Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement. Vous devez le mettre à jour ou utiliser un navigateur alternatif.
Tu as une bonne masse vu ta taille, une diète riche en protéine et une boisson intra training contenant des bcaa peuvent déjà beaucoup limiter le catabolisme.
Quand la douleur est trop vive le travail avec le kiné n'est pas toujours bénéfique. Maintenant que tu as moins ça voudrait le coup que tu refasse quelques séances ça ne peut pas te faire de mal de toute façon.
Bienvenue ;)
Les produits ne te donneront pas plus confiance en toi, s'ils le font ça ne sera qu’éphémère, une fois que tu arrêtera les produits les effets s’arrêteront aussi.
Par contre te forger un physique par le travail et la détermination t'aidera à te sentir mieux dans ton corps et...
Acide Gras Essentiel. Le pain de mie oublie en sèche, prends plutôt du pain complet ou de seigle.
Le matin prends des œufs, tu peux aussi faire un mix protéine solide/protéines en poudre pour le côté pratique.
En cure je suis aussi toujours "en forme " physiquement. Je peux faire des galipettes, prendre ma collation et aller à la salle pour une super séance. En off c'est pas la même histoire, je me réserve pour la salle et après je fais des cascades, l'hypertrophie d'abord :D
Ce site utilise des cookies pour personnaliser le contenu, adapter votre expérience et vous garder connecté si vous vous enregistrez.
En continuant à utiliser ce site, vous consentez à notre utilisation de cookies.