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Anabolic Steroids

Qingdao Sigma Chemical Co., Ltd. ON EST LÀ!

Matsor à dit:
On a plus envie de perdre le temps à ça. Quand tu as déjà perdu des années à faire ces conneries il arrive un moment ou tu te rends compte qu’il y a plein d’autres choses dans la vie, même des petites choses qui méritent qu’on y passe plus de temps plutôt qu’à calculer ce qu’on mange et ce qu’on s’envoie.

Personnellement je prends moins de plaisir ses dernières années même à m’entraîner. Je fais d’autres sport que j’avais laissé de côté depuis des années.
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Personnellement, cela fait déjà pas mal d'année que j'ai arrêté de regarder à manger toutes les 3 heures et à compter mes macros.

Et c'est encore plus le cas depuis que je vis avec ma femme et que j'ai des enfants à la maison du fait qu'on aime manger tous ensemble quand l'occasion se présente.
 
Darkman à dit:
Personnellement, cela fait déjà pas mal d'année que j'ai arrêté de regarder à manger toutes les 3 heures et à compter mes macros.

Et c'est encore plus le cas depuis que je vis avec ma femme et que j'ai des enfants à la maison du fait qu'on aime manger tous ensemble quand l'occasion se présente.
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Mon cas est peut-être différent parce que je pratique maintenant la
muscu et d’autres sport par plaisir, mais si tu fais des cures et veux progresser ce serait dommage de s’envoyer des produits et de pas faire attention au plus essentiel qui est l’alimentation.
 
idem depuis ma dernière compétition ( ou je me retrouve bloqué avec l age concernant ma catégorie ) et puis avec l age.... l envie n est plus vraiment la....parfois je me force a allez a la salle meme concernant mes injections parfois j en oublie.....on vas essayer de reprendre les bonnes habitude
 
Matsor à dit:
Mon cas est peut-être différent parce que je pratique maintenant la
muscu et d’autres sport par plaisir, mais si tu fais des cures et veux progresser ce serait dommage de s’envoyer des produits et de pas faire attention au plus essentiel qui est l’alimentation.
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En cure, je mange en suffisance, voire un peu trop.
Mais manger plein de petits repas, c'est difficile. Déjà à cause de mon taff et mes horaires, mais aussi parce que j'aime faire de bon gros repas (en regardant toutefois à la qualité de ce que je mange et en tentant de garder un équilibre entre les macros).

Actuellement, je ne suis pas en cure, j'ai terminé ma relance, il y a presque un mois. Et je ne compte pas reprendre avant avril prochain, au minimum.
Cela dépendra de mon état de santé.
 
Darkman à dit:
En cure, je mange en suffisance, voire un peu trop.
Mais manger plein de petits repas, c'est difficile. Déjà à cause de mon taff et mes horaires, mais aussi parce que j'aime faire de bon gros repas (en regardant toutefois à la qualité de ce que je mange et en tentant de garder un équilibre entre les macros).

Actuellement, je ne suis pas en cure, j'ai terminé ma relance, il y a presque un mois. Et je ne compte pas reprendre avant avril prochain, au minimum.
Cela dépendra de mon état de santé.
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Ca en vient au même. C’est pas une question de manger petits repas ou pas, c’est une question de manger de façon adaptée quand on est en cure ou même si on compte reprendre des cures. Iu même la musculation de façon générale. On peut pas nier ce qui est le plus important en ou hors cure et continuer à se bousiller la santé avec des produits sans optimiser les résultats avrc l’entraînement et la nutrition.

Manger en abondance ça ne veut rien dire malheureusement. Ou alors comme moi tu es content de ce que tu as acquis et mange presque normalement mais dans ce cas je ne vois pas l’intérêt de se doper. Mais je sais quw les gens sont majoritairement dans ce cas la, à tout miser sur les produits et presque ignorer la nutrition.
 
nono à dit:
idem depuis ma dernière compétition ( ou je me retrouve bloqué avec l age concernant ma catégorie ) et puis avec l age.... l envie n est plus vraiment la....parfois je me force a allez a la salle meme concernant mes injections parfois j en oublie.....on vas essayer de reprendre les bonnes habitude
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Cela va dépendre de tes objectifs
Je repousse également mes injections, je saute des entraînements et je me contente souvent de faire 4 repas par jour
La raison c'est que je n'ai plus envie de vivre avec toutes ces contraintes et puis ne cherche pas a être gros
Apres il fait être honnête, si tu veux construire il faut être intransigeant avec les fondamentaux
 
Sélecto à dit:
Cela va dépendre de tes objectifs
Je repousse également mes injections, je saute des entraînements et je me contente souvent de faire 4 repas par jour
La raison c'est que je n'ai plus envie de vivre avec toutes ces contraintes et puis ne cherche pas a être gros
Apres il fait être honnête, si tu veux construire il faut être intransigeant avec les fondamentaux
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tout a fait
 
Matsor à dit:
Ca en vient au même. C’est pas une question de manger petits repas ou pas, c’est une question de manger de façon adaptée quand on est en cure ou même si on compte reprendre des cures. Iu même la musculation de façon générale. On peut pas nier ce qui est le plus important en ou hors cure et continuer à se bousiller la santé avec des produits sans optimiser les résultats avrc l’entraînement et la nutrition.

Manger en abondance ça ne veut rien dire malheureusement. Ou alors comme moi tu es content de ce que tu as acquis et mange presque normalement mais dans ce cas je ne vois pas l’intérêt de se doper. Mais je sais quw les gens sont majoritairement dans ce cas la, à tout miser sur les produits et presque ignorer la nutrition.
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Pour ce qui est de manger de manière adaptée, je pense le faire : suffisamment de protéine (au moins 1,6g/kg de pc) ; je mange très très peu de produits transformés (ça tombe bien, j'adore cuisiner) ; je fais attention à mes sources de lipides sans pour autant péter le compteur des apports (j'essaye de rester entre 1 et 1,5g/kg de pc) ; je mange pas mal de légumes (entre 600g et 1kg au repas, mais pas tous les jours, car je n'ai pas tout le temps le temps ou l'énergie de cuisiner) ; j'évite les sucreries et pâtisseries comme la peste et si je dois craquer je me fais d'avance une réserve de barres protéinées maisons qui me rendent bien service.

En fait, je fais attention à la qualité et aux quantités, mais sans pour autant faire des plans alimentaires sur tableurs avec tous les macros.


L'entraînement, j'y vais à fond et malheureusement ça m'a laissé quelques séquelles à force de trop vouloir en faire.


Quand je dis manger "en abondance", je veux dire "en large excédant calorique".
Preuve étant c'est que j'ai plus difficile à limiter mes apports pour perdre du gras que de manger pour prendre de la masse.
En fait, l'appétit n'a jamais été un problème pour moi prendre de la masse.
Au contraire, ça a toujours plutôt été un frein quand je voulais perdre du gras.
 
Darkman à dit:
Pour ce qui est de manger de manière adaptée, je pense le faire : suffisamment de protéine (au moins 1,6g/kg de pc) ; je mange très très peu de produits transformés (ça tombe bien, j'adore cuisiner) ; je fais attention à mes sources de lipides sans pour autant péter le compteur des apports (j'essaye de rester entre 1 et 1,5g/kg de pc) ; je mange pas mal de légumes (entre 600g et 1kg au repas, mais pas tous les jours, car je n'ai pas tout le temps le temps ou l'énergie de cuisiner) ; j'évite les sucreries et pâtisseries comme la peste et si je dois craquer je me fais d'avance une réserve de barres protéinées maisons qui me rendent bien service.

En fait, je fais attention à la qualité et aux quantités, mais sans pour autant faire des plans alimentaires sur tableurs avec tous les macros.


L'entraînement, j'y vais à fond et malheureusement ça m'a laissé quelques séquelles à force de trop vouloir en faire.


Quand je dis manger "en abondance", je veux dire "en large excédant calorique".
Preuve étant c'est que j'ai plus difficile à limiter mes apports pour perdre du gras que de manger pour prendre de la masse.
En fait, l'appétit n'a jamais été un problème pour moi prendre de la masse.
Au contraire, ça a toujours plutôt été un frein quand je voulais perdre du gras.
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Endomorphe
 
ronaldo21 à dit:
Endomorphe
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Pas du tout.
Outre, le fait que ces morphotypes ne sont que des shémas faits pour se faciliter la compréhension des différents morphotypes, je ne me reconnais clairement pas chez les endomorphes.

En fait, au vu de tout ce que je peux manger sans finir obèse (je mangeais bien plus que certains potes qui l'était clairement), je ne me qualifierais pas d'endormorphe.

J'ai juste... beaucoup trop d'appétit.

Par contre, quand je pars sur une belle restriction calorique sans faire d'écart, je sèche assez vite avec les veines qui ressortent fort.

Malheureusement, quand je ne bosse pas et que je suis à la maison, c'est plus difficile pour moi de rester sur un déficit calorique.
Quand je bosse, aucun problème.
 
Kenron à dit:
je suis d’accord. T’as des métabolismes + ou - rapides, des muscles courts/longs ect mais les morphotypes je n’y crois pas perso
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Bah justement c’est que les morphotypes tentent de catégoriser. C’est pas une science exacte. Ca donne juste des indications quand on connaît pas son corps et permet de commencer quelque part.
 
Dernière édition:
Matsor à dit:
Bah justement c’est que les morphotypes tentent de catégoriser. C’est pas une science exacte. Ca donne juste des indications quand on connaît pas son corps et permet de commencer quelques part.
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Ben vaut mieux chercher à comprendre si on a tels muscle longs ou courts, comment accélérer notre métabolisme ect que de se mettre dans une catégorie et tout basé là dessus
C’est surtout une excuse pour beaucoup
 
Kenron à dit:
Ben vaut mieux chercher à comprendre si on a tels muscle longs ou courts, comment accélérer notre métabolisme ect que de se mettre dans une catégorie et tout basé là dessus
C’est surtout une excuse pour beaucoup
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Personnellement, quand j'ai commencé la muscu, ces histoires de morphotypes c'était pris très au sérieux.
Après, je me suis vite rendu compte que ce n'était pas très scientifique, mais c'était une explication simple regroupant 3 catégories dans lesquelles, on pourrait plus ou moins placé la plupart des individus.
 
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