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T'as raison restons positif, c'est du travail d'équipe :D

Fin du cardio -913 kcal, je la sens bien/mal la pesée demain depuis une semaine je ne rajoute plus comme un goret du sel dans ma bouffe, j’ai l’impression d’avoir perdu 3kg :confused:

Tu étais à combien à la base ?

J’avoue même si on l’oublie de plus en plus :D Merci à toi aussi si tu t'entraîne et bon courage pour ton « travail » d’admin (j’ai vu quelques nouveaux énergumènesً:D )

En direct du cardio, bon entraînement et bon week-end à vous, faites peter les kg pour demain :D

C'est pour dédramatiser la chose ;)

Mdr j'ai l'impression que ce challenge devient une parodie du maillon faible :p Ps: ça me donne limite envie de cheatmeal :D

En direct du cardio :) Je chope toujours des crampes aux mollets droits lors des exercices d’ischio depuis plusieurs années, j’ai beau me supplementer en magnésium, rien n’y fait :mad:

Je suis d'accord par contre moi ça m'a toujours sauté aux yeux qu'il voulait curer car il en avait marre de son physique. Il a tourné ça en expérience You Tube pour montrer aux autres ce que c'était mais c'est pas pour ça qu'il le fait, c'est clair. Mais bon on s'en fou du pourquoi, du comment ^^

ça me rappelle tellement de souvenir :rolleyes::(

Perso j'ai même pas envie de saloperie mais plutôt d'un bon gros saladier de flocon d'avoine avec de la prot au chocolat :(

Jour de repos pour moi, j'espère que vous avez sacrifié du lard aujourd'hui. Moi j'ai failli craqué, ça m'arrive à chaque fois lors de mon jour de repos mais je tiens bon:oops:

Tu penses que c'est un problème d'assimilation ? Déjà que je trouve ça cher pour du sucre, je ne vais pas payer encore plus cher. Aujourd'hui j'ai pris que des bcaa en pré-training avec le pré workout et des bcaa intra comme d'habitude, je n'ai pas eu de rétention d'eau. Façon j'ai fini le...

Les gars, j'en profite pour poser une question. Ma boisson intra-training, composée de bcaa et malto, me fait beaucoup de rétention d'eau et ça depuis toujours => visage qui gonfle c'est hallucinant. J'ai remarqué (depuis longtemps mais j'en profite vu que maintenant je peux partager mon...

autant pour moi alors :D

Ps: j’te tiens à préciser que c’était une plaisanterie avant que d’autres personnes le prennent mal:oops:

Je faisais pas référence à toi relax :p Je dois t’avouer que je ne comprend pas le rapport avec la chanteuse

Il y a que moi qui mange beaucoup de légumes ou ? :D En tout cas j'espère que ça avance bien pour vous les potos, moi j'ai franchi un palier je crois ^^, vous savez ce palier où la semaine précédente vous paraissiez plein et maintenant gras et plat. Mais ça va je commence à me remplir de nouveau.

C'est l'effet psychologique du cheat meal qui apparaît :D

Rien rien chef :D, je vais pas me justifier vu comment je suis maladroit ^^