MESO-Rx

Anabolic Steroids

Site Suppléments +++

Oui, j'ai déjà essayer a l'époque de faire ça.
Avec ce que les membres du forum m'avais conseiller.
C'est bien moins cher, surtout que chez myprotein, il y a la possibilité d'avoir des offres assez sympas.
Il me semble que j'avais calculer en terme de prix c'était 35 - 40 euros mais j'en avait pour pas mal de temps peu etre bien 60 services.

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Pour la petite histoire drôle :
Quand j'ai commencer a faire mon propre pré-workout.
Il y avait de tout ! tout de dans...
Et pas que des petites doses.
Avec exemple : 10 - 12 g de malate de citruline
Caféine a bloc etc...
Puis, j'ai rapidement choper mal au ventre, j'ai poster sur le forum et ont ma aider au niveau des doses, qui était nettement trop hautes.

J'était obligé de couper le gout avec du sirop a la fraise même...
Bref, c'était vraiment horrible :)
 
Samuro à dit:
Mon PWO c'est un café avec un peu de miel et 3g de L-citrulline.
Simple, efficace, et économique.
Je ne suis pas un grand fan des boosters aux 10 000 ingrédients, dont souvent la grande majorité ne sont pas très utiles.

Certains boosters peuvent en effet te donner un peu de patate si t'es claqué, mais si t'es claqué c'est sûrement que ton corps a besoin de repos, et donc qu'une séance un peu moins intensive serait plus profitable à ton SNC. Sans compter que pris le soir ça te nique ton sommeil...

Et le problème des PWO c'est que leur consommation devient systématique pour pas mal de monde. Et je suis persuadé que sur le long terme ça fait autant de mal que de bien, même en terme de progression. Sans parler du budget annuel alloué à ça...

Bref, les boosters ont autant de mauvais côtés que de bons. Il faut bien les choisir et les utiliser intelligemment.
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Si je puis me permettre un conseil, d'après mes menus lecture j'ai vu que le malate de citrulline était plus intéressant que le L-citrulline dans le cadre d'un preW
A ce détail prés, on a le même PW, 5g de malate de citrulline + café.
http://www.objectifs-fitness.com/l-citrulline-malate-booster-pre-workout/
 
Bolo yeung à dit:
Si je puis me permettre un conseil, d'après mes menus lecture j'ai vu que le malate de citrulline était plus intéressant que le L-citrulline dans le cadre d'un preW
A ce détail prés, on a le même PW, 5g de malate de citrulline + café.
http://www.objectifs-fitness.com/l-citrulline-malate-booster-pre-workout/
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Merci du conseil poto.

Cependant...

La Citrulline est généralement commercialisée sous 2 formes :
1 - La L-Citrulline qui est la forme la plus pure.
2 - Le malate de Citrulline qui combine en fait 2 acides aminés : la L-Citrulline + du DL-malate.

Donc, quand vous utilisez 1 gramme de supplément de malate de Citrulline, il n'y a pas vraiment 1 gramme de L-Citrulline dedans car une partie du supplément est composée de ce second acide aminé.

Mais vous dit-on quel est le pourcentage réel de DL-malate dans le produit ?

Les proportions respectives de chacun de ces acides aminés peuvent varier suivant les fabricants (30 à 40% de DL-malate). Il est donc difficile de deviner son apport en Citrulline si le ratio n'est pas précisé (ce qui est souvent le cas).

La L-Citrulline pure est composée à 100% de Citrulline ce qui permet ainsi de prendre des doses plus élevées de L-Citrulline afin d'accompagner l'anabolisme musculaire.

Au contraire, comme le DL-malate du malate de Citrulline ne possède pas de fonction anabolique, il représente un mauvais investissement pour son budget suppléments.
 
Il suffit d'en prendre plus :D.

Perso je prend la citrulline pour le boost qu'il me donne environ 3/4 d'heure après la prise.
Mais aussi pour ces effets sur la récupération, notamment les courbatures (réel différence pour moi) et sur ses bénéfices sur le cycle de l'urée.

C'est en lisant un article du docteur menuet que me suis intéressé a la citruline.

Si ça t'intéresse
https://www.medecinedusportconseils...entrainements-combats-pathologies-de-la-boxe/
 
Bolo yeung à dit:
Il suffit d'en prendre plus :D.

Perso je prend la citrulline pour le boost qu'il me donne environ 3/4 d'heure après la prise.
Mais aussi pour ces effets sur la récupération, notamment les courbatures (réel différence pour moi) et sur ses bénéfices sur le cycle de l'urée.

C'est en lisant un article du docteur menuet que me suis intéressé a la citruline.

Si ça t'intéresse
https://www.medecinedusportconseils...entrainements-combats-pathologies-de-la-boxe/
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Jvais mater ça. Merci du partage poto. ;)

Tu l'achètes où ta citrulline ?
 
Au début, en pharmacie, du stimol. Mais c'est vite cher.
Ensuite j'ai pris chez MP.
Une fois diluer, goût identique, mêmes effets.

Fouille un peu sur le site du lien, le mec et médecin du sport, il s'occupe beaucoup de cyclistes (il fait le tdf avec une équipe), de rugbymen et de boxeur ou ou bossait au pôle France.
Il est peu parano sur le dopage.
 
Pour la béta alanine a toi de tester ton ressentie dessus.
Cafeine : 200 mg a 400mg prend celle de chez MP elle est bien dosé
après regarde je pense que tu peut faire un trucs sympa avec du AAKG & de la citruline.
Cafeine tu peut la remplacer par du Guarana.

Moi, j'avait pas mal de choses, après il faut connaitre les dosage. $
Il y a également la taurine pour le soutien.
 
Bolo yeung à dit:
Il suffit d'en prendre plus :D.

Perso je prend la citrulline pour le boost qu'il me donne environ 3/4 d'heure après la prise.
Mais aussi pour ces effets sur la récupération, notamment les courbatures (réel différence pour moi) et sur ses bénéfices sur le cycle de l'urée.

C'est en lisant un article du docteur menuet que me suis intéressé a la citruline.

Si ça t'intéresse
https://www.medecinedusportconseils...entrainements-combats-pathologies-de-la-boxe/
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Tout à fait d’accord pour les effets bénéfiques quant à l’urée: j’avais vu un néphrologue qui m’avait conseillé d’en prendre et depuis les valeurs se sont largement améliorées (j’utilise celle de MP pour le coup).
 
Perso j'en ai jamais pris de ma vie, je vois pas l'énorme utilité d'un pre workout (je parle supplément), avec l'intra training : dextrine, EAA et glycérol j'ai une énergie constante, un pump de l'espace et une récupération top.
Pour le coup de fouet si jamais on est endormit ? sinon je vois pas trop.
 
GiantMuscle à dit:
Perso j'en ai jamais pris de ma vie, je vois pas l'énorme utilité d'un pre workout (je parle supplément), avec l'intra training : dextrine, EAA et glycérol j'ai une énergie constante, un pump de l'espace et une récupération top.
Pour le coup de fouet si jamais on est endormit ? sinon je vois pas trop.
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Quasiment le même intra que le tient, je prends de temps en temps 200mg de caféine anhydre comme je m’entraîne tôt si besoin, sinon le combo pré/intra me suffit également.
 
GiantMuscle à dit:
Perso j'en ai jamais pris de ma vie, je vois pas l'énorme utilité d'un pre workout (je parle supplément), avec l'intra training : dextrine, EAA et glycérol j'ai une énergie constante, un pump de l'espace et une récupération top.
Pour le coup de fouet si jamais on est endormit ? sinon je vois pas trop.
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Intéressant ton stack poto.
Pourquoi tu prends des ECAA et non pas des BCAA ?
 
Viper à dit:
Quasiment le même intra que le tient, je prends de temps en temps 200mg de caféine anhydre comme je m’entraîne tôt si besoin, sinon le combo pré/intra me suffit également.
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Qu'est-ce que la dextrine et le glycérol apportent de mieux que le vitargo par exemple poto ?

Jsuis sur un stack BCAA + vitargo pour le moment.
 
Samuro à dit:
Intéressant ton stack poto.
Pourquoi tu prends des ECAA et non pas des BCAA ?
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Parce que j'avais vu Viper dire que c'était mieux :cool:
Tu avais un topic qui traînait la dessus faut que je le retrouve.
Le glycérol c'est pour la congestion de mon coté, ca améliore aussi l'assimilation de l'intra.
 
GiantMuscle à dit:
Parce que j'avais vu Viper dire que c'était mieux :cool:
Tu avais un topic qui traînait la dessus faut que je le retrouve.
Le glycérol c'est pour la congestion de mon coté, ca améliore aussi l'assimilation de l'intra.
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Tu te fournis chez quelle marque poto pour tout ça ?
 
Samuro à dit:
Qu'est-ce que la dextrine et le glycérol apportent de mieux que le vitargo par exemple poto ?

Jsuis sur un stack BCAA + vitargo pour le moment.
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Salut poto,

Le Vitargo c'est très bien; le petit "plus" de la dextrine cyclique c'est qu'elle est encore plus soluble et rapidement assimilée par l'organisme, et très digeste également, et ne cause aucune élévation du glucose sanguin.

Le glycérol est très intéressant pour le "pump", car il attire l'eau dans les muscles. Et par cette meilleure hydratation des tissus musculaires, on peut éventuellement envisager de meilleures perfs. Et il permet également une meilleure assimilation des nutriments par les muscles (notamment EAA pris en intra) toujours grâce à cette bonne hydratation.
 
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