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bah il est excusable tu sais les mots retranscris avec un clavier ne reflète pas toujours ce que l'ont pense :D:D:D

merci mon poto ,et t'inquiète pour mes valeurs Je suis peut être trop ceci trop cela et dit les choses sans langue de bois mais ses mon mode de fonctionnement j'ai des valeurs et je ne les transgresse pas ,j'ai toujours été droit dans mes bottes ce qui me permet de me regarder dans ma glace le...

salut et désolé de lire cela poto tu est quelqu'un que j'apprécie sur ce forum porte toi bien reste entier et fidèle a tes valeurs ;)

ah les années 90 que de bon souvenir j'ai de cette époque ou il régnait une franche camaraderie et les sujets tournais plutôt sur ce motiver a explosé ses records voir de faire une reps ou deux de plus mais ça c'étais avant :(

merci a vous les poto :)

merci brave fidèles ,le pire c'est que je vais encore vous les briser pendant un moment :D:D:D

merci poto ;)

pour le ppl pas compliqué tu ne compte pas a la semaine tu le boucle sur 6 séances sinon tu passe sur un upper lower sur 4 jours

bonjour a tous et merci a vous les amis ;) joyeux anniversaire a moi :p:p

meilleur voeux a toi aussi :D:D:D https://fr.thinksteroids.com/community/forums/presentations.24/

:eek: si il est chargé , la c'est de l’insémination :D:D:D

je profite de ton post mon ami pour une nouvelle fois te présenter mes vœux les plus sincères longue vie a nous les ages avancés ;)

RIP a ce grand monsieur :(

a la il va y avoir ballottage entre JO dit la poutre de bamako et @gwad dit l'iguane des tropiques :D:D:D

+ 1000 j'ajouterai qu'ici Il y a de la place pour tous, les idées ,et le temps passé, je trouve que ça mérite un minimum de considération ,Il appartient a chacun d'en tenir compte ou non mais cela ne mérite en aucun cas le manque de respect vis a vis de ses membres sans obligation d’être en...

bonne et heureuse année 2019 :)

https://fr.thinksteroids.com/community/threads/determiner-ses-besoins-en-calories-et-en-macronutriments.11994/ https://fr.thinksteroids.com/community/forums/entrainement.15/

ah c'est donc ça le secret :D:D:D

c'est mon opinion aussi ;) c'est pas compliqué le body (entraînez-vous, mangez, dormez) :D:D:D