Suivi cure et progression de Dity

[kgil]

 

[Yknarf]

Ok triceps bomber merci

 

[Dity]

Regarde la pièce jointe 2460

Oui voila merci

 

[Dity]

Aujourd'hui c'était les jambe.
Svt 3x6 140kg
Svt jambe tendu 3x8 100kg
Leg curl 5x8 65kg
Leg curl allonger 3x12 45kg + 1 dégressif
Mollet intérieur 4x8 140kg
Mollet extérieur 3x8 130kg

Et les abdos en lourds

 

[Yknarf]

Salut,

Tu ne travailles pas les quads ?

C'est pas des remarques hein je suis ton feed

 

[Dity]

Si le jeudi

 

[Dity]

La c'est la dernière semaine ou je les bosse en 2 x
La semaine prochaine je reprend l' entraînement sur 5 jours

 

[Dity]

PDS faite se matin 1 jour de la semaine 9

Spoiler: PDS

 

[Tilum]

Pas fantastique et les photos de l'évolution c'est pour quand ?

PS : Arrêtes le clen tu tremble trop la photo est trouble (je sais que t'en prend pas c'est de l'humour ^^)

 

[Dity]

faut que je les face mais tkt je vais les mettre.

c'est sur mes au moin je progresse bien quand meme, du coup quand je ferai une prochaine cure, je pourrais rester sur 500mg, mais avec un autre labo, soit VALKYRIE, ou du pharma de musclesfax

 

[Tilum]

C'est pas parce que tu fais une cure à 500mg que la deuxième tu dois passer à une dosage supérieur ^^

 

[Dity]

oui en plus, se que je veut dire, c'est qu'avec 500mg d'un autre labo, mon taux sera largement plus haut qu'avec celui la.

 

[Tilum]

Ah bah ça c'est évident oui !

 

[Tilum]

Mon avis sans vouloir t'offenser .. C'est que c'est pas plus mal que ce sois sous dosé pour ta premiere tu as eu un coup de pouce "minime" hormonal et mental

Et c'est ce que tu avais besoin plus que des AAS vu que le physique que tu affichais en début de cure

T'avais surtout besoin d'un placebo pour te dire je vais progresser (bon là le placebo était juste sous dosé pas sans substance active donc ça reste une cure)

 

[Dity]

non tkt je suis pas offenser.

 

[thom]

quand tu vas tappé dans de la norma ou equivalent ca sera pas la même

 

[Dity]

Salut a touse aujourd'hui c'était pecs.

DC 4x5 90kg 1 dégressif 100x2 80x5 60x6
DI barre guide 4x4 10s x2 10s x2 a 60kg
Superset
Développé convergente 4x8 100kg, 90kg, 90kg, 80kg
Dips 4xechec
Superset
Ecarter poulie vis a vis haute 4x10 12,5
Pull over 4x10 30kg

Buterfly 3x12 50kg

Sa va meme si les produit son sous doser, je progresse quand meme bien.
Avant cure 77kg maintenant 87kg
Avant cure 140kg max au SVT maintenant 3x6 140kg
Avant cure 90 max Dc maintenant 5x5 90kg
Avant cure 4x10 a 36kg au rowing haltère maintenant 4x8 44kg

 

[Jeff73]

C'estbien, tu progresse @!!

 

[Dity]

Merci

 

[Dity]

Salut, les meso, aujourd'hui c'était la séance des max.

DC 112,5kg max
SVT 170 kg max, le dos c'est légèrement arrondi en millieu du mouvement
Squat (mouvement complet ) 130kg max (mon gros point faible)