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J'ai déjà entendu ça aussi le coup de la whey dès le réveil. Mais j'ai déjà lu un article disant que quoique l'on mange, l'effet serait le même... Je ne sais pas si d'autres ont un avis là-dessus ? Pour les dattes à toi de voir... Les oeufs on peut dire que ça commence à faire beaucoup...

Ah oui je n'avais pas vu les oeufs à 18h ! Mais ce que je voulais dire, c'est que le matin je suis plutôt pour garder trois oeufs entiers plutôt que cinq blancs (surtout en prise de masse.) Sinon un autre aliment qui me fait tiquer ce sont des dattes ? J'avais regardé un jour car j'aime bien...

Le seule remarque, même si je suis d'accord que sur le papier ça ne change rien, c'est que la whey quatre fois par jour c'est peut-être un peu beaucoup non ? Surtout dans le petit déjeuner. Je sais que je ne suis peut-être pas le plus calé, mais je suis partisan de conserver les jaunes d'oeuf...

Généralement, avant le training je prends la même chose qu'en collation. C'est à dire un shaker de whey avec un peu d'huile de colza. Il faut dire aussi que je m'entraine généralement en fin d'aprem, donc après la collation de 16h. Mais apparemment les lipides ce serait mauvais ? Pff...

Je sais bien malheureusement ! J'avais déjà vu la vidéo que tu viens de poster. C'est une vaste blague ce reportage (en même temps avec Bernard de la Villardière il fallait bien se douter que ça ne volerait pas bien haut.) Et j'aime bien les commentaires de Tibo (qu'on l'apprécie ou pas) !

On va dire que je me considère davantage comme "athlétique" plutôt que "musclé", donc je n'ai pas ce problème car il y a des mecs bien plus énormes que moi dans ma salle lol Les débardeurs j'en porte pour mon confort... Et parce que je trouve que ça me va bien ! Régulièrement il m'arrive de...

Et pour bien faire l'amalgame, dans le reportage que j'ai vu il y a un moment où on le voit chez lui en train d'expliquer pourquoi il a fait ça... Et bien sur on le voit prendre des protéines avec quasiment un gros plan sur le pot :(

Moi ça n'a pas trop mal marché avec du 25, même si à mon avis ça ne me ferait pas de mal de recommencer. Attention, j'ai appris en cherchant sur le net que la marque que j'utilisais fabriquait du 10, du 15, du 20 et du 25, que l'on trouve en pharmacie, mais aussi du 60, du 65 et du 70 je...

Oui, tout comme forcément, l'oeuf mimosa (avec de la mayonnaise) est le plus calorique. J'avais aussi entendu, et ça semble vérifié ici, que cru, seule la moitié des protéines de l'oeuf était assimilée. En revanche, je ne vois pas comment l'oeuf poché peut contenir une kilo-calorie de plus...

Personnellement, quand ce sont des potes à qui j'ai déjà expliqué plusieurs fois le principe des prot en poudre qui me font des remarques sorties de je ne sais quelle idée reçue (un de mes meilleurs amis m'a encore sorti dernièrement "Les protéines c'est de la merde de toute façon, point !" je...

Du même niveau que le pote (que l'on doit tous avoir quelque part) qui te sort que les protéines c'est mauvais pour la santé, alors qu'il fume, passe son temps sur le canapé devant la télé, et pourrait manger McDo tous les jours :rolleyes:

Pour suivre régulièrement sa page, je dirais que Marc Fitt correspond plutôt à mon idéal :cool:

Salut Papy :D

Si je n'ai pas tout compris de travers, il était en train de faire une vidéo avec sa caméra à la main, sur une voie ferrée.

J'ai appris ça ce matin :( Pas mal de types dont je suis les pages Facebook ont posté des photos de lui en hommage.

Premier objectif : Avoir un entrainement aussi régulier que possible (car là entre les rhumes, la grippe et maintenant une bronchite, mes absences à la salle sont vraiment trop fréquentes :( ) Deuxième objectif : Améliorer encore ma diète Troisième objectif : Atteindre 70 kilos sans trop...

Et tu pourrais nous donner son entrainement ? (Et si possible avec les charges qu'il utilise...) Moi ça me dégoute toujours de voir que je prends beaucoup moins facilement qu'un de mes meilleurs potes, alors que j'essaye de tenir une diète et que lui se contente de trois repas merdiques (le...

C'est sur ! C'est toujours la super excuse ! Enfin là de ce que je lis, je ne sais pas trop. La Fédération Française de Lutte a expliqué qu'il avait simplement été absent lors de deux contrôles "inopinés" (c'est à dire des contrôles surprise ?) entre 6 et 7h du matin, et avait un «défaut de...

Lu tout à l'heure, ça concerne un peu le sujet : Steeve Guénot, champion de lutte gréco-romaine (médaille d'or aux JO de Pékin) et été suspendu un an en raison du contrôle anti-dopage. Le plus con, c'est que contrairement à ce que je lisais ce matin (les journalistes s'emballant vite...) il...

Lundi en rentrant du sport, je suis allé faire quelques courses. Le caissier remarque mon sac de sport et me fait : "Vous avez du courage ! C'est bien d'aller au sport comme ça ! Moi le problème c'est qu'à chaque fois que je vais en salle je prends trop facilement, et du coup je deviens super...