Kalo
Well-Known Member
Je me fais pas de soucis, je sais que je suis en de bonne main avec Jo 
un grand merci !
un grand merci !
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal Kalo
- Initiateur de la discussion Kalo
- Date de début
Ced
Well-Known Member
Physique de rêves pour le commun des mortels..!!
Rétention d'eau tout a fait normal ! Donc nos soucis au pire tu descend d'ui en ui pour avoir le bn compromis.
Mais a l'arrêt de la gh faudra compter quelque jours pour virer ma flotte.
Mais ça je sais que tu les sait.
Bien entouré par les meilleurs!
Rétention d'eau tout a fait normal ! Donc nos soucis au pire tu descend d'ui en ui pour avoir le bn compromis.
Mais a l'arrêt de la gh faudra compter quelque jours pour virer ma flotte.
Mais ça je sais que tu les sait.
Bien entouré par les meilleurs!
Kalo
Well-Known Member
Merci c'est gentil
!Mais ce que je comprends pas, c'est comment font les pros sous Gh ils ne font pas une goute de rétention d'eau
H
havah
Guest
au risque de dire des conneries je crois qu'ils chargent avec les diurétiques non ?
G
guest
Guest
J'ai fini ton plans poto à toi de joué et de nous surprendre
et de nous surprendre
Kalo
Well-Known Member
J'ai fini ton plans poto à toi de joué
Un énorme Merci sérieux vraiment tu assures
Je vous tiens au jus de l'évolution, faut juste que je me procure les quelques trucs qui me manques.
G
guest
Guest
Un énorme Merci sérieux vraiment tu assures
Je vous tiens au jus de l'évolution, faut juste que je me procure les quelques trucs qui me manques.
De rien poto c'est que le début je veut que le changement soit radical
Kalo
Well-Known Member
Il le sera t'inquiète y a pas plus motivé que moi ! Faudrais meme manger du foie de morue a tout les repas je le fais
y a pas plus motivé que moi ! Faudrais meme manger du foie de morue a tout les repas je le fais
G
guest
Guest
Il le sera t'inquiète
Sa peut s'arranger pour le foie de morue LOL
Kalo
Well-Known Member
Mdr j'aurais dû me taire
Super généreux le poto @hardcoreJo , fidèle à sa réputation
@Kalo , comme dis en MP, suis ses conseils plutôt que mes recommandations, je suis certain qu'ils t apporteront les résultats que tu vises, parce qu'il en connaît un rayon le bougre
@Kalo , comme dis en MP, suis ses conseils plutôt que mes recommandations, je suis certain qu'ils t apporteront les résultats que tu vises, parce qu'il en connaît un rayon le bougre
username86
Well-Known Member
ça va s'ecorcher rapidos reviens nous donner des news d'ici une semaine ou deux
reviens nous donner des news d'ici une semaine ou deux
Kalo
Well-Known Member
Vous inquiétez pas je vous tiens au jus sur l'évolution et Avec photo.
J'ai déjà commencé aujourd'hui.
Poids de départ après gros cheatmeal hier 97,9 kg
J'ai déjà commencé aujourd'hui.
Poids de départ après gros cheatmeal hier 97,9 kg
Kalo
Well-Known Member
Hello,
Comme je vous ai dit je vous tiendrais au courant de mon évolution.
J'ai commencé le programme que @hardcoreJo a composé pour moi.
Par respect pour son travail je ne partagerais pas la diète et les techniques que Jo ma prescrit dans mon programme.
Alors poids ce matin 96,3kg j'ai bien reperdu l'eau accumulé avec mon gros cheatmeal de samedi.
Niveau faim pour le moment ça va nickel
Voici le training que j'ai effectué aujourd'hui, comme je l'ai déja précédemment je m’entraîne au feeling.
Pecs :
Développé incliné : 15-10-8-6
Développé incliné haltère : 8-8-8
Développé couché hammer : 15-12-10-8
Écarter incliné haltère : 12-11-12-10
Pec dek : 14-13-13
Triceps :
Tirage corde warmup : 20- 20
14-12-12-11
Développé couché prise serrée : 12-6-10-10
Dips assis : 10-12-10-10
1min de repos max entre les séries et 1m30 entre les exercices
Comme je vous ai dit je vous tiendrais au courant de mon évolution.
J'ai commencé le programme que @hardcoreJo a composé pour moi.
Par respect pour son travail je ne partagerais pas la diète et les techniques que Jo ma prescrit dans mon programme.
Alors poids ce matin 96,3kg j'ai bien reperdu l'eau accumulé avec mon gros cheatmeal de samedi.
Niveau faim pour le moment ça va nickel
Voici le training que j'ai effectué aujourd'hui, comme je l'ai déja précédemment je m’entraîne au feeling.
Pecs :
Développé incliné : 15-10-8-6
Développé incliné haltère : 8-8-8
Développé couché hammer : 15-12-10-8
Écarter incliné haltère : 12-11-12-10
Pec dek : 14-13-13
Triceps :
Tirage corde warmup : 20- 20
14-12-12-11
Développé couché prise serrée : 12-6-10-10
Dips assis : 10-12-10-10
1min de repos max entre les séries et 1m30 entre les exercices
Au top l'ami, avec le coaching de Jo tout va aller comme sur des roulettes
Kalo
Well-Known Member
Hello petite update hebdomadaire!
Le poids continue de descendre et sur 3 jours la différence physique est deja flagrante.
Ce matin 96kg tout rond
Training dos :
Tirage vertical : warmup 25-20
15-12-10-8- derniere drop set
Tirage vertical supination :
15-12-11-10
Rowing machine :
14-12-10-10-8
Rowing machine a une main :
15-12-10-10
Tirage horizontal :
12-10-10-8
Biceps :
Curl haltere :
15-12-10-8
Curl barre à la poulie :
15-12-10-10- finish rep jusqu'à l'échec
Curl pupitre :
15-12-12-12
Le poids continue de descendre et sur 3 jours la différence physique est deja flagrante.
Ce matin 96kg tout rond
Training dos :
Tirage vertical : warmup 25-20
15-12-10-8- derniere drop set
Tirage vertical supination :
15-12-11-10
Rowing machine :
14-12-10-10-8
Rowing machine a une main :
15-12-10-10
Tirage horizontal :
12-10-10-8
Biceps :
Curl haltere :
15-12-10-8
Curl barre à la poulie :
15-12-10-10- finish rep jusqu'à l'échec
Curl pupitre :
15-12-12-12
G
guest
Guest
96 kg tu veut dire
Kalo
Well-Known Member
Kalo
Well-Known Member
Et j'ai recu mon colis prozis poto je vais pouvoir tester ca
G