Taverne fermée

[guest]

Courage poto
Moi je me suis brûler maintes fois comme tu sais sentimentalement
Aujourd'hui j'ai trouvé qqun qui m'aime comme je suis et je suis devenu plus fort car je me respecte et même si je l'aime énormément si un jour ça doit péter je prendrai cela comme une expérience de la vie et non comme la fin du monde comme j'ai fais par le passé

Comme dit les autres poto au moins tu peux te dire que cette miss n'en valait pas la peine comme un peu mon démon que tu sais l'histoire, par conte je me dis qu'elle m'a aidé à une période pour avancer et trouver mieux

C'est exactement ça poto. Elle m'aura aidé à me sortir la tête de l'eau. Malheureux que ça finisse comme ça mais c'est la life... Faut que je fasse un travail sur moi-même pour ne pas prendre ça comme quelque chose de dramatique. Avec du recul ça ira mieux. Pour l'instant c'est trop frais...

 

[guest]

Sinon @Samuro t'as une hernie discale c'est ça ? car j'ai une double hernie, perte de sensibilité dans les deux gros orteils, douleurs qui lancent dans les fesses et les jambes (nerf sciatique)

On pourrait échanger là dessus, j'ai réussi à me soigner en évitant certains exercices et par des étirements des ischios notamment, qui contribuent à allonger la gaine dans laquelle glisse les nerfs sciatique.

Ton hernie est à quel niveau ?

Je n'ai pas encore fait d'examens pour préciser ça. La conclusion vient de moi et d'un excellent ostéo que j'ai vu récemment. J'ai mal au niveau du lombaire gauche, et ça descend dans la fesse et la jambe. J'ai fait des décompressions lombaires en accrochant des poids à mes pieds en suspension par les bras à une chaise romaine. Ça m'a légèrement soulagé. J'ai également fait des étirements des fessiers et des ischios. Mais comme je travaille assis ça n'aide pas, car assis on prend vite une mauvaise posture, même sans le vouloir.

 

[heyachi]

Dis donc, tu écris encore vachement bien pour qq'un qui a éclusé toutes les bières de son frigo. Comme quoi "la tourtelle" c'est pas si mal

 

[Schwarzegeger]

Je n'ai pas encore fait d'examens pour préciser ça. La conclusion vient de moi et d'un excellent ostéo que j'ai vu récemment. J'ai mal au niveau du lombaire gauche, et ça descend dans la fesse et la jambe. J'ai fait des décompressions lombaires en accrochant des poids à mes pieds en suspension par les bras à une chaise romaine. Ça m'a légèrement soulagé. J'ai également fait des étirements des fessiers et des ischios. Mais comme je travaille assis ça n'aide pas, car assis on prend vite une mauvaise posture, même sans le vouloir.

D'accord.

Je fais un très bon exercice qui me soulage beaucoup, je m'allonge face à un mur, les fesses à 20-30cm du mur, les jambes tendus et les talons qui reposent sur le mur, tu tiens la position, pour encore mieux tirer les ischios, tu ramènes la pointe des pieds vers le bas puis vers le haut, tu fais des vas et viens, je sais pas si je m'exprime bien C'est mon kiné qui m'a montré ça.

Regarde sur google aussi "table d'inversion" mais il faut y aller au fur et à mesure sur les réglages car tu peux faire pire que mieux. J'ai failli en acheter une mais ça va mieux.

Si tu te sens contracter au niveau des muscles dans le dos, applique du baume saint bernard, 6€ en pharmacie. Personnellement j'ai l'impression que mes hernies m'ont favoriser l'apparition du lumbago chronique. à voir.

Et pour la chaise, moi qui suis un gros gamer, donc souvent assis, j'ai abandonné mon siège à roulette que je croyais confortable et je m'assois maintenant dans une chaise en plastique dans laquelle je suis moins amené à être avachi et je me force à être dos bien droit.

Évite le squat, soulevé de terre, surtout les crunchs et ce qui y ressemble.

Enfin voilà quelques conseils qui pourrais aider.

 

[guest]

Dis donc, tu écris encore vachement bien pour qq'un qui a éclusé toutes les bières de son frigo. Comme quoi "la tourtelle" c'est pas si mal

Poto en toute sincérité j'en suis à 6 bières entre 9 et 11°... Mais comme c'est dilué dans le temps ça ne sent pas tant que ça...
Chienne de vie...

 

[guest]

D'accord.

Je fais un très bon exercice qui me soulage beaucoup, je m'allonge face à un mur, les fesses à 20-30cm du mur, les jambes tendus et les talons qui reposent sur le mur, tu tiens la position, pour encore mieux tirer les ischios, tu ramènes la pointe des pieds vers le bas puis vers le haut, tu fais des vas et viens, je sais pas si je m'exprime bien C'est mon kiné qui m'a montré ça.

Regarde sur google aussi "table d'inversion" mais il faut y aller au fur et à mesure sur les réglages car tu peux faire pire que mieux. J'ai failli en acheter une mais ça va mieux.

Si tu te sens contracter au niveau des muscles dans le dos, applique du baume saint bernard, 6€ en pharmacie. Personnellement j'ai l'impression que mes hernies m'ont favoriser l'apparition du lumbago chronique. à voir.

Et pour la chaise, moi qui suis un gros gamer, donc souvent assis, j'ai abandonné mon siège à roulette que je croyais confortable et je m'assois maintenant dans une chaise en plastique dans laquelle je suis moins amené à être avachi et je me force à être dos bien droit.

Évite le squat, soulevé de terre, surtout les crunchs et ce qui y ressemble.

Enfin voilà quelques conseils qui pourrais aider.

Exact, je le fais aussi cet exo poto.
Je suis un petit gamer moi aussi, donc les jours où je taff pas je passe quelques heures dans des positions burlesques... Lol.
Jvais laisser tomber le rowing barre que j'avais remis récemment dans mon programme. Sinon je ne fais plus de squat et de deadlift à cause de mes genoux depuis un moment poto. Les crunchs j'avais repris récemment, mais jvais sortir ça aussi de ma routine, merci poto.

 

[Schwarzegeger]

Exact, je le fais aussi cet exo poto.
Je suis un petit gamer moi aussi, donc les jours où je taff pas je passe quelques heures dans des positions burlesques... Lol.
Jvais laisser tomber le rowing barre que j'avais remis récemment dans mon programme. Sinon je ne fais plus de squat et de deadlift à cause de mes genoux depuis un moment poto. Les crunchs j'avais repris récemment, mais jvais sortir ça aussi de ma routine, merci poto.

Oué surtout les crunchs, quand j'ai recommencé à en faire et 2semaines après les douleurs dans les jambes sont apparues, j'accuse les crunchs, ils te compressent les vertèbres et en raison de la position, les coussinets sont compressés par les vertèbres sur le côté interne (vers la moelle épinière), la pression n'est donc pas réparties sur l'ensemble du coussinet mais sur un point précis. C'est moins grave de porter 200kg le dos bien droit, les coussinets sont sollicités sur toute leur surface.

Bref soigne toi et laisse pas traîner

 

[guest]

Oué surtout les crunchs, quand j'ai recommencé à en faire et 2semaines après les douleurs dans les jambes sont apparues, j'accuse les crunchs, ils te compressent les vertèbres et en raison de la position, les coussinets sont compressés par les vertèbres sur le côté interne (vers la moelle épinière), la pression n'est donc pas réparties sur l'ensemble du coussinet mais sur un point précis. C'est moins grave de porter 200kg le dos bien droit, les coussinets sont sollicités sur toute leur surface.

Bref soigne toi et laisse pas traîner

Ouais poto j'ai confiance que ça aille mieux dès la rentrée de septembre. Et je vais stopper les crunchs. Je pensais que c'était les rowing barre mais t'as raison, les crunchs en sont fort probablement aussi responsables.

 

[Biggy]

Malgre tout les crunch est un exercice complexe qui mal executer peut etre douloureux.

Jai une hernie (pas de phase ou le nerf sciatique est touché donc surement moins prononcé que vous) et hors mis les problemes de genoux, les exos tel que squat et sdt je les pratiques en force sans probleme.

La posture est primordiale et bien sur ne pas etre en moment de crise, et sil le faut repartir barre a vide et laisser lego a la maison.

Les paravertebraux et tranverses doivent etre tafer pour moi dans ces cas la

 

[Lélé]

Salut @Samuro on se connait peu mais je me permets de te souhaiter bon courage dans cette épreuve difficile , bonne chance mec , les filles c'est un poison un véritable poison , malhereusement on est plus à l'époque des années 50 où les couples se formaient à l'âge de 18 ans et faisaient toute leur vie ensemble .
Aujourd'hui ça part , ça revient , ça trompe , autrement dit ça profite. On pourrait croire que c'est de ma géneration de jeune con( 20/25 ans ) mais pas du tout même des gars et des femmes de 55 ans agissent comme ça . Il faut se faire à l'idée que passer sa vie avec la même personne sera difficilement réalisable de nos jours , à moins pour les personnes qui ont vraiment trouvés la perle rare où tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes .
Tout le monde s'affiche sur les réseaux sociaux que ce soit mec ou fille, boul en l'air pour les meufs , seins à moitié voyant pour evidemment plaire , se sentir désiré ; tandis que les hommes eux mettent des photos pour flamber(bagnole , gros voyage , fringues ) et avoir une reconaissance , on pourrait vraiment penser que c'est que de ma génération d'abrutis mais détrompez vous c'est 75% de la population qui agit comme ça.
Comme tu dis gros , dès septembre remet toi dans la fonte à bloc et fais toi plaiz, tu l'oublieras t'en fais pas , ce genre de meuf aux fil des années ça se retrouve seule sans plus personne.

Un jeune con de 22 ans

 

[Bolo yeung]

Salut Sam, je viens de lire ta mésaventure
Je suis dépité pour toi.

J'ai un ami a qui il est arrivé la même chose, mon meilleur pote.
Je n'aimais pas trop sa femme, alors je lui ai dit en toute sincérité que dans 2 ans, ce sera la meilleure chose qui te sera jamais arrivé .
Et ce fut le cas, il a rencontré une femme formidable, plus simple et très intelligente.

Bref tout ça pour te dire que la lumière viendra d'une autre, plus sincères, et ce jour là tu louera le jour de ta rupture avec cette garce.

Bon je parle trop ...
Courage poto

 

[guest]

Salut @Samuro on se connait peu mais je me permets de te souhaiter bon courage dans cette épreuve difficile , bonne chance mec , les filles c'est un poison un véritable poison , malhereusement on est plus à l'époque des années 50 où les couples se formaient à l'âge de 18 ans et faisaient toute leur vie ensemble .
Aujourd'hui ça part , ça revient , ça trompe , autrement dit ça profite. On pourrait croire que c'est de ma géneration de jeune con( 20/25 ans ) mais pas du tout même des gars et des femmes de 55 ans agissent comme ça . Il faut se faire à l'idée que passer sa vie avec la même personne sera difficilement réalisable de nos jours , à moins pour les personnes qui ont vraiment trouvés la perle rare où tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes .
Tout le monde s'affiche sur les réseaux sociaux que ce soit mec ou fille, boul en l'air pour les meufs , seins à moitié voyant pour evidemment plaire , se sentir désiré ; tandis que les hommes eux mettent des photos pour flamber(bagnole , gros voyage , fringues ) et avoir une reconaissance , on pourrait vraiment penser que c'est que de ma génération d'abrutis mais détrompez vous c'est 75% de la population qui agit comme ça.
Comme tu dis gros , dès septembre remet toi dans la fonte à bloc et fais toi plaiz, tu l'oublieras t'en fais pas , ce genre de meuf aux fil des années ça se retrouve seule sans plus personne.

Un jeune con de 22 ans

T'es pas un jeune con de 22 ans poto. T'as une lucidité qui dénote une certaine maturité. T'as raison, on vit dans une société pourrie et corrompue par des valeurs malsaines... L'égoïsme, l'égocentrisme, la luxure, le profit, la manipulation, le mensonge, etc...
Les gens sains d'esprit ça se fait rare... Trop rare...

 

[guest]

Salut Sam, je viens de lire ta mésaventure
Je suis dépité pour toi.

J'ai un ami a qui il est arrivé la même chose, mon meilleur pote.
Je n'aimais pas trop sa femme, alors je lui ai dit en toute sincérité que dans 2 ans, ce sera la meilleure chose qui te sera jamais arrivé .
Et ce fut le cas, il a rencontré une femme formidable, plus simple et très intelligente.

Bref tout ça pour te dire que la lumière viendra d'une autre, plus sincères, et ce jour là tu louera le jour de ta rupture avec cette garce.

Bon je parle trop ...
Courage poto

Merci poto. J'espère que tu as raison, et qu'un jour je pourrai me dire la même chose.
Quoiqu'il en soit je ne regrette pas une seule seconde d'avoir débarqué par surprise. J'ai découvert la vérité. Même si c'est douloureux, ça a le mérite d'être vrai. Sans ça je me serai sûrement fait mener en bateau encore un moment... Ça m'aura ouvert les yeux sur certaines choses.

Bonne nuit les potos. Et encore merci pour tous ces échanges.

 

[Naohtyn]

Force a toi poto Samuro, canalise toute cette energie négative et transforme la en énergie positive a la salle

 

[Never Back Down]

Navré poto d’apprendre ce qui vient de t’arriver. En tout cas tu as eu un grand sang froid à l’instant où tu as découvert ça. Perso je sais pas si j’avais réagis de là même façon. C’est presque sûr que non j aurais vrillé.
Mais je pense que ta réaction a été la bonne.

Après en ce qui concerne la suite des événements, oui il y a de fortes chances que le mec ignorait la situation de cette dame.
Mais en tout cas lui ne pouvait guère ignorait sa propre situation. Là pour le coup je n’auraos Aucune pitié, je lui rendrais la monnaie de sa pièce quand même.
Tu vas ptet briser un couple, mais d’un côté ça sera une bonne action pour cette femme qui attend un enfant de cette ordure.

Merci à @hardcoreJo pour le soutien.

Bon courage poto et hésites pas.

 

[guest]

Force a toi poto Samuro, canalise toute cette energie négative et transforme la en énergie positive a la salle

Merci poto, c'est ce que je ferai dès que mon dos sera rétabli et que je pourrai y retourner. Pour l'instant je prends mon mal en patience, avec toute cette merde qui rumine en boucle dans ma tête...

 

[guest]

Navré poto d’apprendre ce qui vient de t’arriver. En tout cas tu as eu un grand sang froid à l’instant où tu as découvert ça. Perso je sais pas si j’avais réagis de là même façon. C’est presque sûr que non j aurais vrillé.
Mais je pense que ta réaction a été la bonne.

Après en ce qui concerne la suite des événements, oui il y a de fortes chances que le mec ignorait la situation de cette dame.
Mais en tout cas lui ne pouvait guère ignorait sa propre situation. Là pour le coup je n’auraos Aucune pitié, je lui rendrais la monnaie de sa pièce quand même.
Tu vas ptet briser un couple, mais d’un côté ça sera une bonne action pour cette femme qui attend un enfant de cette ordure.

Merci à @hardcoreJo pour le soutien.

Bon courage poto et hésites pas.

Merci poto... J'ai été à 2 doigts de tout casser, mais j'ai eu un éclair de lucidité qui m'a dit que le mieux à faire était de me barrer le plus vite possible avant d'aggraver l'histoire... Imagine que j'en envoie un des 2 à l'hosto ou pire... J'aurai été bien avancé...

 

[Viper]

Merci poto... J'ai été à 2 doigts de tout casser, mais j'ai eu un éclair de lucidité qui m'a dit que le mieux à faire était de me barrer le plus vite possible avant d'aggraver l'histoire... Imagine que j'en envoie un des 2 à l'hosto ou pire... J'aurai été bien avancé...

T’as su garder la tête froide dans un moment vraiment pas évident ou beaucoup auraient pete un plomb, bravo à toi.
Maintenant il faut rapidement que tu passes à autres choses et si tu te recentres sur toi poto, et ta famille

 

[guest]

T’as su garder la tête froide dans un moment vraiment pas évident ou beaucoup auraient pete un plomb, bravo à toi.
Maintenant il faut rapidement que tu passes à autres choses et si tu te recentres sur toi poto, et ta famille

Je sais poto... Mais se sortir de la tête une femme dont on a été fou amoureux et qu'on considérait comme la perle rare qu'il nous fallait, ça ne se fait pas en 2 ou 3 jours. Surtout quand on est amené à la recroiser au taff... Ça ira mieux mais il me faut un peu de temps poto.

 

[Viper]

Je sais poto... Mais se sortir de la tête une femme dont on a été fou amoureux et qu'on considérait comme la perle rare qu'il nous fallait, ça ne se fait pas en 2 ou 3 jours. Surtout quand on est amené à la recroiser au taff... Ça ira mieux mais il me faut un peu de temps poto.

Ah ça c’est clair poto, je sais bien que ça ne se fera pas du jour au lendemain, ça va demander pas mal de temps mais comme je te disais en MP je ne doute pas une seconde que tu vas rebondir