Andrey
Well-Known Member
Merde au début j'étais surpris ! 
ça a l'air très bon, sans le ketchup pour moi s'il vous plaît mon bon monsieur
ça a l'air très bon, sans le ketchup pour moi s'il vous plaît mon bon monsieur
MESO-Rx
Anabolic Steroids
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Ca aide à passer lolMerde au début j'étais surpris !
ça a l'air très bon, sans le ketchup pour moi s'il vous plaît mon bon monsieur
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Petit retour sur ma cure pour la seconde semaine.
Toujours à 1250mg de testostérone cypionate et 600mg de déca.
3300/3400 calories par jour.
Libido...queue dire pardon que...si je n'étais pas aussi fidèle il me faudrait plusieurs femmes.
Comportement, je me sens vraiment très bien, désolé être con c'est naturel chez moi.
ES ...absolument aucuns de visible en tout cas.
Congestion de dingue, la force augmente énormément. Je ne me suis pas pesé car je ne veux pas être obsédé par le poids, je regarde le visuel. Je prend du volume c'est une certitude vu le nombre de personnes à ma salle qui le remarque.
J'ai perdu 1cm de tour de taille, je suis a 79cm.
J'ai diminué mes entraînement de 11 à 9, j y ajoute du cardio à très faible intensité, 5kmh .
Toujours magnésium vitamine C taurine huile d ail.
J'ai augmenté mes légumes par contre , un cheat par semaine mais un cheat propre .
Il est trop tôt encore pour dire les choses mais pour le moment c est vraiment top
Toujours à 1250mg de testostérone cypionate et 600mg de déca.
3300/3400 calories par jour.
Libido...queue dire pardon que...si je n'étais pas aussi fidèle il me faudrait plusieurs femmes.
Comportement, je me sens vraiment très bien, désolé être con c'est naturel chez moi.
ES ...absolument aucuns de visible en tout cas.
Congestion de dingue, la force augmente énormément. Je ne me suis pas pesé car je ne veux pas être obsédé par le poids, je regarde le visuel. Je prend du volume c'est une certitude vu le nombre de personnes à ma salle qui le remarque.
J'ai perdu 1cm de tour de taille, je suis a 79cm.
J'ai diminué mes entraînement de 11 à 9, j y ajoute du cardio à très faible intensité, 5kmh .
Toujours magnésium vitamine C taurine huile d ail.
J'ai augmenté mes légumes par contre , un cheat par semaine mais un cheat propre .
Il est trop tôt encore pour dire les choses mais pour le moment c est vraiment top
Le ketchup est pas mal le -70% rarement j’en utilise.Merde au début j'étais surpris !
ça a l'air très bon, sans le ketchup pour moi s'il vous plaît mon bon monsieur
Mais c’est comme la purée de tomate 99% de tomate ça aide à glisser si tu mange beaucoup ça ruine pas une diete
MaxiPump
Well-Known Member
Moi j balance généralement du concentré de tomates ou des tomates concassées je suis pas fan du ketchup mais faut quand même que ça reste mangeable sinon les sauces Walden Farm c est une putin de tuerie surtout la barbecue .
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guest
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Je confirme c'est top les sauvés j adore celle au caramel pour les pancake. Apres j évite de trop en utiliser mais il y a des jours...tu regardes ton assiette et tu lui dis même pas en rêve
Andrey
Well-Known Member
C'est pas pour la diète que je dis ça, mais figure toi que je dois être le seul mec à ne pas aimer le goût
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guest
Guest
Alors en faite je préfère largement la mayonnaise mdrrr. Mais mon coach va m envoyer en enfer mdrrr.C'est pas pour la diète que je dis ça, mais figure toi que je dois être le seul mec à ne pas aimer le goût
Idem je n aime pas trop le goût, je varie entre les sauces. Mais ça passe bien avec une cuillère d huile d olive. Ca me graisse bien le colon à la sortie aussi mdr .
Y a des jours où je n ai pas faim et la bordel je boufferai un éléphant.
Et bien entendu plus de training de la semaine mdr donc depense calorique .....
Paul33
Well-Known Member
Une mayonnaise maison peut rentrer dans tes macros avec bon jaune d'œuf et bonne huile
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Tout a fait je le fais de temps en temps
GiantMuscle
Well-Known Member
C'est bon pour le moral
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Htag la compagnie créole
G
guest
Guest
Je confirme ça fait du bien
G
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Guest
Exemple d un jour de diete.
7h
Petit déjeuner
145g de flocon d'avoine
40g de whey Iso
200ml de lait d amande sans sucre
20 g de beurre de cacahuète bio
9h
1 banane 120g
11h
220 g de poulet
400g de riz basmati cuit
10g d huile d olive
1 hippro.
14h
5 œufs entier
4 toasts de pain complet
17h
120g de pâte fraîche valeur sèche
75g de poulet
30g de ketchup
10g d huile d'olive
20h30
200g de poulet
200g de pomme de terre vapeur
100g de brocoli
20g de ketchup
22h30
1 hippor
20g de beurre de cacahuète bio
7h
Petit déjeuner
145g de flocon d'avoine
40g de whey Iso
200ml de lait d amande sans sucre
20 g de beurre de cacahuète bio
9h
1 banane 120g
11h
220 g de poulet
400g de riz basmati cuit
10g d huile d olive
1 hippro.
14h
5 œufs entier
4 toasts de pain complet
17h
120g de pâte fraîche valeur sèche
75g de poulet
30g de ketchup
10g d huile d'olive
20h30
200g de poulet
200g de pomme de terre vapeur
100g de brocoli
20g de ketchup
22h30
1 hippor
20g de beurre de cacahuète bio
GiantMuscle
Well-Known Member
Ça serait pas moins cher de prendre un scoop de whey plutôt qu'un HiPro ?
G
guest
Guest
Je le fais en temps normal la y avait une belle promo 1 lot acheté 1 lot offert sinon je prend de la whey sauf le soir ou je reste plus sur une caséine comme fromage blanc hippro skyr.
G
guest
Guest
Ma consommation d eau est de 4litres d eau plate et 1litre d eau gazeuse après l entraînement et chaque repas.
Rajoute une source de protéines avec ta banane à 9h (genre le hi pro du repas suivant).
GiantMuscle
Well-Known Member
Le Skyr c'est une tuerie, la texture, le gout, la composition. Un dessert pour bodybuilder.
En Italie ils avaient masse de yaourt protéinés avec du Skyr, kéfir etc et pour des prix dérisoire c'était vraiment pratique. J'ai pu faire des collations a 30 g de protéines pour 50cts.
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