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Hello hello les gars, Hello frero J’espère que vous allez tous bien. Désolé pour ces périodes d’absence, j’étais vraiment très occupé cette année. J’ai lancé ma boîte, je suis en free-lance et je n’ai plus eu beaucoup de temps pour moi :/ De mon côté je continue malgré tout de mon construire...

Super soirée avec le frero et avec ma pote ça à l’air de bien accrocher tout les deux !!! comme quoi faut pas tiré de conclusion trop rapidement Les relations a distance sans se voir c'est une perte de temps.

Je passe te chercher a 19h ma pote va etre contente Tu me diras pk ta journée à mal commencer

Coucou mon frero sa ma fait plaisir de te voir voir hier, ce soir on sort avec ma pote elle demande si tu veut venir avec nous petit resto et ciné. Bonjour au poto viper j'espère que tout va bien pour toi ?

Coucou fréro j'espère que tu va bien ? Je passe te voir demain avec mon frère et ma pote elle insiste pour te parler demain, elle me fait chier débrouille toi avec mdr elle fait que de me parler de toi même à la salle par SMS rat le cul mdr Je te dit à demain frero

Coucou frero, Je ne sais pas si tu te rappelles de la fille la dernière fois qui était avec moi à la salle une blonde qui avait fait Colmar en bikini, elle m'a demandé ton numéro je ne l'ai pas donné, je ne me suis pas permis. Par contre elle m'a demandé si cet après-midi tu est disponible pour...

Coucou les amis, coucou frero, J’espère que vous allez tous bien et que tout se passe bien de votre côté Juste pour prendre des nouvelles et en donner. De mon côté tout se passe bien malgré la fatigue et la faim qui commence à apparaître après 1 mois de dégraissage. Ça commence à rendre...

Coucou les amis, coucou frérot !! J'espère que vous allez tous bien. Juste pour faire un petit coucou Tout se passe nickel de mon côté. La sèche dégraissage suit son cours, aucun écart après 4 semaine maintenant. jai hâte d'être bien propre pour entamer la prise de masse sèche. Bonne soirée à...

Recoucou les amis J'espère que vous avez passé une excellente journée. Moi impeccable, travail, rappel pec ce midi entre un nouveau tatoo pour marquer une nouvelle ère révolue, et petite rencontre avec frero !!! Ça m'a extrêmement' fait plaisir et ré booster de t'avoir vu frero !!! @Viper...

Coucou l'ami !!! Bon courage pour ta séance de ce matin et bon courage à tous pour cette dernière journée ou avant dernière peut être) J'ai hâte d'être ce midi pour me faire un petit rappel pec (ce sacré point faible qu'on va faire devenir on point fort ) Bon courage dans tes soucis persos...

Merci beaucoup l'ami !! J'espère que tout se passe bien de ton côté aussi ? Jo m'aide à dégraisser en ce moment jusqu'à septembre (j'avais vraiment foutu n'importe quoi...). Je suis hyper motivé en ce moment malgré la fatigue, En 3 semaines de discipline sans aucun écart j'ai perdu un peu de...

Coucou les amis, coucou frérot, J'espère que vous allez tous bien. De mon côté nickel, la motivation est au top en ce moment. Mon petit frere commence enfin à remonter la pente après 1 an ou on a galéré. Il a enfin repris le sport après 1 an d'arrêt, j'en suis content Frero mon frere te passe...

Coucou les amis, Comment allez vous ? Comment vas tu frero ? Juste pour faire un coucou sur le feed et donner des nouvelles Désolé de l'absence dernièrement, j'étais très occupé pour des changements pro et petit à Petit la résolutions de quelques soucis. J'ai commencé un petit dégraissage/sèche...

Coucou les amis, J'espère que vous allez tous bien depuis tout ce temps. Désolé de ces périodes d'absence, j'étais pas mal occupé et préoccupé ces derniers temps (soucis de la vie) Je suis à 106kg en ce moment mais j'ai pas mal de lard mais la masse est là et on commence à bien rattraper les...

Coucou les amis,coucou frero, Merci de prendre des news c'est super sympa J'espère que vous allez tous bien. Désolé d'avoir été absent ces derniers temps, quelques moments de bas, et puis disons que j'ai profité un peu de la vie ces derniers temps (je me suis inscrit sur tinder un site de...

Coucou les amis, J'espère que vous allez tous bien. Pour prendre des news Frero. Petit coup de barre ce matin pourtant dodo a 22h et levé 7h :o Hâte d'aller m'entraîner :) De mon côté niveau coeur tout se passe bien, j'ai rencontré une fille formidable :) on verra ce que ça va donner les amis...

Coucou les amis, J'espère que vous passez une bonne journée. Pour prendre des nouvelles @Viper bon courage et bon rétablissement l'ami, tu te relèvera plus fort, tu es un battant 100g d'avoine Frero, hihihi moi j'ai la dalle avec seulement ça. On se fera un concours du plus grand mangeur...

Haha c'est tout, c'est un petit joueur :p C'est incroyable je ne sais pas combien d'estomac il a :) mdr

Super frero, hate de te revoir, un peu difficile aujourd'hui mais bonne congestion de fou et j'ai réduit les temps de pause a 1min. Les charges paraissaient lourds mais j'ai quand meme kiffer Hâte d'être ce soir pour les bibi :)

Coucou les amis, coucou Frero, J'espère que voud allez tous bien Quand on parle d'avoine je suis toujours présent ;) 300g d'avoine :o je t'envie Frero hihihi Content que tu retrouve l'appétit, j'espère que tu vas mieux et que tu reprends la forme après les derniers désagréments de la semaine...