Non j'ai commencé à 40 et je suis monté progressivement.
Niveau diète oui je suis toujours dans une vibes saine et ce depuis mon jeune âge ahaha. 4kg oui mais sûrement parce que c'était la première. Renseigne toi bien sur le desmo et évite le chocolat lol.
Qu'est ce qui se passe pour le chocolat ?
Pour infos, je ne sais pas si tu l'as vu après être passé sur ma diète, mais il y a un petit carré de chocolat par jour : https://fr.thinksteroids.com/community/threads/diete-saveed.17089/#post-417203