Sport
Well-Known Member
Ça fais combien de temps que tu cure avec ta base de 100mg testo.
Et tu a quoi en aas 600mg primo et?
Et tu a quoi en aas 600mg primo et?
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Summer Shredd
- Initiateur de la discussion Kalo
- Date de début
Kalo
Well-Known Member
Top tout ca
Mes dit moi pourquoi faire 2 fois le même exo?
Salut poto,
Tu parle de l’incline haltère et de la presse incliné?
C’est simplement car c’est un point faible donc j’accentue le volume sur cette parie et je varie les cervicales la presse me permet de venir cibler plus précisément la partie supérieur du pec par rapport aux haltères.
De plus je la travaille en plus legé avec un mouvement concentré par rapport aux haltères ou ça sera plutôt du lourd explosif.
Là ça doit faire un mois je crois.
J’ai 600mg de primo et j’ai ajouté 350mg de maste
Coucou poto,
Cool ta seance, je te partage la mienne de ce matin
DC haltères 4x6-8
DI barre 4x8-10
DM barre assis 4x8-10
Écartes inclinés haltères 4x15+ dropset
Élévations latérales haltères 6x15
Barre u front 4x10
Triceps pushdown 4x12
Dips pdc 2xmax
Bonne journée
gwad
Well-Known Member
Poto tu arrives à voir une différence notable entre le Primo et Masta en cure niveau résultat tellement substil après pour les personnes ayant des ES perte de cheveux ect... la question doit pas ce poser
Bolo yeung
Well-Known Member
32 séries, pfiouCoucou poto,
Cool ta seance, je te partage la mienne de ce matin
DC haltères 4x6-8
DI barre 4x8-10
DM barre assis 4x8-10
Écartes inclinés haltères 4x15+ dropset
Élévations latérales haltères 6x15
Barre u front 4x10
Triceps pushdown 4x12
Dips pdc 2xmax
Bonne journée
C'est chargé tout ça, avec ta diète serré et ta fréquence (6j/7 je crois) je me demande comment tu ne tombe pas en surentraînement.
Ben après je suis en rotation sur 8 jours et je fais pas ce volume tous les jours, je suis pas fou non plus32 séries, pfiou
C'est chargé tout ça, avec ta diète serré et ta fréquence (6j/7 je crois) je me demande comment tu ne tombe pas en surentraînement.
Kalo
Well-Known Member
Coucou poto,
Cool ta seance, je te partage la mienne de ce matin
DC haltères 4x6-8
DI barre 4x8-10
DM barre assis 4x8-10
Écartes inclinés haltères 4x15+ dropset
Élévations latérales haltères 6x15
Barre u front 4x10
Triceps pushdown 4x12
Dips pdc 2xmax
Bonne journée
On a presque la même
Tu fais quoi pour t’échauffer toi poto ?
Bonne journée à toi aussi!
Perso j’ai une préférence pour le primo. Je me sens plus plein, remplis et vascularisé que avec avec le maste.
Maintenant j’ai mis les deux ensembles pour compléter le primo, car à 100mg/ml ça fait du volume d injection puis ça coûte aussi Lol.
Sinon aucun ES niveau perte de cheveux je ne suis pas prédisposé donc ça va.
32 séries, pfiou
C'est chargé tout ça, avec ta diète serré et ta fréquence (6j/7 je crois) je me demande comment tu ne tombe pas en surentraînement.
Il connaît pas ça @Viper c’est un cyborg le gas.
Je te jure un jour je rêve de faire un vrai training avec lui en salle, suis sure il me pousserai au delà de mes limites encore.
Salut,On a presque la même
Tu fais quoi pour t’échauffer toi poto ?
Bonne journée à toi aussi!
Perso j’ai une préférence pour le primo. Je me sens plus plein, remplis et vascularisé que avec avec le maste.
Maintenant j’ai mis les deux ensembles pour compléter le primo, car à 100mg/ml ça fait du volume d injection puis ça coûte aussi Lol.
Sinon aucun ES niveau perte de cheveux je ne suis pas prédisposé donc ça va.
Il connaît pas ça @Viper c’est un cyborg le gas.
Je te jure un jour je rêve de faire un vrai training avec lui en salle, suis sure il me pousserai au delà de mes limites encore.
Alors pour l’échauffement ben je me lève et tête sous la douche froide
Plus sérieusement, apres je fais 5-6 minutes de vélo d’appartement, puis échauffement spécifique de mobilité soit pour le haut soit pour le bas en fonction de là séance, environ 5 minutes pour le haut, un peu plus pour le bas, et enfin montée en charge progressive sur le premier exos (éventuellement pré fatigué avant sur 2-3 séries d’isolation)
Kalo
Well-Known Member
Salut,
Alors pour l’échauffement ben je me lève et tête sous la douche froide
Plus sérieusement, apres je fais 5-6 minutes de vélo d’appartement, puis échauffement spécifique de mobilité soit pour le haut soit pour le bas en fonction de là séance, environ 5 minutes pour le haut, un peu plus pour le bas, et enfin montée en charge progressive sur le premier exos (éventuellement pré fatigué avant sur 2-3 séries d’isolation)
Ah oui ça te prend du temps l’échauffement quand même
Environ 10-15 minutes, mais comme je m’entraîne au réveil le corps est froid donc je pense que c’est indispensableAh oui ça te prend du temps l’échauffement quand même
Après échauffement compris ma séance fait environ 90 minutes
billy
Well-Known Member
Ça doit être sympa les 2 combiné, le primo pour le volume et la masta pour l'aspect
Kalo
Well-Known Member
Je vais peut être rajouter du win sur la fin durant 4 semaines je verrais
billy
Well-Known Member
Ça serait top la ça séparerait encore plus les muscles.
Et toi poto tes séances ne durent pas ultra longtemps non plus j’imagine?Ah oui ça te prend du temps l’échauffement quand même
De toute manière je pense que le mieux - pour un battu tout du moins - c’est une bonne fréquence avec des séances de 45-60 minutes hors échauffement avec une bonne intensité
Sympa que tu aies trouvé quelqu’un pour te filmer
Kalo
Well-Known Member
Et toi poto tes séances ne durent pas ultra longtemps non plus j’imagine?
De toute manière je pense que le mieux - pour un battu tout du moins - c’est une bonne fréquence avec des séances de 45-60 minutes hors échauffement avec une bonne intensité
Sympa que tu aies trouvé quelqu’un pour te filmer
Non généralement elles durent pas plus d'une heure. Mais mon échauffement est pas très long juste 2 set de 20 reps a mon premier exo.
Oui j'ai mon collègue qui s’entraîne tout l'été avec moi, on va essayer de filmer quelques séances de temps en temps
Kalo
Well-Known Member
Le rendu commence à être vraiment top. Je suis à 98kg toujours c’est cool.
J’ai revu la diete à la hausse grâve, car trop fatigué, perte de force à l’entraînement et flemme. Puis le poids stagnait et la rétention d’eau venait.
Du coup je me donnais quand c’est comme ça, faut que je lache les kcals.
Là je suis au top, par contre je galère niveau bouffe j’ai jamais faim.
J’ai revu la diete à la hausse grâve, car trop fatigué, perte de force à l’entraînement et flemme. Puis le poids stagnait et la rétention d’eau venait.
Du coup je me donnais quand c’est comme ça, faut que je lache les kcals.
Là je suis au top, par contre je galère niveau bouffe j’ai jamais faim.
Pseubo
Well-Known Member
Tu as jamais faim ou l'impression de pas digerer assez vite ou autre ?
Moi javais ca, javais l'impression detre rempli en permanence et du coup je mangeais plus :/
Jai tester les enzyme digestive et ca allait mieux mais en prendre a lannee je pense que cest pas top
Sinon, il a y des retour sur le MK667 pour l'appétit, personnellement sous MK667 jai pas + faim mais jai limpression de digerer plus vite et du couo je mange + souvent
Sinon il y a le café ou meme vinaigre de cidre pour les digestion !
Moi javais ca, javais l'impression detre rempli en permanence et du coup je mangeais plus :/
Jai tester les enzyme digestive et ca allait mieux mais en prendre a lannee je pense que cest pas top
Sinon, il a y des retour sur le MK667 pour l'appétit, personnellement sous MK667 jai pas + faim mais jai limpression de digerer plus vite et du couo je mange + souvent
Sinon il y a le café ou meme vinaigre de cidre pour les digestion !
Kalo
Well-Known Member
Tu as jamais faim ou l'impression de pas digerer assez vite ou autre ?
Moi javais ca, javais l'impression detre rempli en permanence et du coup je mangeais plus :/
Jai tester les enzyme digestive et ca allait mieux mais en prendre a lannee je pense que cest pas top
Sinon, il a y des retour sur le MK667 pour l'appétit, personnellement sous MK667 jai pas + faim mais jai limpression de digerer plus vite et du couo je mange + souvent
Sinon il y a le café ou meme vinaigre de cidre pour les digestion !
Non juste jamais faim et pour digérer vite je mange moin de glucides lents et je complète par des des glucides rapides ou des kellogs, sorbets ou Mac do je digère assez vite et bien
Le MK667 j’aime pas car il fait de la rétention d’eau apparement.
username86
Well-Known Member
Sorbet,.mc do..putain quand je lis ça ahahha
Pseubo
Well-Known Member
Faire une petite pause pour ton estomac peut etre jsp ? :/