Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[Hercule]

Coucou les amis, coucou frero,
J’espère que vous allez tous bien et que tout se passe bien de votre côté
Juste pour prendre des nouvelles et en donner.
De mon côté tout se passe bien malgré la fatigue et la faim qui commence à apparaître après 1 mois de dégraissage. Ça commence à rendre visuellement mais je pense qu’il va encore falloir 3 mois en plus pour être correct (être à 10%). Après plus de bêtises car c’est dur d’en payer le prix
A voir ensuite en fonction de l’avis de notre frérot si on peut commencer à préparer quelque chose dès octobre pour 2019...

Bonne soirée à vous tous
Et bon courage pour le training matinal de l’ami @Viper

 

[barbarrian]

allez cette fois tes griller @Viper ,suis passer avant toi hé hé
bonne jné a tous les poto

 

[Viper]

Salut mon poto,

J’espère que tu es en pleine forme aujourd’hui et un peu moins en retard que d’habitude
Je te souhaite une bonne journée et de bien t’entraîner egalement

@barbarrian Je ne suis pas fou au point de me lever avant 4h00

Passez tous une bonne journée

 

[guest]

Un petit coucou les amis en retard comme d habitude Mdr bon courage pour le travail et le training les amis

 

[guest]

Félicitations à mon élève Ptidej
Après son arrêt d'une longue période et seulement en pratiquement 4 mois de travail à la fin du mois ensemble il a explosé et naturellement en plus une génétique de malade un exemple pour beaucoup de personnes qui se trouve toujours des excuses un grand bravo à toi mon ami.

 

[Viper]

Coucou Jo,

Comment vas-tu l’ami, j’espère que tu tiens la formée ce matin
Tu as prévu de t’entraîner jimagine, donc bon courage pour le training et t’as journee!

Et bonne journée à tous les amis qui passeront par là également

 

[barbarrian]

bon courage pour la jné les gros

 

[guest]

Bonjour les amis j'espère que vous allez bien ?

Je vous souhaite de passer une très bonne journée
Bon courage pour le travail et le training.

De mon coté go la salle.

 

[barbarrian]

salut les gros bon courage et bonne jné a tous et ont ne lâche rien focus

 

[Viper]

Salut Jo,

J’espère que tu vas bien mon ami et que tu es en forme ce matin!
Encore bravo à toi et @dam's pour le super boulot accompli, hâte de voir les résultats de la compet

@barbarrian Merci poto, mais quand tu dis les gros j’ai du mal à m’en sentir concerné

Bonne journée à tous les potos

 

[guest]

Salut Jo,

J’espère que tu vas bien mon ami et que tu es en forme ce matin!
Encore bravo à toi et @dam's pour le super boulot accompli, hâte de voir les résultats de la compet

@barbarrian Merci poto, mais quand tu dis les gros j’ai du mal à m’en sentir concerné

Bonne journée à tous les potos

Coucou mon ami j'espère que tu vas bien et que tu t'es bien entraîné un grand merci à toi c'est très gentil tu le mérites lui revient il a été extrêmement tenace au niveau de la diète et très déterminé ce n'est pas la portée de tout le monde.

Je vous souhaite à tous les amis de passer une excellente journée bon courage à vous pour le travail et bonne entraînement pour ceux qui n'ont pas été encore.

 

[billy]

Bonne journée et bon courage pour le taf et training les potos.

 

[dam's]

Salut les amis bonne journée à tous , la journée à commencer tôt je pour moi j attend l avion pour décollage maintenant

 

[Viper]

Salut les amis bonne journée à tous , la journée à commencer tôt je pour moi j attend l avion pour décollage maintenant

Bon vol l'ami

 

[guest]

Salut les amis bonne journée à tous , la journée à commencer tôt je pour moi j attend l avion pour décollage maintenant

Bon vol poto et zen

 

[barbarrian]

allez dernière de la semaine enfin demain repos mérité ,bonne jné et training les gros
et les moins gros il ce reconnaîtra

 

[Viper]

Salut Jo,

Tu es de repos aujourd’hui ou tu travailles encore? Dans tout les cas je t’en souhaite une bonne journée et bon courage pour ton training
Et on attend avec impatience les résultats du poto @dam's

De mon côté, training, courses et boulot
@barbarrian Merci Coach, et bon courage à toi, « gros »

Bon week-end à tous les potos

 

[guest]

Coucou les amis j'espère que vous allez bien ?
Et surtout que vous allez bien profité de votre weekend j'espère que Viper a pu faire une bonne séance ce matin.

De mon côté je travaille que ce matin cet après-midi je fais le tri dans mes affaires pour les distribuer à plusieurs jeunes SDF j'espère qu'ils trouveront leur taille.

Petite séance biceps triceps avant-bras abdos de prévu pour moi ce matin je vous souhaite à tous de passer une très bonne journée et bon courage si vous travaillez

 

[Viper]

Coucou les amis j'espère que vous allez bien ?
Et surtout que vous allez bien profité de votre weekend j'espère que Viper a pu faire une bonne séance ce matin.

De mon côté je travaille que ce matin cet après-midi je fais le tri dans mes affaires pour les distribuer à plusieurs jeunes SDF j'espère qu'ils trouveront leur taille.

Petite séance biceps triceps avant-bras abdos de prévu pour moi ce matin je vous souhaite à tous de passer une très bonne journée et bon courage si vous travaillez

Merci poto, j’ai fait une super séance

C’est vraiment sympa de ta part ce que tu fais pour les SDF

Bonne journée!

 

[guest]

Merci poto, j’ai fait une super séance

C’est vraiment sympa de ta part ce que tu fais pour les SDF

Bonne journée!

Super j'espère que j'en ferai une bonne également.

Ce n'est pas grand-chose, c'est des vêtements que je ne porte plus depuis bien longtemps autant qu'ils en profitent qu'elle finisse à la poubelle.