Votre liste de suppléments

[Viper]

Oui je n’ai pas trouvé un tableau plus complet pour l'instant.

Pour EPA et DHA

 

[Viper]

Et comme nous sommes en français

 

[Freezer]

J ai toujours mis et cela depuis des années de l aluminium autour de mes bouteilles d huile mêmes si elle sonts teintés

Oui, les marques chères ont des bouteille en grès, mais elle sont rarement vendu dans les hypermarchés.

 

[Viper]

Oui, les marques chères ont des bouteille en grès, mais elle sont rarement vendu dans les hypermarchés.

Personnellement je vais les chercher dans des amphores romaines au fond de la Méditerranée

 

[guest]

Mes principales sources de lipides :

-Huile (olive, Coco, colza, lin parfois noix)
-Oléagineux (amande, noix, beurre de cacahuète)
-Poissons gras (maquereaux, harengs, sardines, hanchoix, saumon)
-Oeufs
-Viande rouge voir abat
-Beurre
-Fromage blanc 20%
-Avocat

Actuellement 2000 calories de lipides par jour.

 

[Serge.Nubret]

Mes principales sources de lipides :

-Huile (olive, Coco, colza, lin parfois noix)
-Oléagineux (amande, noix, beurre de cacahuète)
-Poissons gras (maquereaux, harengs, sardines, hanchoix, saumon)
-Oeufs
-Viande rouge voir abat
-Beurre
-Fromage blanc 20%
-Avocat

Actuellement 2000 calories de lipides par jour.

top ça quelle qu’un qui a compris l’importance des lipides

 

[Viper]

Mes principales sources de lipides :

-Huile (olive, Coco, colza, lin parfois noix)
-Oléagineux (amande, noix, beurre de cacahuète)
-Poissons gras (maquereaux, harengs, sardines, hanchoix, saumon)
-Oeufs
-Viande rouge voir abat
-Beurre
-Fromage blanc 20%
-Avocat

Actuellement 2000 calories de lipides par jour.

220g de lipides par jour

 

[GiantMuscle]

top ça quelle qu’un qui a compris l’importance des lipides

Oui mais la ça fait énorme haha

 

[Serge.Nubret]

Oui mais la ça fait énorme haha

Légèrement

 

[Freezer]

Moi je mélange ça à mon fromage blanc (encore un truc du Lidl)

 

[anon55]

Moi je mélange ça à mon fromage blanc (encore un truc du Lidl)
Regarde la pièce jointe 21207
Regarde la pièce jointe 21208

Des graines entières comme ça ça doit faire péter

 

[Strake]

Moi je mélange ça à mon fromage blanc (encore un truc du Lidl)
Regarde la pièce jointe 21207

Regarde la pièce jointe 21208

parfait pour les oiseaux en plus !
Je deconne poto

 

[Freezer]

Des graines entières comme ça ça doit faire péter

Je te raconte pas

 

[Freezer]

parfait pour les oiseaux en plus !
Je deconne poto

 

[guest]

220g de lipides par jour

Je pense ainsi rester modéré, çà représente 2g de lipides par kg de pdc sois 1/3 de ma diète ...

 

[guest]

Moi je mélange ça à mon fromage blanc (encore un truc du Lidl)
Regarde la pièce jointe 21207
Regarde la pièce jointe 21208

Pas mal du tout çà !

Le soir avant de te coucher ou à un autre moment de la journée ?

 

[Heinrich]

Beaucoup de graisses poly insaturées (donc instables et potentiellement pro inflammatoires), perso je déconseille, mais bon...

 

[Freezer]

Beaucoup de graisses poly insaturées (donc instables et potentiellement pro inflammatoires), perso je déconseille, mais bon...

tu répond à qui ?

 

[Freezer]

Pas mal du tout çà !

Le soir avant de te coucher ou à un autre moment de la journée ?

ma collation de 10h actuellement, mais parfois le matin avec mes œufs.

 

[Serge.Nubret]

tu répond à qui ?

Je pense il réponds à ta photo