi je ne suis pas capable de cree un training avec ce genre de possibilite objectif et surtout adapter a ce que l'ont recherche l'hypertrophie.
Pour ma part je le repete je nai rien contre les gens qui utilisent des dosages consequent quand le niveau le permet mais lorsque l'ont utilise des grammes de stero a 85kg pour 12,15% ce nest pas du haut dosage mais tout simplement des dosages abusif
Après beaucoup ne font pas spécialement de «body » decouper en deux seance jambes et tout faut le temps la patience et surtout réfléchir intelligemment ( et l’envie aussi) je met pas en doute tes capacité loin de là je parler juste que la testo est une « aide » pas que @Malthaël dois tout à la testo non plus. Il a progresser on le vois bien en photos.
je me doute que la diète et le training lui correspond et il est personnalisée.
Pour le dosage j’ai rien contre le haut ou bas chacun est libre de tester je pense que ça dois marcher sur certain et d’autre non et que comme ta dis pas besoin de gros dosage pour un « gros physique « tout dépend des gens
