MESO-Rx

Anabolic Steroids

triathlon XL

MOI000 à dit:
bonne séance :)
ça commence à causer plus de 300w
faut voir par rapport à ton pdc et surtout si le bike erg est bien étalonné
car c'est mieux de se fier à son HT dans ce cas
après quoi qu'il en soit, faut voir la différence avec et sans carnitine
je me rappelle juste que ça fait mal quand tu injectes lol
pour les effets, pas de grands souvenirs mais je n'étais pas en pleine possession de mes moyens quand j'avais testé, je trainais déjà ma douleur au genou.
pour la cafeine si tu veux vraiment la sentir, faut pas en prendre pendant 2 semaines pour te désensibiliser, parait il ça marche bien mais faut accepter d'être un zombie pendant les premiers jours où tu la coupes
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Oui l'étalonnage est fait régulièrement, ce vélo est vraiment simple et pratique pour ça, il y a juste à suivre les instructions.

4 semaines après opération j'ai perdu un peu de poids, 106kg à jeun donc ça fait tout juste ×3. Après c'est clair que ça reste à des années lumières de ce que certains sont capables de réaliser.

Déjà 300mg de caféine c'été costaud, difficile de redescendre après, 150mg m'aurait bien suffit pour seulement 1 heure.

En tous les cas une chose est sûr c'est que les anabolisants (surtout 19nor et DHT) sont une véritable catastrophe sur le vo2max. Même moi qui étais dans le strongman amateur je ne pense pas que le jeu en valait la chandelle car les épreuves type Medley étaient de plus en plus nombreuses avec le temps, même si l'épreuve dure seulement 1 à 3 minutes la demande en cardio est vraiment importante.
 
MOI000 à dit:
la vo2 max étant un des indicateurs clés de la longévité en bonne santé,
ça démontre que les anabos sont toxiques à un point que les chargés minimisent
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Oui mais ceci dit je sais pas à quel point les VO2max des montres comme Garmin sont bon si vous vous basé dessus. Moi par exemple ma montre me donne 32 ce qui est nul
selon la fourchette de la montre, mais en réalité pour mon âge c’est plutôt dans la norme de la population. Par contre en calculant avec une formule, je suis à 47 ce qui me place dans catégorie excellent. En vérité je sais que sais que je suis ni l’un ni l’autre. donc tout ces chiffres sont à prendre avec des pincettes.
 
Matsor à dit:
Oui mais ceci dit je sais pas à quel point les VO2max des montres comme Garmin sont bon si vous vous basé dessus. Moi par exemple ma montre me donne 32 ce qui est nul
selon la fourchette de la montre, mais en réalité pour mon âge c’est plutôt dans la norme de la population. Par contre en calculant avec une formule, je suis à 47 ce qui me place dans catégorie excellent. En vérité je sais que sais que je suis ni l’un ni l’autre. donc tout ces chiffres sont à prendre avec des pincettes.
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pour l'auto évalutation garmin, franchement j'en ai moyennement confiance!

car elle se base sur des algos et sur des paramètres qui peuvent erronés,
notamment la FCmax, et si tu la mets pas manuellement ça fausse complètement ta vo2max
exemple : si tu as une fcm bien plus rapide que ce que la formule 220 moins l'âge te donne (celle que prend garmin), ça te fausse complètement la donne et tu te retrouves avec un VO2max bien plus basse qu'en réalité
faudrait que tu regardes quelle fcm ta garmin t'a calculée, si tu sens que c'est faux, tu la mets en manuel
avec la garmin, j'étais à 61 l'année dernière, bien loin des 66 quand je courais bcp y'a 20 ans et qui était déterminé par la polar que j'avais, mais ça correspondait aux chronos que je faisais en course.
depuis mon crash testo et surtout les problèmes sommeil dûs au sevrage, je suis à 54 mais aussi car je n'ai pas couru depuis plusieurs mois donc pas de calcul récent, je verrais si je résout mon problème de genou car pour l'instant impossible.
j'ai aussi réétalonné ma fcm car je l'avais mise trop haute et avec l'âge je sens que j'ai de plus en plus de mal à monter haut, donc ça me pénalisera pour le calcul garmin, mais ça sera plus réaliste je pense

pour vraiment connaitre ta vo2Max fais un test en nature, le luc léger ou plus facile à faire, un mini cooper,
tu auras ta vitesse et avec les équivalences en fonction de ton pdc, tu pourras avoir ta vraie VO2max
faut faire gaffe aussi de pas faire ça dans la chaleur ou parcours accidenté car là tu seras pénalisé
 
Matsor à dit:
Oui mais ceci dit je sais pas à quel point les VO2max des montres comme Garmin sont bon si vous vous basé dessus. Moi par exemple ma montre me donne 32 ce qui est nul
selon la fourchette de la montre, mais en réalité pour mon âge c’est plutôt dans la norme de la population. Par contre en calculant avec une formule, je suis à 47 ce qui me place dans catégorie excellent. En vérité je sais que sais que je suis ni l’un ni l’autre. donc tout ces chiffres sont à prendre avec des pincettes.
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Il faut acheter une montre avec deux options pour l’estimation: selon les manifestants, et selon la police :D
 
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